冷暴力會對人的身體和心理造成哪些不可逆的傷害？

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1、希望大家從身體和心理兩個方面都說一下。
2、我指的是不可逆的傷害，意思就是，即使很漫長的時間也不一定能恢復，有時表面看起來好了，但你知道它就像一顆定時炸彈，不知道什麼時候就炸了。

第一，

影響交流。

第二，

影響思想。

最常見的是閉門思過，好好反省，強加自己的思想於人。

這種方式可能會促使形成偏執性格。

不通過溝通，或者說在通過溝通無果後，通過不言語的方式懲戒對方，企圖以此使對方屈就自己的想法，在以後，受害者通常不會選擇溝通，行就行，不行拉到。

不論是思想方式，和交流技能，都可能出現明顯的缺失與偏執。

以上，默認大人對孩子造成的心理影響。

對於大人與大人之間，

採取冷暴力只會對自己造成損失，於他人無礙，除非強權在上。而大人對於孩子可以施加冷暴力，也就是因為父母這種強權身份才會奏效，否則，他們會很快了解到，冷暴力於事無補，毫無用處，只會孤立自己。

不懂心理學，可是好想回答女神提出的問題！！！

知網什麼的不太擅長，沒找到特別滿意的只能靠通用搜索引擎了&>_&<

語言水平爛翻得不好女神原諒我（我很努力了T_T）

查到詳細專門討論冷暴力對人的身心造成的傷害的內容很少，又因看到「精神暴力的主要表現形式就是冷暴力」的說法（非嚴謹正式學術文獻中提取，個人判斷有一定正確性）轉而查詢「精神暴力對人的影響」相關內容

參考了TOP PAGE | 職場のモラル?ハラスメント対策室職場のモラル?ハラスメント対策室（職場精神暴力對策室）和http://www5a.biglobe.ne.jp心のサポートセンター?ウィズ (心理支援中心)中的相關內容，前者內容偏生理方面，後者偏心理方面。

職場精神暴力對策室中相關內容

被害者的身心受到的影響

「只要那個人接近，心臟就怦怦跳，手就顫抖」

「想起那天，睡不著，半夜也會醒」

「有時簡單的事務處理大腦也做不了，工作中失誤增加」

「和他說話時心情總是很沉重，注意的話，發現幾個月不笑了」

「總是感覺身體疲憊，什麼也懶得做」

許多精神暴力的受害者因為壓力身心平衡被破壞，一開始，覺察到心臟怦怦跳，身體顫抖等生理反應。

下個階段，胃痛，失眠，噁心，月經失調，出現可以稱為身心疾病的身體疾患，身體狀況崩潰導致缺勤的狀況會變得引人注目。這個階段到內科接受檢查的情況似乎也很多，壓力作為起因的這些癥狀，只依靠情緒調節和藥物要改善很多是很難的。

忽略這些來自身體的警告，不處理存在原因的壓力，吃內科開出的葯，一味繼續忍受，最後難保不患「抑鬱症」，「神經質」，「恐慌症」之類的精神疾病。招致影響工作執行的情況下，被迫選擇停職的情況也存在。

長期受到精神暴力的壓力，許多受害者慢慢地會經歷身心平衡損壞，失眠，胃痛，月經失調，過食，食欲不振，精力減退，斑禿之類的身心癥狀，然後是抑鬱症，神經病之類精神疾病。結果就是被迫停職或被辭退。

心理支援中心中相關內容

（一早要上課，實在翻不動了啊啊啊！！！挑出一些重點概括一下）

1.
罪惡感：因為「讓他生氣是我的錯」，與人交往中被人傳達「為你好，不要和那個人交往才好」，產生的罪惡感

2.
混亂：分析受到精神暴力的原因，儘管努力，但是除了自身原因外什麼也無法得知，產生不安；推測產生問題的原因，一直警戒，緊張；身體癥狀為……，精力被快速消耗，……

3.
過剩適應：受害者不是基於自己的價值觀，而是從加害者的角度思考，應該說什麼做什麼，為了保護自己而過度適應他人

4.
永恆地獄：受害者受加害者支配，被期待表現完美，而不管怎麼努力都不能真正做到完美，持續地感受到加害者的憤怒和怨恨，無法逃脫，就像置身永恆地獄

5.
個體同一性波動：被害者受加害者限制，不能與外部聯絡，否則會受到激烈攻擊，受害者無法區分同伴和受害者，產生孤立無援感；被害者無法維持與他人關係，變得不相信自己，受到加害者指責，甚至對方否定在自己的作為，持續地感到自尊心遭到破壞，失去自我；極度緊張，孤獨，自尊心底下的情況下，判斷力變得低下

6.
投降，降伏（放棄抗爭，屈從現狀）：變得什麼也做不了，一直受到蔑視，覺得自己無能；反抗加害者是很糟糕（麻煩）的事情，在一直存在的恐懼感下，變得不能自己思考，抗爭，結果為了躲避虐待，不得不屈服，失去拒絕他人的能力，產生無力感；習慣了被虐待，逐漸變得無動於衷，比起適應現狀，意識麻痹更適合形容這個狀態，被害者在無意識中為了將感覺，感情和意識分離，覺得正在發生的事是別人的事情，感受不到痛苦的感覺，凍結自己的感受，不再主動去感受，為了繼續生活下去，麻痹自己

7.
人性崩壞·：加害者的暴力傷害破壞了受害者的人性，受害者本來的溫柔，積極的能力無法發揮，很難在人前表現真正的自己，然後，受害者受加害者加害，變得又去加害別的受害者，這是有暴力，恐怖的嚴重犯罪性的。

凌晨2：58了，寫的過程中，不自覺一層一層剝開自己，想起不願想起的經歷。在這個問題下，從自身實際感受出發也不失為一個合理的角度，不過我無力也不敢不願這麼做。

從來是個溫柔的人，最開始是，後來是，現在也是，以後也是，可是，有過某些經歷，再這麼說自己，難以相信也是人之常情。

我回答得可辛苦了！！！雖然可參考性可能不高，但還是希望女神鼓勵啊啊啊啊啊！！！！！

（女神公眾號里的聲音很好聽，不過我的手機微信中內置播放和系統自帶瀏覽器均未能成功播放，chrome大法好，啊類，混進了奇怪的東西，我才不承認這是表白）

長篇大論不少，沒有說怎樣避免問題。（工科生不懂啊喵了個咪）。個人觀點，明心見性，與世界交手多年，永遠興緻盎然。