如何欣賞跆拳道比賽？

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倫敦奧運會跆拳道比賽將於8月8日至11日在EXCEL體育館舉行，想知道如果要看懂跆拳道比賽，都需要了解哪方面的信息？如何判斷誰的能力更強？

首先，跆拳道是一項注重禮儀的對抗性運動項目，欣賞跆拳道比賽主要從以下幾方面：

第一，從發聲氣勢來判斷。跆拳道項目在訓練時會要求運動員在腿部發力的同時發聲，發聲與力量成正比，運動員在比賽時一般都會在氣勢上先壓倒對手；

第二，從步法轉換來判斷。好的運動員的步法變化快、不凌亂、不易察覺，用步法迷惑對手致使對手先進攻從而進行有效躲閃反擊得分取勝；

第三，從有效得分腿來判斷。跆拳道項目比賽時，有些腿法（例如推踢、側踢）是不得分的阻擋技術。優秀運動員懂得抓點（即進行對抗時出現的得分機會）進攻或反擊得分，出腿得分率高；

第四，從腿法難度來判斷。跆拳道項目有前踢（不常用）、橫踢、雙飛等技術（有效擊打得1分），有360旋風踢，後踢，後旋踢等難度旋轉技術（旋轉技術分數在基礎分上+1分），下劈等高位技術（擊中頭部基礎分為3分，旋轉擊頭4分）。敢於運用高難度技術的運動員一般技術都比較優秀；

第五，從犯規次數來判斷。出界、消極、抓、摟、抱等均屬被「警告」範圍，兩個「警告」即給對手+1分（8次警告出局），倒地擊打、拳擊打頭部、謾罵等均屬被「扣分」範圍，一次「扣分」扣該運動員1分。高水平跆拳道比賽時「警告」「扣分」情況都很少出現，故可依次判斷。

另：為比賽公平，跆拳道比賽分體重級別比賽，小級別敏捷度較高，比賽較為激烈。

如有不當之處請指出，未及之點請補充。謝謝！

跆拳道ITF實戰比賽視頻

其實欣賞任何藝術都需要有一定的了解，沒有任何了解只能算是「看熱鬧」。

給您推薦兩個視頻，上面這個可以說是非常經典的一個ITF實戰視頻，教科書般的視頻。記不清是哪一年的世界冠軍決賽了。

下面這個視頻是朝鮮師範團在美國表演的一部分。個人覺得很具有觀賞性，對於沒有接觸過ITF跆拳道的朋友，會有耳目一新的感覺

2011朝鮮ITF示範團在美國表演2視頻

如果大家覺得不錯可以自行搜索「ITF跆拳道」

其實，奧運會上的跆拳道比賽，我現在一般是不看的。

其實看這種對抗類的比賽有一個小竅門，就是你不要兩個人的動作一起看泛泛而看，而是重點把目光放在其中一個選手身上，看他是怎麼出拳、出腿、移動、格擋的，然後想像他應該怎麼做，觀察他是怎麼做的。

看的過程中可以關注的問題例如：

他速度和力量相比對手如何？

他是不是總是被對手以同樣的方式擊中？

他比較常用那種攻擊方式，奏效不？

一局過後他是不是已經改變了他的進攻/防守方式？

諸如此類。。。

這樣你才能夠知道一場比賽下來，這位選手贏在哪裡、輸在哪裡，最後看得多了，慢慢你的欣賞水平就提高了，甚至你已經看慣了某位選手的比賽了，你已經可以開始想像他跟對手的強弱，從而開始預測到勝負了。

這樣你就已經是資深粉絲啦！^_^

普通腿法爆頭3分

旋轉腿法爆頭4分

軀幹擊打明顯1分

旋轉腿法擊打明顯2分

氣勢

速度

觀賞跆拳道運動員對於時機的準確把握，以及出腿的時機