關於保養皮膚的小巧門，你知道的都有哪些？

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我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。

瀉藥，

早睡早起，不熬夜。

對我來說，反正人都要老，都會變的嗯？所以我還是科學生活。

一、眼睛減齡方法

1、多吃黃綠色食物。

如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

二、口腔減齡方法

1、睡前用一次牙線。

英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

2、別老用一邊嚼東西。

這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。

3、半年看一次牙醫。

有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。

三、耳朵減齡方法

1、遠離嘈雜的地方。

臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

2、鍛煉平衡能力。

可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。

四、鼻子減齡方法

1、常用清水洗鼻子。

如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反覆幾次。

2、別聞刺激味道。

過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

3、感冒了趕緊治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

五、喉嚨減齡方法

1、說話多停頓。

說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。

2、給嗓子「做桑拿」。

嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次「桑拿」時間控制在20分鐘左右。

3、減少打鼾。

打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶

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吃健康食品，早睡早起多喝水，多運動，化妝品護膚品能買好的就買好的，一分價錢一分貨，十分價錢三分貨，別買亂碼七糟的牌子，皮膚問題嚴重了或者多，嘗試一下醫美，別去什麼美容院去折騰臉，去正規醫院，還有長痘千萬不要擠

多補水，多喝牛奶，多喝水