看視頻扒舞有什麼提高效率的技巧嗎？

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求助自己看視頻扒的時候調成鏡面慢速大腦全速運轉的情況下也還是效率很低…想知道我是不是方法有問題呢？各位dancer扒舞的時候是什麼流程呢？

看你什麼目的咯。

如果有人要求你百分百像原視頻的，那你就用其它答案介紹的各种放慢視頻的方法。

如果是你當領頭，或者是扒舞自己玩玩，那不必百分百像原視頻啊!!你可以靈活一點增加刪減或者自己改動作!只要順你的感覺跳出來即可!總之你先看視頻，記得個大概動作，然後跟著音樂感覺去跳，只要跟得上音樂即可。

百分百摳視頻很辛苦的!!!可能一周都出不來……全死磕在細節上了……

應暴風影音，慢放。超級簡單

有的人愛用鏡面有的人愛用原版，我覺得無所謂哪個好哪個壞，完全看個人習慣，動作不反就行。

扒的效率首先還是取決於你有多愛這支舞。相當喜歡的話很快就會跳了。然後是眼力和基本功。我覺得兩個辦法特別特別提升效率，第一個就如其他答主說的，三個字：使勁看！

先不扒，先看二十遍之後再扒，這和上來就扒的效率絕對不同。看到什麼程度為宜呢？當你單純聽音樂的時候腦子裡浮現舞蹈動作並且動作能對得上音樂的時候為宜。多看視頻絕對是捷徑，不過有一個缺點，就是有可能沒等開始扒呢就看噁心了哈哈，要注意。

另外一個是記動作的時候把舞蹈動作賦予名字。這個看你扒什麼舞，有些舞的個別動作就是按歌詞來的，尤其韓舞。不按歌詞來的就自己起名字，比如打電話啊曬肌肉啊什麼頭疼屁股疼這種，的確是挺二的但是這招很好用啊！

舞蹈動作外行看動作內行看發力點。當你咋做都丑或者咋做都跟不上拍的時候一定是發力點不對！扒的時候要注意。

看視頻看動作時候可以慢放，但數拍時不能慢放。數拍非常非常重要，自己扒不一定非得一大二大三大四這麼數，全程大大大大大大也行，目的要把動作快慢快慢的切分搞清楚。當你要教別人的時候需要一大二大三大四這麼數。

1.學會分段/部分學習

我不知道你有沒有分段，還是一整支舞慢速學完。

人的記憶力是有限的，如果你感到學得很吃力不妨試著把每段要記的動作減少。直到記熟這一部分的動作，在繼續學下一段。

你去外面舞房上課學成品舞的話就會發現每一節課老師可能只教3/1，4/1，或5/1的動作。教完動作就一直跟音樂摳動作。

下一節課再複習上一節課的這一部分，在學新的。

也正是這個道理，分部分學習記得更快更牢，效率更高。

2.學會數拍子很重要

就是「一二三四五六七八二二三四五六七八～～」，不會數拍子也可以用象聲詞代替。比如噠噠噠啪嘭根據重輕拍來分

重點在你要邊聽音樂邊數清楚拍子。

把音樂換成拍子來記會更加清晰。

目的是讓拍子對應動作，知道什麼拍子做什麼動作。

因為在學動作的階段你還跟不上音樂，拍子就是你的音樂。

拍子數對了動作記熟了音樂才不會跟不上。

3.基礎最重要！

很多人為了學成品舞而學成品舞，

而忘記了跳舞最重要的是基礎練習。

很多動作沒有一定基礎是很難做的出來的，

比如jazz里的wave，還有jazz步（這些都是簡單的）錯步，轉圈等等，還有其他更複雜的組合動作，都是要靠基礎練習來支撐的。

一些基礎訓練的小建議：

下盤不穩--扎馬步

手臂力量不夠--手握礦泉水練平舉雙手兩首歌的時間
核心力量--平板支撐

真心想學請去專業舞房去辦卡

老師都會教你

每個舞種有不同的基礎練習

不知道你學的是什麼舞種呢

你可以去搜搜基礎訓練視頻來練

等基礎上來了你就能更快速地了解每個動作發力的位置、幅度，會更注意延伸，重輕拍等等細節問題。

扒的作品質量也會越高。

4.乾貨。

推薦一個適合初學者跳舞的app：跳吧

裡面有各種不同舞種成品舞的分段分解教學，慢速教學，正常口令，再到跟音樂，也都是鏡面教學，不用你自己調鏡面也不用調慢速。相當於是有教練在屏幕上教你，一般大熱的流行的舞都有，而且更新速度快。

我自己扒舞都是看原版視頻，也就是編舞者自己拍的視頻。

因為別人扒的有別人的feel，而且細節上肯定也會有所不同。

5.關於我自己扒舞的順序和技巧。

扒原視頻我一般把它分成幾段來學習。

每段動作反覆看，看到到記住那一段為止。並邊看邊分析哪裡發力，哪裡重拍輕拍。

然後聽著音樂想著動作數拍子（自學的關鍵是學會數拍子）

掌握了動作後，數拍子重複跳幾遍，在跟音樂幾遍。再繼續下一段。

整支舞扒完下來之後，再仔細聽音樂，找感覺找情緒，融入情感跳完整支舞。

最後錄視頻記錄。

一定要錄視頻，扒一隻喜歡的舞過程不容易，視頻是汗水的見證也是一種記錄。

大腦的記憶雖然有周期性，然而別忘了身體也是有記憶的，當你隔很久時間不再跳這支舞以後，回頭翻看視頻，身體會幫你記起所有的動作。

end

個人感覺開始多看幾遍，沒事兒的時候聽著音樂在腦子裡回放動作。先記住動作不用一開始就跟著跳，之後跟的時候會舒服很多

沒基礎的情況下扒視頻，那叫一個痛苦，爵士方面你想扒視頻快，先去舞房學習，練練歐美爵士，學會數拍子，學會聽音樂之後，扒舞速度快很多

扒視頻學舞蹈其實有很多局限性，沒有一定的基礎，很難明白那些動作的背後的原理、發力點、呼吸、以及更高層次的含義。如果真的喜歡舞蹈，個人建議還是先去找一家好一點的舞蹈工作室，把基礎學好，這是對自己的負責。有一定的基礎，再去扒視頻，自己就能看清楚每一個舞蹈動作該怎麼做以及其他，慢慢的你會越來越棒。