《袁姍姍馬甲線的幕後推手：與李浩軒共進Fit Lunch》中李浩軒提到的那些關於健身的知識正確嗎？

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在福布斯中文網上看到這篇文章，對立面提到的關於體脂、一節課就能出馬甲線、走路40天練就馬甲線、健身達到面部微整形效果，表示非常驚訝也覺得很好奇，請問這些是真的嗎？

瘦出腹肌和練出腹肌兩回事，另外別聽李瞎扯

取關李浩軒，方可保平安，

神邏輯鬼言論，切勿看也勿信，

健身是以年為單位的，如果有些人告訴你三個月練出了是馬甲線，TA沒有告訴你一年之前TA在幹什麼。

總的來說，並不是真的很科學。

就算是3個月出線條之類的也是要看一個人的基礎和體脂的。

並不是什麼人都適用。

商業性的多過專業性

中國現在的健身圈真他娘的有意思！一群女的就知道問教練怎麼瘦腿？怎麼馬甲線？怎麼這個怎麼那個自己卻根本不愛去健身！為啥他這麼多粉絲？想少勞而獲的人太多！就想走走道就練馬甲線，上節課就出馬甲線？健身先健腦好不好！

我覺得每個人情況不一樣一個小時力度不同效果也不同哦健身沒那麼容易改變但是演員這個職業應該平時也有鍛煉在通過一個月的時間找專業教練有針對的塑形，應該會有效果

作為一個對好身材有著期望的普通人，如很多非專業群眾一樣，大多數人也只是在比較短的時間達到一定的效果，增強自信心然後才更有利於接下來的鍛煉，李浩軒給我的感覺就是他能做到，而大多數的教練不能做到這種目的、質疑反對李浩軒之餘，卻沒有辦法拿出他們的專業知識作更詳細的解釋箇中原因，指出對方理論的硬傷，而只是一味說他標新立異，私以為這與普羅大眾生活中誰踩了誰的腳然後誰再罵誰娘的感覺。作為旁觀者，其實我更希望看到有實際內容的辯論，始終真理會越辯越明的，不然，你們的質疑只會成為把他捧紅，你們繼續眼紅的推手。

按自己的能力來適合也是不錯的；需要堅持下來，就能達到健身的效果；

在很大程度上，是對自己不夠狠，如果對腹肌訓練動作已經失去新鮮感，或者腹肌已經適應你之前的動作刺激之後，不妨更換一個動作組合和次序，會有出其不意的效果！

8個練腹肌動作練成誘人的馬甲線

感覺這是某些健身機構做的營銷手段

他在淘寶買粉絲的，你說呢

適合自己最重要，覺得他有的可以借鑒，也有問題，誇張