下樓梯有障礙如何克服？

01-29

不知道別人有沒有這種情況，但是我特別害怕下樓梯，每次下樓梯都要扶著別人或至少扶著扶手，可我才20多歲。上樓梯沒有問題，下樓梯嚴重到每次乘地鐵如果沒有向下的自動扶梯的話我都會去找直梯，哪怕需要過馬路去坐也要過去！每次我從一個地方走到另一個地方，最先想的不是距離有多遠，而是這中間要經過幾個地下隧道或者天橋，我要下多少次樓梯。如果是那種只有一級的踏步的話，沒有問題，多於一級就不行了，不得已一定要下樓梯的話我更願意兩級兩級的下，這樣起碼能快點離開樓梯。。。。悲劇的是現在我的學校是在山上，多數時候是坡道，但是偶爾也有樓梯，尤其是和其他同學一起走的時候，他們都願意走有樓梯的路。。。。他們都不知道我的問題，我也不願意講。可能是小時候有遇到過什麼事，有沒有處理好的情結，但是我現在真的想不起來了，請問各位大俠，有什麼好的辦法嗎？是不是一定要回想起影響我的事才行呢？

這個我真的是找到組織了！非常同感，下樓梯總是覺得右腳不敢邁開步子，怕一不小心就踩空或者踩到再下面一級，就下樓梯特別緊張，看到很長的樓梯就恐懼，然而上樓梯一點沒事。

雖然我們都找到了組織，可是我總覺得我們是少數我朋友都說不看樓梯是理所當然的……我遇到黑黑的環境，哪怕只剩下最後一級我都不敢走，必須要彎下腰看清楚………

組織！抱緊組織！和朋友在一起時他們還能關照我幫我數樓梯護著我慢慢走，但是下晚課沒熟人，一群人湧向昏暗的樓梯，人群里的我真的要嚇哭了

原來不止我一個，終於找到組織了。小的時候手握扶手敢直接跳一層的樓梯，現在大學裡反而不敢下樓了。每次下樓都感覺會摔下去，下完樓經常會腿軟，害怕，我也不知道到底經歷了什麼，就是純粹的害怕。還老是被嘲笑像老奶奶(?_?)

我也是，不過沒樓主那麼嚴重，比如前兩層可以正常下去，接著就不行了，大腦不受控制一樣不知道該出哪只腳，只能扶著扶梯慢慢走

一直都有下樓恐懼症啊，自從兩個月前一腳踏空腳踝受傷以後，更加恐懼了，再加腳踝不靈活，下樓兼職噩夢。現在下樓取個外賣都得跟外賣小哥說聲久等了。哭泣

我姐跟你一個毛病唉，每次下樓梯，我們一群人都下來了，她還顫顫巍巍的在下了沒幾步……

我終於找到組織了！從小到大都害怕是心理問題嗎？沒法克服心理障礙阿每次走樓梯都要花比別人長一半時間，並且姿態看上去還怪異

腳邁出去不敢放下去的就去這個感覺好害怕

卧槽我也是！為啥啊！

同癥狀，下樓梯特別慢，長樓梯必須停。扶著朋友一起下就沒問題啦！

我也是這樣....跟大家描述的狀況一毛一樣，我比較擔心是不是自己得了什麼絕症，這個癥狀只是前兆...是我想太多了嗎

我也是，樓梯稍微多一點台階就不敢下了，旁邊有人一定要扶人或者扶手，我室友說你真奇怪，遊樂園裡那麼刺激的都敢玩，下樓梯卻畏縮成這樣

可是人家就是怕呀

這個沒遇到過，不過一起有個室友，睡覺不脫衣服，更狠的是下樓梯不低頭，和在平路上一樣走，我嘗試幾回，感覺不怎麼好接受

啊啊啊啊啊啊我也是啊！！大家都是怎麼克服的啊！

組織，可找到了……

因為眼神不好，下樓梯老這樣，感覺分不清樓梯階

都是女的才這樣嗎？難道只有我一個男的也會？旁邊有扶手的話不用扶不用碰只要靠近就敢下但是沒扶手六七級以上就開始恐懼了天啊要命！

我也是，穿高跟鞋的時候特別明顯，戰戰兢兢，不敢往下，總是要找扶手。盼答案

小時候我也有過怕下電梯，半天踏不出去是恐懼！後來被我媽一掌從後面推了踩到電梯上就敢下了。