抑鬱後如何盡量地恢復自己的知識和智商，有哪些比較可行和簡單的方法么？
一路走來，從輕度抑鬱懷疑人生意義，到自暴自棄放縱自己，最後重度抑鬱頻繁想自殺。來來回回反反覆復4 5年了。我錯過了很多。現在我已經有勇氣好好活了。抑鬱前是個比較敏感，聰慧和有悟性的人，到現在為止成為了一個嬰兒一樣的什麼都不會的，比較廢的人。我想問一下有抑鬱痊癒經驗的朋友，有沒有在抑鬱好之後一些比較行之有效的方法來儘可能的恢復自己的靈性，閱讀一些比較有智慧的書籍是否能夠幫助自己恢復，例如紅樓夢 了凡四訓 之類的書籍。是否會重新掉落思想漩渦，以前很年輕的時候紅樓夢讀的多有過出家想法，現很久沒有碰這類有禪機的書籍了。希望各位能夠給出自己的經驗，也希望能夠幫助到正在抑鬱的朋友們
養條狗啊！
首先明確，抑鬱是前世惡業的因果，再次明確所有的負面心態與情緒，皆因自我中心的心態，而膠固。因此，從消除抑鬱的同類因著手，抑鬱是因為自己曾經帶給他人抑鬱，讓他人不開心甚至痛苦，傷害他人，所以要戒掉有意無意直接間接傷害他人的心念言語行為，比如殺生，欺騙背叛，偷盜，邪淫，基本就是五戒這樣子。同時要以相應的善來懺悔，如愛生護命，扶助他人，與人方便等等，也就十善這樣子。為走出自我中心的心態，要多做義工，在服務他人與社會中找到自己的意義價值，在這個服務的過程中，就會增長你的才幹和知識悟性。
我重度抑鬱，自殺2次未遂，住了一段時間的精神病院，現已吃藥5年，病情基本穩定。其實恢復的方法很簡單的，只要去做就行了，有意識的去接近社會，有意識的恢復自己的各項功能，慢慢的就會好起來的。我從開始的想到工作就要去死到後來主動出去工作，學習工作的各項技能，然後現在的工作家庭都呈現良好的狀態委實不易，都是慢慢積累下來的。而且若抑鬱症真是痊癒，自己的思想又會高了一個台階，好多事情都慢慢的開悟了。說實話，能挺過抑鬱症的人都是優秀的，連這麼可怕的病你都熬過來了，還有什麼事情不可以呢。畢竟，誅心之劫是最大的劫。
蔡志忠漫畫全集。
賢二動漫。
閣下是到抑鬱症下砸場子的吧？
知道自己以前亂看邪書，自我捲入，罹患抑鬱症，不吸取教訓，還來問看什麼書有益於心智的恢復？
還紅樓夢、還了凡四訓？還講禪機？
好，很好。
講禪機的，最開悟的就是《五燈會元》，全是歷代大智大能的公案。不看《五燈會元》，說禪就是扯淡。
再看《壇經》，那是中國人自己的佛經，不像那些亂傳的舶來品。
看書、參禪、學佛，理應讓自己更豁達更通達更自由更幸福。
如果不是，說明不適合，不如做一逍遙的凡人庸人。
另外我就一俗人。
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