由父母導致的抑鬱症應該怎麼治療?

01-29

我從小在家裡面就過得非常壓抑，總感覺父母對我跟對犯人沒什麼差別，監視我，翻我手機日記還絲毫不覺得不對，看見我跟異性關係好一點就刨根問底，旁敲側擊的羞辱我，在外面總是自誇自己的教育方式，還說什麼跟我像朋友一樣，屁啊。說偶爾考差一次沒關係，然而我高中一段時間成績很差，天天給我臉色看，辱罵我。跟同學一起玩的時候一個勁的催我回家，導致後來同學都不怎麼主動找我了。但是又一直嫌棄我不陽光開朗，對他們態度冷淡。甚至還威脅我以後找工作不和他們的心意就到我單位來鬧。今天我媽給我打電話，沒說兩句就威脅我說要到學校來，搞得大家都不好看。我真的要崩潰了，不知道該不該給他們說，又怕說了真的跑到我學校來鬧，雖然他們還是接受過高等教育的。我初中的時候我媽就老是在我面前說瞧不起自殺的人，而那個時候我還有一點自殺傾向。其實只要他們不再像以前那樣我會好很多，但怕的就是告訴了他們會起反作用，我真的不知道該怎麼辦了。

1.重要的不是告訴父母要怎麼做，而是告訴他們，他們的這些行為，你會有怎樣的感受。

2.如果在你完整表達之後，父母絲毫不體諒你的感受，反而讓你更加難受的話。

——請遠離原生家庭。對於一個成年人來說，如果你願意，並且堅決，你是可以做到遠離的。

遠離，是為了獲得修復創傷的時間，和空間。

最後，謝謝邀請。

--------------涉及個人隱私，禁止轉載---------------

給題主講一個故事

有一個小男孩，三歲的時候，深夜噩夢驚醒痛苦，身邊父母卻不知蹤影，手握防盜窗失聲痛哭。

四歲，與父母同居雜郊小區，母親一周末晚上八點出門，出門前說了一句，乖乖的在家裡面，回來媽媽給你帶氣球。男孩高興得歡呼雀躍，滿懷期待的坐在客廳裡面，為了讓媽媽高興，男孩跑去洗手間洗了蘋果等媽媽回來，卻不慎滑了一跤破皮流了點血，但想到有氣球很高興，忍住痛繼續等，老掛鐘一聲一聲的敲，就這樣坐在木椅子上等到了午夜，男孩從小不勇敢，樓下狗深夜在吠，但還是忍住了，一動不動的坐在木椅子上等著媽媽和一個氣球，樓道的腳步聲越來越大，他竊喜，媽媽回來了，男孩滿懷期待的看了媽媽的手，手裡沒有氣球，他很難過但沒有說什麼，媽媽看見洗手間都是水，地板沾上水漬髒了，把男孩拖過來打了一頓，男孩很害怕，欲言又止，因為他知道說了什麼媽媽都不會理解，從此，男孩一個人在家不會等媽媽回來，只會躺在床上看天花板，客人來了，也不知道去洗蘋果，去洗手間上廁所也提心弔膽的衝掉。

七歲，搬到三線城市，男孩羨慕班裡面有人有玩具，別人家玩的是十幾塊的悠悠球，自己愛不釋手也想要擁有，和母親提出意願，卻被斷然拒絕，惡語相向，回到學校被人恥笑沒有玩具，在回家路上意外撿到五毛硬幣，跑到小賣部興高采烈的買了自己想要的悠悠球，雖然轉起來不快也不久，但是很高興，回家生怕被媽媽發現，藏著掖著，第二天回到教室，卻不料被班裡人恥笑自己的悠悠球是便宜貨，有個家境很好的過來把他的悠悠球摔爛了，從此小男孩在班裡面很自卑，也從未對媽媽提過自己想要的玩具，自己什麼都沒有，也不敢和人接觸，沒了朋友，害怕交際。

同年，男孩隨學校參加兩日游，炎炎夏日去到那兒，班級裡面的同學有著自己的小電風扇，自己只有一壺涼白開，爬了一個上午的山，同學們個個拿起零食和飲料互相分享，卻因為自己之前讓人看不起被排除在外，景區小賣部的東西也有錢買，而自己沒有零花錢，餓著肚子等中午飯，回到家，男孩和媽媽躺在關了燈的房間說自己今天不開心，講明了原因，他不敢說自己想要零食想要飲料，說自己沒有零花錢，想要每周固定有多少，媽媽沒有答應，聲稱小孩子有的吃有的穿有的住不需要零花錢，男孩所有的負面情緒積累到一定的極點，終於，頂了一句嘴，是的，七年以來第一次，結果被媽媽痛罵一頓，最後，在打罵中，媽媽不小心錘到了男孩的要害和肚子，男孩痛得哭了出來，媽媽生怕鄰居知道哭聲，緊忙安慰男孩並答應一個星期給五塊錢的零花錢，男孩高興，進而忘記了疼痛，但好景不長，沒兩個星期，媽媽便不把零花錢當回事了，男孩又過上了沒零花錢的日子了，有一個星期日的晚上，媽媽不用加班，男孩和媽媽要下一周的五塊錢，媽媽不給，男孩哭了，一個人站在陽台哭了很久，媽媽心煩了，很不高興地掏出5塊錢，扔在地上，一副嫌棄的樣子，男孩很沒自尊地撿起錢走了，從此心裡留下了創傷和對錢的渴望，也學會了用哭和摧殘自己，得到自己想要的東西。

十五歲，照舊沒有多少零花錢，迷上企鵝某fps網遊，家裡沒有電腦，跑去網吧上網，被抓，到家跪在地板上求媽媽原諒，同年某天，班裡面有人罵老師是元謀人，老師生氣聲張要叫家長，班霸把罪名推到男孩的頭上，男孩就這樣被叫了家長，母子兩人走向教室辦公室，媽媽覺得被許多人看見很羞恥，惱羞成怒，叫男孩在教室辦公室當著許多老師和窗外的同學跪下，男孩沒辦法，只好跪著，低下頭，腦海中都是同學的不懷好意的恥笑還有老師教訓完學生的滿足感，他絕望了。

後來，男孩遇見一個喜歡的人，巧，女孩也喜歡他，他懂得了什麼叫做喜歡，懂得什麼叫做兩情相悅，後來不慎被班裡人告狀，老師和雙方家長合力棒打鴛鴦，女孩還因此被她爸爸打了一頓，兩人分手了，失去了最後一個朋友兼「朋友」。回家後媽媽罵了男孩，拿伯伯的兒子，男孩的哥哥和他比，甩了幾個巴掌，從小到大男孩就一直被比下去，男孩內心的情緒積累太多，再一次崩潰了，跑到房間門鎖上了，媽媽見狀不妙，趕緊敲門，男孩不應聲，媽媽說要拿水給他喝，男孩拒絕，在眼淚中睡著了，第二天早上起床上學，媽媽拿了二十塊給男孩，試圖用金錢來彌補。但男孩再也不敢和女生接觸，從此孤僻成性。

十八歲，不堪重負的男孩輟學，懷揣著自己十八年來所有的忍氣吞聲還有積攢已久的金錢來到一個陌生的城市，在之後的幾年裡從流水線員工做到管理人員，工資飛漲，後來果斷自己創業，為自己的未來放下籌碼，臉上的鬍渣，粗糙的雙手見證了這幾年的成長，是的，男孩這幾年沒有回過一次家，但每個月都會留下自己該用的錢，剩下都寄回去，逢年過節也有電話問候，父母生日也會寄禮物，欠缺什麼也會寄回去。

如今，男孩公司小有名氣，年收入過半千萬，在一線城市有了套房，也買了輛自己夢寐以求的車，但是自己的心裡從未覺得開心，甚至因為某時客戶的不滿意，失聲痛哭。

是的，這個人就是我，相信也有人猜到了。也許與題目無多大關係，但我說出口了，讓題主知道，並不是只有他一個人，我們有著相同遭遇。

有些事情：量變引起質變，失望攢夠就放手。

題主提的問題偏向敘述性，恰好自己經歷過，所以我把處女答給了題主，

我不奢求有什麼贊，我只是想把自己的不安說給大家聽，她為我母，我沒有理由責怪。

當你改變不了一個人的性格時，那就改變自己。

如果很難改變自己，就去改變周圍的環境。

生命是自己的，不要做傻事。在你熬過所有患難之後，你會發現原來所有的不美好都不過如此。而每一份經歷過的壞事，在今後的生活會是你很好的經驗。

當她們羞辱你的時候試著去想

當我們青春期躁動不安，理直氣壯地對待父母時他們的心情是否和現在一樣。

也許他們正處於更年期，一種和你當初的青春期差不多的時期。
每個人都有自己的難處，他們這樣對你，你的感受難說出口，這就是你的難處，而你不知道為什麼他們這麼做，也許其中也有他們的難處，所以溝通很重要，由於兩代人的年齡差距致使有很多思想上的地方不同導致隔閡的產生，時常地促膝長談對此很有用處，靜下心來談談對對方的感受。

試著去做一些自己想做的事情

轉移對不美好事物的注意力

時常的個人旅行對自己陶冶情操很有用處

時常的家庭集體出行對促進感情很有用處

在你這個年齡段，務必要學會為人處事，題主提出的問題並沒有詳細的描述，所以相信題主想要聽到偏護自己這方的話語，但多想想到底一些事情是誰的錯。

謹言慎行，凡事自省為先！

最後，自己也不想說些什麼學術性的語言，我會說，雖然自己沒有文憑，但不少讀書，我能發表某些個人愚昧的見解，但是我不想說。我也可以回答這個問題，但我不想回答。

祝好.

嗯……首先表明身份: 大學生重度抑鬱原因也是父母關係不過我不是因為父母什麼都管而抑鬱的那麼我來講講我的做法今年初，由於私人問題抑鬱症又開始大爆發數次有自殺行為（都沒成功）然後放棄呼救不願意治療下半年有所改善在朋友的幫助下決定直面這個病我也一直很擔心怎麼告訴媽媽（父母離異）我的情況我媽媽也說過抑鬱症＝神經病等等類似很歧視的話我也非常非常害怕如果我媽媽知道我就是她口中的那種人她會怎麼對我但是你一定要相信天底下的父母都是愛自己孩子的我怕我空口說白話沒有說服力所以先去做了鑒定結果是重度抑鬱然後直接告訴我媽媽我得了重度抑鬱症這個病的自殺率很高很高我當時也和你一樣很忐忑有一種等著被判處死刑的心情然而我媽很平靜她說醫生建議你怎麼做你就怎麼做需要我怎麼配合你就和我說缺錢了我打給你（我在外地上學）我媽的反應出乎我的意料就好像我只是得了感冒一樣這個時候一定要提醒你父母不要告訴任何人任!何!人! 除非是向專業人員了解相關的知識或者怎麼治療之類的題主也不要和別人說因為首先不是所有人都會像父母一樣愛你其次大多數人對抑鬱症都沒有正確的認知吃藥兩周之後我和媽媽開始了第一次長談開始前我列出來我心裡想問很久的問題（不列出來我記不住）重點不是指責你爸媽做的不對而是勇敢的說出你的感受直接說不需要繞圈子你怎麼想的怎麼做的就怎麼說然後你的父母自然會有自己的判斷

如果你的鑒定結果出來你直接告訴你的父母而他們還只是覺得你矯情的話那你可以離開你的父母真的你要知道不是所有父母都會愛自己的孩子比愛自己更多如果你在現在的狀態下遇到了這種父母請你一定要離開他們離!開! 沒有什麼不可以的就像法律沒有規定父母一定要愛自己的孩子一樣法律沒規定孩子一定要愛自己的父母還要死抓著不放啊除了父母你還可以向很多人求助你還是可以活的很好

最後請你一定一定要立刻馬上去看病不要拖真的一天都不要拖還有你得了抑鬱症一定不是因為你做錯了

如果有語句不順不符合邏輯等等之類的問題希望看了這個答案的人能夠原諒希望題主早日脫離苦海

能把子女逼出抑鬱症的父母，都是冷血，指望他們理解你的痛苦，那是找錯了人，在還有能力遠離的時候果斷離開，不然只會更加痛苦，連最基本的工作能力都會喪失，到那時更難脫離痛苦的環境。

正常我父母也這樣，反正不能活就去死吧，我說我

案主是受到原生家庭的潛意識的影響導致的抑鬱，常規的認知療法是不起作用，也許在起初有點作用，但是慢慢的就沒有作用了，現在比較流行的方法就是家庭系統排列，這也是海靈格提出的療愈理論，通過家族成員的關係找出隱藏在情緒背後的實質，關於家庭系統排列，我就給大家分享一個實例！

在這之前印象中的母親一直是老師的身份浮現在我的腦海，爽朗而正直嚴厲而強勢，在我們三口之家，只有老師沒有媽媽！也許從小經歷了太多的磨難，母親成了內外剛強的女漢子，她的目光總是那麼犀利，即便上課時我偷偷地在小角落裡做些小動作她都能一清二楚，她的音調總是那麼高亢，就連爸爸都要忌憚幾分，她的動作總是那麼剛強，就連最魁梧的男性在他面前都要躡腳而行。

對於我這樣一個獨生女，我是可以感受到她全心身的愛，然而從小到大她對我的各方面要求都很嚴苛，不容辯駁的語氣讓我感覺冰冷而有距離，甚至我都不記得她是否有過擁抱過我，在她面前，我總像是犯錯的小學生，從來不敢直視她的目光，即便隨著歲月的流逝，在青春萌動中她總是一句：都是為了你好！輕鬆化解我所有的對抗、屈服、眼淚和叛逆。

如今雖然她已經退休，兩鬢也已經灰白，但是母女的隔閡並沒有隨著歲月而彌合，反而更加大了，我想要出國留學，不行，你沒有看新聞上國外有多亂嗎？我想把自己的男朋友帶回家，卻被羞辱的無地自容，女孩子就不能矜持點嗎？我打算自己去創業？你自己都養活不了自己，還創什麼業？隨之而來的又是一句無比沉重的：這都是為了你好！像是一盆兜頭澆來的冷水打消了我所有的念頭，我是多麼渴望媽媽溫柔的對待像是朋友一樣探討呀！

天見可憐讓我遇到了《了凡心療愈》我很認同裡邊的觀點，也想要跟媽媽一塊做一次個案療愈，媽媽一句：我吃的鹽比你吃的米還多，人家就是騙你這樣的傻白甜的。我告訴他：這又不要花錢，何樂而不為，你成天坐在家裡還不如那些跳廣場舞的大媽呢！無意的一句話冒犯了媽媽的尊嚴，媽媽橫眉冷對：什麼？你把我跟那些跳廣場舞的老太太們比，去就去，我就讓你看清楚這社會有多殘酷。沒想到請將不成激將成。

前兩天是基礎課，我懷著自己的心愿，用最大的努力去學去記，在我俯首做筆記的時候我看了一眼坐在角落裡的母親，她似乎是倦了，微閉著眼睛，任憑老師在講台上講解，她就是沒有絲毫的表情，第一天回到賓館，她還揶揄我：記得那麼認真有什麼用，當初讀書的時候這麼用功就好了！

到了第二天，是講關於控制與接納的，然後是個案分析，輪到我們了，我想要跟老師說出自己的苦惱卻被媽媽制止了：我就是老師，你還要找什麼老師？老師似乎了解了我的苦惱，就問媽媽一個問題說：如果一個三歲的小孩很喜歡吃甜食，腦海里一直懷念思考這個味道，於是命令身體做出不斷進食的動作，但是這時候媽媽出現了，她的「小我」告訴她過多的甜食不利於健康於是便會出手阻止小孩的這一動作，父母對孩子行為不滿的時候會收回他們的愛，於是形成彼此不同個體身體上的對抗，小孩子的慾望沒有得到滿足於是大哭大鬧，這是「小我」在情緒上的顯化，如果情緒得不到疏導就會在身體上形成痛苦，但孩子逐漸懂得他們需要積極關注的是以他們自己的行為為條件的。

為了避免痛苦孩子的小我就會主動拋棄他們自己真實的情感和願望，而只接納父母讚許的那一部分自我，最後變得越來越不了解自己，而且在將來也越來越不可能成為一個心理和諧的人，作為媽媽希望看到這樣的結果嗎？

媽媽愣了一下，畢竟是老師出身，她似乎理解了，但卻嘴巴不屈服：這不都是為了孩子好嘛！老師繼續說：是的！但是你是依照你的標準對孩子好，你能確定你的標準是好的嗎？媽媽一時說不出話來，但反問了一句：那你有什麼標準？老師說：沒有標準，所有的標準都是限制性信念，限制性信念是二元對立的，但凡存在於時間中的世界都是二元對立又是相互融合的，愛與恨好與壞對與錯，結婚隱含著離婚，結合隱含著分離，生隱含著死，隨著時間的推移這之間的界限都已經變得模糊不清，在生命的過程中你的頭腦一直在尋找二元對立的臨界標準，你在尋找愛你在尋找對你在尋找好的東西，一旦尋找你又迷失在頭腦的世界，而找到的都將成為你的限制性信念，成為你評判事物的標準，你將遵循這個標準生活，你沒法獲得安寧，兒女遲早要長大另外組成家庭，你能夠或者你希望她繼承你看事物的標準嗎？你想要她不幸福嗎？母親陷入了沉思。

晚上回到賓館媽媽主動問我：我是不是有時候太嚴厲了？我看了一下媽媽笑笑道：還好啦！第三天是療愈時間，媽媽主動問老師：還是昨天那個問題，你能告訴我方法嗎？老師說：我建議你選擇接納與臣服，當我們選擇臣服，憤怒與高興，悲傷與幸福，恐懼與相愛，控制與自由，你才能放鬆並接納這種二元對立的兩方面，我們就是這個二元對立的中心點，我們也就不會糾纏於正面還是負面情緒當中。你才可能從痛苦的情緒中擺脫出來，這種狀態就是合一，這樣做你變得更有意識，由意識提升到覺知，將覺知提升到觀照，你才會從持續痛苦中擺脫出來。

媽媽說：那我該怎麼做？我平時意識不到自己的問題。老師說：今天活動的目的就是要先找到問題的關鍵。我們換上寬鬆的衣服，在老師的指導下開始梳理我們的家庭關係，隨著推演的進行，媽媽也慢慢敞開了心扉，我也發現原本堅強的媽媽，內心是那麼的柔軟，原本以剛強示人的媽媽經歷了那麼多的痛苦，她當初為了照顧病重的姥姥，每天步行往返30多里，為了給我增加營養還偷偷的賣掉了當初的結婚戒指，媽媽呵媽媽，原來你是這樣的媽媽，我淚眼磅礴了.....

在老師的指引下，媽媽將過去積壓的情緒全部引導出來了，媽媽像是個小孩，我心裡也湧現了無限的柔情，撲過去緊緊抱住了媽媽，一看之下，更是驚人：生平第一次，媽媽會用那樣柔和而平靜的目光，與我平視。那目光，像秋日午後草地間溫潤的暖陽，更似仲夏夜畔荷葉上朦朧的月光。細細分辨，似乎還有細碎的星光在媽媽眼角閃動。她有些尷尬地輕轉回頭，卻不知那抹光芒，從此竟瞬間照亮了我沉寂二十多年的心房。我的媽媽，居然哭了……一些熟悉而又陌生的情緒開始在我心頭此起彼落：離別、傷痛、孤獨、委屈、疲倦、期待還有愛，我正在暗自驚奇：難道這是一直埋藏在媽媽內心深處的東西，順著這些情緒我抽絲剝繭般慢慢品味，時而絲絲抽痛，時而壓抑窒息，隱約還有些回甘，雖然不是很明白，但是從那時開始，我似乎開始懂媽媽了！

我在心裡對媽媽說：媽媽，我願意理解你並願意接納原諒你了真心感恩你賦予我生命，今後由我來呵護你，我真的很愛你，我依稀聽到媽媽平緩的鼾聲，我將媽媽輕輕放在地毯上，陪她一塊躺在房子中央，似乎一切都不復存在，只有一片安詳和寂靜，也不知過了多久，媽媽醒來了，她有點不好意思：都睡著了！老師笑笑讓我扶她起來，她很放心的把胳膊交給了我，我感覺到媽媽的動作不再像是過去鋼鐵俠那樣堅硬了，她的步態也變得輕盈起來！

從那以後，我發現媽媽變了，不再是一個嚴厲的老師，而是一個慈母，感謝這段神奇的療愈經歷，為我變出了一個全新的媽媽！