怎麼才能儘可能的不生氣?

01-29

方法一：反省法。遇事生氣，不管什麼情況，先反省自己，以最謙虛的態度，反思自己在這件事上肯定有不對的，即使真沒有，生氣了也是不對！～

方法二：轉移法。分散注意力，聽歌看電影等等。

方法三：鄙視法。你得想著對方不值得你生氣，你不跟他們一個層次等等。

方法四：發泄法。摔東西，打牆，撓門～

方法五：還有一種情況就是你壓根就不生氣，因為你沒空！～

今天也是氣暈了，找了一些資料看了看，順便小結下

當我們發脾氣時，強迫自己不要生氣，是不可能的；光靠祈禱，讓自己不要生氣，也不現實。如何才是正確的方法？了解什麼因緣讓你生氣，透過對因緣的認識，消滅嗔心之根，這才是解決之道。

最近我常常生氣，因為施工經理的不負責任，因為客戶的不講理，因為自己的判斷失誤而導致的錯誤，因為不夠細心而產生的很多麻煩事，歸根結底，生氣，最後都是生自己的氣。我很想在知乎上找到一個如何能不生氣的答案，結果寥寥無幾，所以就想自己寫一寫，疏導一下自己，也看看對你有沒有幫助。

下午我坐在辦公桌前工作並且聽了一下午的心經音樂，從最開始暴躁就後來的漸漸平和，這大約也是一個不錯的途徑，我開始想著所有的事情發生的整個經過，原因，梳理了一遍。首先是因為我們自己的整個工作流程的不嚴謹，讓客戶有漏洞可鑽，在每個節點的時候沒有按照合同去嚴格執行而是選擇了相信人性，另外就是自己性格的軟弱，不習慣與人說不，最後造成了習慣性的被驅使。造成了自己忙的不可開交卻沒有什麼效率，事情的結果也很糟糕的局面。

至於怎麼解決這個問題，目前最要緊的是趕緊解決剩餘問題，把事情結束，避免再牽涉更多精力。關於以後，其實人生就是不斷的製造問題，解決問題的過程，保持良好的心態吧，好的風景和壞的風景一樣重要。

在那些惹你生氣的東西請求你原諒的之前、原諒他們、因為你不能改變別人、你能改變的只有自己

總是生家人的氣，對外人和下屬反而很平和，不知道為什麼，唉。

哦，天哪，我就是總感到生氣。遇到別人不排隊，我生氣。遇到行人過馬路不走人行橫道，我生氣。遇到行車變道不打燈，我生氣。總是生氣。怎麼辦……？

我快氣死了！！！

經常進行自我內心監控，當我們養成監控自己情緒的習慣後，就能在壞情緒爆發時及時意識到並疏導它們。