成年人如何停止啃手指的行為？

01-29

摳腳。

我也喜歡啃手指，不然指甲那麼長，擦屁股總是戳破紙……

你只需要知道啃手指會變醜，那些你喜歡的人會離你遠去就可以了

#動一下手指扎一下心，你就不會想啃了

和我這個比，塗指甲油都沒有用，我已經放棄了

作為一個臨床醫生，當你的手在很多很多很多人用過的鍵盤上，病人身上，自己的白大褂上，門把手上，各種醫療文書上，甚至自己的筆上都蹭過一遍又一遍的時候，就忘了啃也不想啃了。親測有效。

可以淘寶一下防啃手指的指甲油，苦味的，極苦。

指甲咬的很短了還忍不住，咬出血是常事，實在咬不到就該啃手指上的肉了。。。。我也想戒掉，可是，這個該怎麼戒？好多時候等自己意識到手指在嘴裡的時候，指甲已經消失了一半，覺得丑，就直接把剩下的一半也咬掉了。。。

轉移注意力，長時間上網打遊戲。要麼就拉大便不洗手，我看你怎麼咬，如果你還咬那我真佩服你了。