遭受校園暴力有心理陰影該怎麼辦？

01-29

高中女生，長得比較乖巧的那種，好像在學校比較受男生歡迎，然後被班裡女生找事，說我勾搭她男神，裝白蓮，然後先後四次在學校遭受校園暴力，老師不想把事鬧大然後那幾個女生教育局有人，老師比較偏袒她們，我家長一直覺得是我的錯，同學之間小矛盾而已講開了就好了，但是她們讓同學孤立我，連跟我講話都會被警告，我心理壓抑特別重，最後那學期沒上完走了，現在換了個學校有人欺負我班裡有人說幫忙，那幾個女生又帶著社會上的人找上門來了，說我很猖，然後又動了手，我爸一直都覺得沒什麼大事，處理完之後該怎麼上學就怎麼上，可是我特別難過，說不出來的難受我該怎麼辦？

謝謝邀請。抱歉回答得很晚，希望還能有點幫助。

如果沒理解錯的話，是在之前的學校遭到校園暴力，然後換了學校，還是有人欺負你，不過同時也有新朋友願意幫你，但是欺負你的人依然找了一幫社會上的人到新的學校來欺負你么？

老師不想把事鬧大然後那幾個女生教育局有人，老師比較偏袒她們
我爸一直都覺得沒什麼大事，處理完後該怎麼上學就怎麼上

家庭處於弱勢，父母在精神上也完全不支持，而且已經轉學了卻還繼續找來的情況，這樣的處境對你而言絕對是很艱難很痛苦的。

能否請你具體講講這次事情處理之後欺凌你的人的表現是怎樣的呢？還有繼續針對你的校園暴力么？還是說維持在一種沒有肢體暴力，但是精神上虐待或冷暴力的狀況中？或者是她們不再針對你了，但是你依然感到特別孤獨，同時這件事對你造成的影響仍然在持續，並且很嚴重呢？不同的情況，可能需要不同的應對措施和自我調整方法。

題主提供的信息有點不夠，可能是因為狀態實在太不好，也可能是因為不方便透露太多信息吧。上面答主的一些回答，雖然也是出於好心，但是把各種遭受校園暴力較多的人的類型列出來的那些，恐怕對一個具體的事情不會有太大幫助。

不知道你現在是幾年級？學習上是否有困難呢？如果能通過高考去一個相對好的大學，在好一些的環境里，問題可以得到一定解決(至少環境會改善很多，然後自己在做新的事情、見新的人的過程中再慢慢調整)。雖然過程一定會很孤獨很艱難，但這是我自己走過的一條路，它也是對中學生而言最直接的改變身邊環境的方式。即便不能考上特別好的大學，至少也要儘可能地脫離那個環境。所以一定不要放棄希望和努力，不論是在學習上，還是在其他方面。

如果你家是在城市裡，而且不缺錢的話，可以去試試心理諮詢。諮詢師沒法從根本上改變你所處的糟糕環境，但是如果碰到的諮詢師和你的情況相適應的話，也許可以讓你具有更強大的抵抗力。

另外， @面樹 @簡唯等人的藍手結組織可能可以組織一些志願者去實地提供一些幫助，你可以私下聯繫他們問問看。各種途徑都試試。

如果願意信任我的話，可以私信來聊聊。實地幫助恐怕做不到，但精神上的支持和一些具體的指導(包括學習上的)還是可以儘力而為的。

只能靠父母和班級老師解決。

如果不介意，我和你父母班主任溝通試試。

也許成人對成人的方式會引起他們重視吧。

我覺得吧，校園霸凌固然是不對的，但是每換一個環境總有人看不慣你，這說不通啊。

實在不行就再換個學校，如果還是出現這種問題，可以考慮從自己身上找一找原因。

這是挑戰，也是機遇。

不知道題主遭遇了什麼，居然轉學了都能被找到教訓，看來對方是咬死你了。

建議題主三點:

1、精神上不要放棄，對方越橫，越說明他們不順。她要是真把到男神了還會老找你的茬？她要是真的很雄憑什麼老欺負你一個人？還追著欺負，對方其實也就是仗勢欺人找你發泄而已。問題出在他們身上，不是你的錯，這點你要記住，你是正義的，只是你讓他們認為你是軟柿子了而已，所以，你更不必懷疑自己，或者感到恐慌，而應該將之化為自己的動力，鼓舞自己。

2、學會警告，學會觀察，學會留證據。你不能每次都跟沙包一樣被虐，就算最終結果還是被打，但也不能讓對方覺得你好欺負。

他們是個一個小團體，但真正跟你有過節的人不是他們所有人，所以，有的人會醬油，有的人會出力，他們欺負你的時候，你要警告起頭的那個人，同時保護好自己，與他們拉開距離，至少不要被圍起來，或者背後盡量不要有人。如果三次警告無效，請你拚命的抓那個起頭的來教訓，想辦法壓著她用拳用肘都行，反正就是打就對了(注意你成績不行的話就不要在學校裡頭，否則容易被勸退)，把你的憤怒屈辱用力的宣洩出來。只要這個起頭的被你打狠了，她就在他們這個組織里沒面子了，不僅沒面子了，而且她肯定還會怪其他人怎麼不幫忙，那他們夠有一堆的破事兒了。

還有，記得每次他們找你的茬，準備教訓你的時候，你要提前用手機開錄音，自己多練習吧，把手機的錄音設成快捷鍵，然後他們欺負你的時候激怒他們說過激的話，類似你就問:怎麼？你們想弄死我啊？之類的誘導他們說是，等真的要被處理的時候，你這些證據一擺，結果清清楚楚。哪怕不反抗，至少有了錄音，你的父親會相信你，會知道問題的確很嚴重。

3、學生就要以學習為重，在應試教育的大環境下，一個學生有了成績就有了地位(哪怕這個地位很虛無)。具體的，成績好的學生在犯錯誤上，可以得到老師學校等等更大的寬鬆。因此，你被欺負可以，但一定要學會克制自己的情緒，控制自己的心情，哪怕再氣不過，再委屈，都要有卧薪嘗膽的覺悟，都要有受得胯下之辱的襟懷，越是被孤立，越是沒有朋友，就正好排除干擾，努力學習，提高自己，所以說，這是機遇。等你成為老師心中比較模範的孩子，相信我，你揍了這幫癟三，肯定會有老師替你說話保你的。

說說我自己吧，我曾經被欺負，就是這樣破局的。我沒有轉學，沒有跟對方有任何妥協。一開始我學習爛，人也比較不來事，不知道怎麼就盯上我了，我就被連續幾周，各種針對，回去跟我父親說了，我爸就說讓我安心學習，其他的事情他會替我跟老師說，後來他又跟我傳達老師的意思，他說老師讓我多從自己身上找原因，我當時真氣，找毛線原因，對方家裡有關係，成績又比我好唄。我爸也讓我忍，但是他提醒我，君子報仇十年不晚。所以，後來我就只能忍了，每次他們沒輕沒重的對我動手腳，我都是用特別狠的眼神死死盯著他們，他們想留我耗我時間，我就特別快的開溜。可能也是覺得沒意思了，他們也動作越來越少，後來，我們月考成績出來了，我幾次月考成績比之前都有進步，這離第一次被針對已經大半個學期了，成績從倒數直接提高到將將進班級前十。老師直接點名表揚，這次我感覺自己的機會來了，就看他們誰不長眼了。再後來，他們起頭的那個就被我反殺了，因為太突然，他可能習慣了，以為我一直好欺負，反正是壓著打，出血了，把大半個學期的委屈不甘用力打包還給他那種感覺，那種帶著恨意折磨還要剋制自己學習的時候，那種屈辱得要哭了卻還只能忍著淚拚命看書的時候，那種折磨感真的不想再經歷第二次了，打完真特別累，被同學拉開的，班裡人都知道怎麼回事，表面上有人勸架拉架，不然也不會我都打累了他們才有人把我拉開。老師調停的時候讓雙方道歉，我就犟了一把，我說叫家長吧，我根本沒錯憑什麼跟他道歉，後來請家長，我把幾個關鍵的錄音一放，比如有幾次是教室沒人的時候他們搞事情，反正比較激烈(座椅各種響)，我給偷偷錄下來了。我說，我這次還比不了他們前面幾次那麼對我，他們之前道歉了嗎？反正起頭那個他爸臉都綠了，老師也有點下不來台。

最後，當然是挨處分啦，我記過，他記過加通報，但是從此不敢再動我，也再沒說過一句話，雖然背了處分，但是最後給我銷了，反正老師高考前悄咪告訴我讓我別擔心記過那事兒，安心考試安心發揮，因為那記過他已經給我銷了，根本不影響我上大學，成績擺在那，那群幾把就完了，仗勢欺人不學無術，呵呵，上完高中就再無交集。

所以，答主你參考參考吧，未必所有人都能成功反殺，但就算不能反殺，也絕不低頭認命，在鬥爭中輸了，也比在妥協中折磨自己要暢快，老是認輸妥協很容易抑鬱的。

對於校園欺凌的事件，我深有感觸。在小學的時候，可能是我的身體比較瘦弱，而且家裡又有點錢，所以那些惡霸就專門來找我要錢，不給就一頓毒打。關鍵是那群人還是我班上的，所以我經常被孤立。那時我的遭遇和你差不多吧，但是我沒有轉學，一直在他們的欺凌下生活。

到了上初中後，成績不錯，上了一所比較好的中學。我可能比你幸運一點，因為我脫離了他們的掌控。最終我也走出了那片心理陰影。

當我回首這段往事的時候，我感覺有點可笑，真的是可笑。那時的我心裡充滿著絕望，甚至想一死了之。現在看起來只是一些孩子的玩鬧罷了，但這卻能使那時的我們留下難以磨滅的心理陰影。這也是家長為什麼會不關心孩子的這種情況，使得孩子留下難以磨滅的陰影。

所以，我建議你最好學會自保，在沒有別人的幫助下，這是最好的一種行為。自保，首先要保護自己的身體安全，再是保護自己的心靈不被扭曲。

如果自己能在心裏面開導自己的內心，就嘗試去做吧。你可以在知乎上面找一些類似的文章，看看能不能幫到你。如果覺得心理還是很難受，最好去看一下心理醫生。

記住，一定要學會自保。

校園欺凌的產生是有幾種心理基礎的。

第一種是看不慣對方，不同文化背景、與自己思想、表達不一樣，不能接受。

第二種是遊戲，並不是故意的傷害。有很多人在遊戲中，以玩笑、遊戲等方式進行欺凌，不知後果。

第三種是溝通不暢。交往中容易產生矛盾和情緒，容易用語言和肢體行為發泄，並欺凌對方。

第四種是英雄情結。高中生還處於青春發育期，有成人感和征服心理，為了贏得同性的佩服和異性的青睞才產生欺負他人的行為。

第五種嫉妒。在異性交往中，很容易出現由嫉妒心理引起的欺凌。

同樣，研究發現被欺凌的同學也是有一定的特質的。

第一種是被嫉妒型。因為成績優良、家境富裕、面容姣好而遭人嫉妒加害。

第二種是自大型，態度傲慢看不起別人，說話及行為誇大，易與同學產生糾紛衝突。

第三種是自卑型，覺得自己是弱小、笨拙或多病的，易受同學欺辱。

第四種是孤獨型，單獨上下學、獨來獨往，易落單成為受害者。

第五種是隱忍型，凡事忍氣吞聲，不追究，沒有底線。

上面這些想要分享給你，你可以看看自己大概是屬於什麼情況，欺凌者大概是出於什麼目的，從而為自己尋求解決的辦法。

我能感受到你不被理解很委屈難受的感覺，能夠給出的建議首先是希望你學會正確的表達自己，同時正確的理解別人，可能你的某些動作和語言讓別人產生了誤解，要記得澄清一下。其次學會交往很重要，不知道你周圍有沒有關係很好的朋友，多多交一些朋友，如果能夠得到朋友的支持欺凌的情況應該會好一些。可以尋求學校老師或者心理老師的幫助，父母可能還沒有理解到問題的嚴重性，可以把你的困擾明確的告訴他們，看看有沒有什麼解決辦法，不要一個人去面對這些問題。最後想說的，痛苦的經歷有時候有助於心理的成長，希望你不要被這些困擾打倒！

我理解你的處境，但是我沒有解決辦法。幫不了你很抱歉很想哭....對不起。

不要走極端。不要毀了自己。

去健身，給予自己鎧甲。這鎧甲叫自信