才20歲，腰椎生理曲度變直，怎麼辦？？求各位老師拯救？

01-29

去年打籃球扭到腰了，過了一個月好了。今年打籃球又扭到腰了，2個月過去了，還沒好，一直腰疼，走路久了腰疼，坐半個小時就腰疼（我懷疑是勞損嚴重）。平躺著睡覺會腰疼（估計骨盆前傾），右腿輕微發麻，屁股疼痛明顯，但是是好幾天痛一次。拍了CT,結果顯示一切正常。今天拍了磁共振，結果是腰椎生理曲度變直，沒有腰椎間盤膨突。怎麼樣才能矯正呀？求求各位老師，大神，救救我。謝謝！！！！

@鍾文@鍾文@明威說@半仙@高科

腰椎曲度消失，倒是沒有腰椎間盤膨出和突出，但是如果置之不理會有向其發展的趨勢。因為腰弓變小，腰部肌群都處在牽拉狀態，而肌肉在牽拉時間較長的情況下，向心收縮和離心收縮的能力會變弱，在彈性位（身體後伸或前屈，尤其前屈），腰椎於是不容易被保護。一般出現這種情況，大多臀肌比較緊張，髂腰肌比較弱，針對性訓練和拉伸就好。當然每個個體的情況不同，還需要進行評估才能進一步給出功能性訓練的方案。

治療方面建議挺專業醫生的；說說平時：

避免過度用腰：少做，避免不當坐姿，不要使重力，座椅和床盡量保持硬度，太軟會造成長期的損害

先恢復一段時間再考慮鍛煉的事情

單從片子顯示來看，的確沒有椎間盤膨突的徵象，腰曲變直則比較明顯，而這種生理曲度變形，是因為反覆扭挫傷誘發體態改變造成的，還是長期不良姿勢造成的，需要題主自己檢查了……目前的癥狀，需要考慮幾點，1，反覆扭挫傷引起的腰臀部軟組織損傷導致的筋膜炎，2，腰曲變直後肌張力過高誘發小關節紊亂，3，骨盆失衡後骶髂關節錯位引起的骶叢坐骨神經壓迫，總體來說，需要進一步檢查以鑒別診斷，建議去中醫院的脊柱科或者康復科就診

我寫好的答案，因為你的主題修改。我又得重寫。

該問題已刪除

@鍾文已經說得夠清楚了，我就狗尾續貂的補充一點吧。突出的原因有姿勢不當，暴力損傷等。22歲男性，腰痛，左腿麻木。CT見椎間盤突出。如果是單純的神經根壓迫還好。現考慮有合併腰肌勞損，建議增加針灸，按摩等理療治療。或許還有臀上皮神經卡壓、脂肪疝等問題。由於現代人不注重姿勢的正確性，建議進一步檢查脊柱是否有偏歪，小關節是否有紊亂，盆骨是否有偏歪。後期需進行腰背肌鍛煉，常用的是小燕飛，不過我也不得行/囧。你可以做一些放鬆脊柱的瑜伽。不要負重，高強度運動，注意姿勢(站有站相坐有坐相)。

鍾文也修改答案了。

腰椎小關節紊亂滑膜嵌頓，骶髂關節錯位失衡，也能引起你的癥狀，也可再換個醫院拍一核磁，有的累積性膨出也腰疼痛或腿微麻，進一步確診。癥狀減輕腰椎不疼了可練習趴著胸部墊一枕頭，也可腰部墊些東西，逐漸增加厚度，也可游泳快速走步和倒走

急性腰扭傷，反覆就是扶位緩解，應是未來腰病前期，必須積極治療消除炎症阻隔神經暢通，不能按摩針灸理療，採用藥物治療消除炎症，才是最好的辦法，因為臨床急性腰扭傷，扶位緩解僅僅約一個月，不小心還是犯病，通過藥物治療患者才徹底治癒。