每天你都煩自己卧室太亂卻又不願整理的壞習慣要怎麼改？

01-29

每天總想今天要好好整理，但是剛開始，不是被這個吸引了注意，就是被那個吸引了注意，於是就會想，算了算了，就這麼亂這個吧。可是過不了多久，就會想，自己怎麼這樣。於是又開始整理，如此循環往複。話說這要怎麼辦？

1. 專註力和執行力都不夠，估計題主做其他事情也會發生跟整理房間時候一樣的困難。

2. 建議先寫一下當天的計劃，注意一定要清晰地寫出來要完成哪一個區域的整理，可以寫在紙上，也可以寫在電腦上。

3. 寫好之後開始行動，記住一定要一次性全部清理完你要清理的區域（當然，前提是你已經留出了充足的時間，不會中途因為別的事情忙給中斷了。如果要保證你能把一件事情做完，前提是必須單線程行動，這次只做這件事情，告訴自己千萬不要被別的事情分心，這很重要嗯）。

4. 可以在整理之前給你需要整理的區域用手機拍一張照片，整理好以後再拍一張。

5. 事後把兩幅圖的情況對比一下。

6. 當你有信心並且事實上做完了這件事情，那麼我覺得題主應該有心得去應對曾經因為專註力和執行力不足導致無法完成的任何事情。

我之前也有題主的困惑

我一直在思考為什麼會有這樣現象的產生，直到閱讀了伊藤可士和的整理術和拖延心理學後再加上我的親身經歷後我有了一個大概的認識與解決方案。

首先請允許我粗略的分析一下我們是如何產生這樣的心理的。

●困難一:我們都是思想的巨人，行動的矮人。

我們的心總比手快，處於混亂狀態的我們總在想只要我去做就可以做好的，就可以整理好的，其實這是一個偽命題，因為你還沒有做，你都不知道會發生一些什麼樣的事情，那麼又何談去做好呢？即使心裡想了如何如何去做，但是你沒有去做呀。心想是0，行動才是1。

●困難二: 線頭有很多，我不是貓咪，

不會滾毛線球

面對茫茫多的東西我們一時找不到線頭，不知從哪裡開始才好，先整理這個吧，啊，那個放哪裡，先整理這個吧，啊，那個要放哪裡。這樣造成的後果就是把所有的東西從一個混亂的地方移動到了另一個混亂的地方，一切還是混亂的。所以就會採取困難一那種心理，以心動代替行動。

●困難三: 整理太消耗精力了，你們上，我先撤了

我們每次整理東西都要花很久的時間和精力，而且既然我們想要去整理就是想去追求一個整潔的環境，而每次的錯誤的方法導致我們失敗，打擊我們的自信心，同時還伴隨著長時間勞動而消耗大量精力的負面影響。我們都知道我們的大腦是個靠反饋吃飯的貨，這樣錯誤的方法就會給他建立起"實際動手整理是很困難和勞累的，還會打擊我的自信心"，如果你還使用過困難一的心理麻醉劑後大腦更喜歡了，這樣以後的整理就是更只能在腦子裡了。

而改變，從現在開始

●方法論:

第一步: 你先要有"1"，然後添"0"

這個要有心理準備。

（Ps.這個時候你就會發現之前心裡想的和做的變得完全不一樣了，變得好難，但是不要停，繼續做，只有不斷的去做，才能找到最適合你的方法）

第二步:線頭需要捋一捋

面對線頭多，無從下手的困境，最好的方法是

1.打開自己的手機便簽（方便，易於更改）。

2.開始看你擁有的所有東西，看到一件就寫一件，把它們都記錄在便簽上。

這時候你就會發現

（1.自己擁有的東西好多。

（2.其實這些東西可以分成三類

第一類有用的，可以分類的東西

方法:

將這些東西在你的便簽上移動，並建立相應的分類

（Ps:基本是【個人清潔】_【衣著配飾】、【學慣用品】_【電子產品】_【書籍資料】、【飲食炊具】_【零食食材】）也可以按照你自己的分類進行分。

處理方法:

按照分類在現實里（之前不是在便簽里嘛。）進行分類整理，然後把它們擺到你最順手的地方。

（關於一些具體物件的整理我最近在看一本台灣的整理神書，看完後再進行總結）

第二類有用的，不可以分類的東西

第一小類:確實有用

找個盒子，將這些東西放在順手的地方（享受第一類待遇）

第二小類:不確定有用，未來有用。

用個純色，非透明的儲物箱，將這些東西都扔進去，然後找個不顯眼的地方收起來。（那些你認為未來某一天會用到的東西，到了一段時間後你再拿出來覺得未來還有用就再放進去，有個三次，你就會覺得未來它們並沒有用了所以……扔！扔！扔！未來絕對用不到！）

第三類沒用的，不可以分類的東西

沒得解釋，扔！扔！扔！

不要猶豫！

以上

可以試著給自己定個規矩:比如吃完飯就立馬打掃。形成條件反射

每天設鬧鐘定時照一張卧室的照片

好好保存

(第一個答案說的比我好。。。)

作為一個東西超多、戀物情節超重的煙酒僧，我也是剛剛從豬圈[←真的]爬出來。搬了宿舍之後，我的東西依舊很多，但經過整理以後我的地盤乾淨了很多，學會了不少方法也總結了不少經驗，在這裡和東西超多、房間超亂又不愛收拾[←對，這就是原來的我]的朋友們分享一下。

不想收拾東西，不如【搬】一次【家】？

請先來想像一個畫面：有一口缸，裡面裝滿了各種豆子，紅的黃的黑的綠的蠶的都有，大家你中有我我中有你不分彼此，想要用一種豆子就只能慢慢的翻、挑、撿。假如你的房間和這口缸一樣：衣服鞋子到處都是根本沒有落腳的地方、桌面堆滿了東西根本沒有學習的地方、明明買了收納神器空間卻依舊不夠、看著這一攤想要收拾卻又無從下手……那麼你和你的物品一樣，只是這口缸當中一顆體積比較大的豆而已。

這樣一口缸該怎麼收？找幾個袋子吧。將豆子分門別類的撿進袋子里，在撿的同時扔掉壞掉的豆子；把缸空出來後劃分成大大小小合理的空間，再把豆子分別放進缸里；今後每隔一段時間整理一遍你的豆子，扔掉壞豆子，找回散落到其他區域的豆子……同樣，收拾房間也是如此：買幾個大紙箱，把你的各種物品分類放入其中，同時捨棄不需要的東西，空出你的房間；將你的空間劃分出不同的區域，再把物品分類放好，平時使用物品後務必原樣放回；今後每過一段時間（兩周為宜，最長不要超過一個月）整理一次房間，放回錯位的物品、捨棄不需要的東西。

整理和保持亂糟糟的房間的要點如下：

1. 收拾房間是個大工程！

如果你和原來的我一樣，就不要奢望能夠在一天之內整理好房間！也不要奢望每天收拾一點點、打持久戰！收拾房間就是要一鼓作氣，大張旗鼓！即將到來的十一八天小長假就是很好的一段時間，請空出來收拾東西吧。如果你沒有思想覺悟利用大把時間整理房間，那你還是繼續做一顆廢豆算了！

2. 搬空你所有的東西

收拾東西的時候最煩的是什麼？我個人覺得是收好的東西沒地方放，因為哪裡都是那麼的亂，我所做的，不過就是把東西從一邊搬到另一邊的無用功而已。這種情況下，不如把東西都分門別類打包起來放進紙箱子里吧。在這個過程中，你會發現：我的東西有這麼多啊/我還買過這個呀/原來前幾天剛剛買過的這個東西我還有……然後扔掉過期的、無用的物品，就算罪惡感爆棚、負能量爆棚、難過不舍也請持續下去！不搬空，你永遠不知道你東西到底有多少；不搬空，你永遠不知道你地方到底有多小。

3. 將空間按功能做好分區

在把物品一一放回之前，請先對自己所能掌控的空間做一個大體的了解，然後根據功能將空間進行細緻的區域劃分。如果劃分合理，那收拾東西時請嚴格按設計好的分區放置物品；如果不夠合理，請根據實際情況完善後嚴格按設計好的分區放置物品！

4. 嚴格按設計好的分區放置物品！

↑這一條沒有什麼可解釋的，單列出來是因為重要的事情要說三遍。

5. 收納是為了方便

在不大的房間里（比如寢室）如何增加儲物空間？大多數的人大概都會選擇去淘寶各種收納神器吧，例如牛津布收納箱、組裝儲物櫃等等[←對，我都買過]。然而實際情況是：新買的收納箱壓住了原有的箱體、新買的收納櫃擋住了原有的櫃門，原有儲物空間用起來不方便了，裡面的東西不好拿不好收，要麼不拿出來用，要麼拿出來以後堆在外面不收回去。這麼一來，房間里的空間就更小了！

收納是為了取用物品更加方便，而不是為了把你的東西都藏起來！如果使用所謂的收納神器會讓你的生活更加不便，那麼還不如不用！東西多沒地方放置怎麼辦？少年/少女，你該扔東西了。

6. 保持和整理一樣重要！

拿取的物品用完後務必放回原處！！

每隔兩周清點一次物品、整理一次房間！

買東西前請慎重考慮！

及時清洗衣服

及時傾倒垃圾

……

保持和整理一樣重要！

馬上就是十一小長假了，如果想活得更有質感，不如一起來收拾房間吧！覺得沒有動力，可以建個群，大家一起來整理、保持呀。如有需要，我可以幫著監督喲~

想要時時、處處都整潔到沒有一絲破綻。這個自我要求其實很高的。因為每個人都有疲倦懈怠的時候。

想一想，即使是你覺得最講衛生的人，也不是滴水不漏的吧？

不過提這個問題很有意思--在其他事情上，你是不是有點急脾氣、完美主義、事事要努力、害怕露怯、不相信自己？

哈哈，就像看到另一個我自己。

放輕鬆，允許自己，徹底接受。

之後再談要求。

希望對題主也有用。

每天收拾一點，今天收拾衣櫃，明天書桌……

每個東西都應該有個固定的地方，用完了，馬上放回原處。

找個對象，可以刺激你把房間收拾好，實在不行讓他看不過去幫你收拾。。。。

我本人，比較喜歡外放音樂做家務，還要邊唱。。。。。。。。。。。。。。。動力十足。。。