從事電腦工作感覺眼睛疲勞的讓我難以堅持了怎麼辦？

01-29

本人剛剛得到一份電腦工作，需要一天到晚對著電腦。剛剛上崗一個星期，本來以為一切可以很順利，沒想到眼睛讓我如此痛苦不堪。
從第一天上班開始，我的眼睛就很疲勞很難受。我是一個中高度的近視患者，左右眼都是500多度接近600度的樣子，這兩年的度數基本穩定了。
現在每一天上班，眼睛都讓我感覺度日如年。盯著電腦的時候，眼睛有點疼痛，有點乾澀，閉一閉眼睛感覺很疲勞，好幾次下班去看我的眼睛，感覺有點發紅。好幾次在電腦面前感覺堅持不下去了，眼睛都不能看屏幕，一看就有一種噁心的感覺。

我感覺我以前讀大學的時候不是這樣的，那個時候天天遊戲電影都沒有那麼難受。
現在真的很難受，連滴眼藥水都不管用。我還特地把電腦屏幕改成淺綠色，喝菊花枸杞子決明子茶，每隔一個小時休息一下，都不管用，真的愁死我了。心情有點低落，因為這個工作來之不易不想放棄。
想問問知乎有沒有懂的人，可以給我一點建議，謝謝了。坐等答案

喝啥其實都沒大用，主要還是用眼強度的問題，調整用眼時長，佩戴防藍光眼鏡，過濾掉高頻藍光，然後平時注意休息，熱敷毛巾或熱敷眼罩。

還有看看是否是VDT綜合症，尋求醫生的幫助。

瀉藥。。。乾眼症，人工淚液

謝邀，看到你的問題，我的第一想法就是換工作吧。。。這個方法可能會立竿見影的解決你的大部分困擾，但是看到這個工作來之不易，所以還是給你提幾點建議吧。

1、如樓上所述，你需要去醫院進行一次專業的驗光檢查，必要時可散瞳驗光。一副舒適的眼鏡對你來說也是非常必要的。

2、不知道樓主在什麼地區，選擇當地的眼科專科醫院或者眼科強的綜合醫院，進行相關眼表檢查，重點關注瞼緣瞼板腺開口、瞼板腺、BUT、schirmer和淚液脂質層的情況。如瞼板腺開口有脂栓阻塞，需要疏通，解決好瞼緣炎的問題（如熱敷、清潔、按摩、上藥四部曲可有效治療瞼緣炎），從根本上去治療淚膜的問題。如出現角膜的瀰漫點狀染色，可能還需要進行風濕免疫的相關檢查，排除自身免疫疾病如乾燥綜合症、風濕、類風濕等等。

3、適當補充人工淚液，建議不要自行購買各種眼藥水，尤其是五顏六色的日本眼藥水，不一定適合你用，盡量選擇無防腐劑的人工淚液如海露、亮視等等。人工淚液的補充應當適量一般4次左右，不可產生過度的人工淚液依賴。

4、工作環境濕度，空調溫度要注意，建議增加自主瞬目，四十分鐘進行一次閉目休息。

希望可以幫到你。

是否有頸椎病的問題？

我之前經常頭痛嘔吐，眼睛很痛，外加乾眼症，

一直以為是乾眼症引起的，用了防輻射眼睛，電腦亮度調低，加濕器時刻開著，依然痛的地方一直痛。

去醫院看了眼科，一直在治乾眼症，看了腦科，掃描腦部沒病變，然後一直吃藥壓制頭疼，看了內科，增強體質。後來無意間去了骨科，發現頸椎僵直，然後就接受了好幾個月的治療。最後結果，頸椎病治好後就這些癥狀都消失了

謝邀。

根據你的描述，首先我建議你去醫院做個最專業的驗光。因為一般的乾眼綜合症主要還是酸澀，你自述看多電腦之後有噁心想吐的感覺，有可能是因為眼睛度數不合適，導致眼睛的調節功能亢進引起不適。佩戴眼鏡的要旨除了清晰，舒適也很重要。

如果驗光度數無誤，可以去專業的眼科門診看看有無瞼板腺阻塞，做下瞼板腺按摩。因為乾眼主要還是因為淚液分泌或合成障礙。瞼板腺就是參與淚液分泌的主要腺體。

最後如果查什麼都沒有問題，乾眼綜合症至今的治療方式還是滴眼藥水，但是不要自己去藥店買，建議眼科門診隨診，可以換一些眼藥水，不同藥水機制還是有所不同。晚上睡覺前可以乾淨的熱毛巾敷眼30分鐘。

祝安康！

乾燥綜合征基金會國際眼科工作專家組臨床指南 2015 推薦乾眼症患者服用Omega-3多不飽和脂肪酸，作為抗炎成分起到對抗乾眼症作用。-Clinical Guidelines for Management of Dry Eye Associated with Sj?gren Disease，THE OCULAR SURFACE / APRIL 2015, VOL. 13 NO. 2 IF=4.477

美國眼科學會幹眼綜合征臨床指南 2011：

乾眼症風險的最相關因素其中之一：Omega-3多不飽和脂肪酸缺乏對於中度乾眼症患者推薦的抗炎症治療：口服補充Omega-3多不飽和脂肪酸-Browse All - American Academy of Ophthalmology. American Academy of Ophthalmology Cornea/External Disease Panel. PreferredPractice Pattern? Guidelines. Dry Eye Syndrome – Limited Revision. Omega-3增加眼淚分泌，改善乾眼癥狀，Omega-3通過改善瞼板腺功能治療乾眼症，Omega-3緩解乾眼癥狀，提高隱形眼鏡佩戴舒適度，Omega-3改善電腦視疲勞綜合征的乾眼問題。Omega-3的以上4個研究全面證明了對乾眼症的作用。2017年5月19日下午，在國際眼表淚膜協會合作會議中，大會主席、復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼表疾病學科負責人、中華醫學會上海分會眼表學組副組長徐建江教授在專題演講《乾眼的替代性治療》中介紹，深海魚油的有效成分歐米伽-3多不飽和脂肪酸有強烈的抗炎作用，能降低眼部炎症反應，促使角膜上皮修復。她還分享了分別在Ophthalmology 和CORNEA 專業眼科學術研究雜誌上發表的兩項歐米伽-3針對乾眼症患者的RCT臨床研究。研究發現，歐米伽-3能提高淚膜破裂時間（TBUT），對抗乾眼症。徐教授還特別指出，臨床上發現魚油中歐米伽-3純度越高，效果越好。而在選擇omega-3產品時，盡量選擇純度高的。

換工作，認真的，晚換不如早換

難道是……網路公司里審圖的？

1重新驗光2看是否有乾眼症vdt.來門診。3調暗調低屏幕，屏幕最高點在眼水平線下。4藍光慮過眼鏡

你好，我近視比你低些300多度，也跟你有同樣的經歷，上班也都是對著電腦，下了班還經常的看手機，眼睛經常疲勞還疼的難受，眼角也疼，看屏幕看多了，眼睛就受不了。前一段時間我在微信上看到了一款產品，我用了段時間，覺得挺好用的，現在的癥狀也得到了好的緩解。等我有空找下她微信發給你，希望對你有幫助，也希望你早日解脫現在的煩惱，不要丟掉這份來之不易的工作。