是我的學習能力有問題嗎？為什麼我學完一次東西，如果一段時間沒複習或接觸，又會忘得七七八八~
是我的學習能力有問題嗎？為什麼我學完一次東西，如果一段時間沒複習或接觸，又會忘得七七八八~
引言：
（a）1 2 3 4 5 6 7 8 9 這組數字你只需要1秒就能記住，勘稱過目不忘。（b）13 14 15 16 17 18 19這組數字也非常容易記，最多兩秒鐘。
（c）44 63 80 95 108 119這組數字需要最多10秒你就能記住，但是很快你就會忘記.如果我告訴你規律：2*22=443*21=634*20=80...7*17=119你只需要記住2,22,7這三個數字，就能把這一組數字全部背上，並且不容易忘記。（a）（b）兩組數字，你本質上並不是記住了所有的數字，
（a）組你只需要記住1、9、整數或者個位數除去0這短短的一條規律（b）組記住13,19，整數也就行了。觀察嬰兒學語言，最初他們都是只會一個字，然後重音，比如媽媽、爸爸、寶寶、怕怕... ...
然後2-3個字，媽媽的、寶寶的、不怕、不要... ....之後會進入一個爆發期，整個語言系統爆發增長，這時候他們已經學會了把已經學會的辭彙和新的辭彙聯繫。比如我的侄子，每次提到汽車，他都會說爸爸，在他的腦中，這兩個辭彙是連在一起的。我們學習一門新的語言，都是使用的這種前期死記硬背基本概念。然後在這些基本概念不斷演化，形成整個系統。比如英語單詞的記憶，都是先簡單詞，然後複合詞，然後記憶一些規律，開始記憶規律，辭彙量就開始爆髮式的增長，這時候的記憶就是【基礎+規律】。回到上面（c）組數次，記6個複雜數字非常困難，但是記住了3個基礎數字2、22、7，再加一條規律模板2*22，這時候記憶容易，忘記難，因為你所記住的都是你常用的。
所以，本質不是你忘的快，而是你不會記，不會用。
一.屬於你的記憶能力
大家都聽過艾賓浩斯遺忘曲線，他給出了一個人類總體性的遺忘規律，但是你自己的到底是什麼樣的，有嘗試著了解過嗎？1.瞬時記憶量76 88 49 38 75 63 102 34 78 41 98 72 53 62... ...可以自己嘗試一下，能夠記住多少，推薦一個小遊戲，測試瞬時記憶的：http://www.wanzhixinli.com/newsShow.asp?dataID=127也有一些app，可以自己搜，我不打廣告了。一般人都是5-9左右。知道這個量是很有意義的，它表明著你無需消耗任何聯想、歸納能力，就能瞬間記住的，這可以有效的幫助你進行記憶規劃。比如，記憶單詞，如果你瞬時記憶量是7，那麼你可以選擇7個單詞一組，每天7組。這裡，我們把測出的瞬時記憶量標記為A。
瞬時記憶能力隨著練習會有提高，所以如果你現在很低也沒關係的。2.遺忘曲線雖然很多人知道記憶曲線，但是都不會用，這類似心理學的旁觀者效應。大家都會，我就沒必要用了。所以，你需要一套私人定製的記憶曲線。隨便找一本詞語字典，或者英文字典，隨機挑出B個子項，B=A*A（A為瞬時記憶量，下文不再提醒）。然後你花若干時間將這些內容全部記住，默寫一次，達到100%，必須達到100%。然後30min，1h，2h，6h，1day，2day，6day，15day... ...每次都默寫一遍，記住，只默寫，不要核對。15天之後進行核對，算出記憶百分比，然後製成圖表（可以用excel製表功能）。勺子也給了，就看你自己喝不喝了。這是我自己制的圖，用來提醒自己三個特別重要的點45min，12h，3day。總結：這部分最大的作用就是提醒自己複習與增加自信，了解自己並且知道自己的忘記是一種規律，可以提高記憶的自控感，增強自我效能。簡單給自己總結一句：我記憶力差，這個是最傷人的，從此你變得怕記憶，不主動記憶，記憶能力當然越來越消退。差也只要知道到底怎麼個差法。二.客觀影響記憶因素
1.基礎容量一次學校安排我去國外，但是英語一定要過，我的英語水平不是一般的爛，然後我就向我的一位學生請教通過雅思的方法，他指導了我幾次，然後給出一個特別正確的方法：多做閱讀。我試了很久，前期還是蠻有成就感的，但是效果一樣不好，堅持了1個月進步不是很大。然後找了英語學院的老師請教，為什麼網上總結出來的好方法，我使用起來效果很差。那個老師什麼也沒說，拿了一套閱讀給我做，然後給了我一本字典。差不多一個下午，我弄好的閱讀，這個老師一直陪著我，然後他看了我的試卷，和我講：你還是先背單詞吧，閱讀放一放。我有點不樂意，說：人家都說背單詞沒用，做閱讀快，我這時間也來不及低效率的背單詞啊。這位老師勃然大怒，指著我的卷子說：你看看你的卷子，你他媽的sport都要查字典才知道是什麼意思，做你個鬼的閱讀。閱讀提升快是因為人家有了單詞的基礎，你看看你，simple都要查字典，你的英語六級到底是怎麼過的，真你媽奇了怪了，你這完全小學水平。好的，這個故事只為了說明一個道理：基礎的熟練非常重要，如果一篇心理學論文我看完可以基本複述，記憶天才可能也做不到，這並不是記憶的問題，而是基礎的問題。
大家也就不要糾結我的六級怎麼過的了，感知答案這種神奇的能力我會告訴你們？註：感知指【感覺+知覺】，感覺包括：看、聽、觸摸......知覺：蒙、猜，歸納演繹2.記憶容量
還是上面（C)組的例子,我們通過一些手段，可以有效減少需要記憶的內容，並且依舊可以準確還原內容，當然最難的就是化繁為簡的能力。這需要你有一些好的模型，和對一些規律的了解，下文我會給出大家一些模型。這種方式我們讀書的時候經常用，比如「廣夏福寧上」「一個方向兩個基本點」「區分心理正常與異常三原則」3.記憶單位量之間的聯繫
達爾文、希特勒，胡歌、栗子、色戒、桌子。記憶這組辭彙並且保證不忘是需要一點難度的，但是下面一組：豬八戒、美女、孫悟空、棒子、白龍馬、白色這組辭彙大家肯定過目不忘，人物都來自西遊記，後面是他們的一些特徵，這六個辭彙緊密的聯繫在了一起。
這樣找到記憶量之間的聯繫的整體記憶方法可以有效保證記憶的強度。化學元素的穩定性充分說明了這一點。總結：
提高記憶的三個方法：（1）增加基礎（2）減少需要記憶的內容，尋找規律（3）加強記憶量之間的聯繫tip：
一些心理因素也影響著記憶能力，很多人記憶的時候始終抱著我肯定背不上的想法，會將大量的能量使用在自我對抗中。我有一位朋友能夠記住所有同事的號碼，我們都很驚異，後來我發現，一共20個人的號碼，一天記一個20天也背完了，我只用了兩天也就全記住了，這些號碼在我的眼前晃了兩年我沒記住，2天就完全記住了，主動記憶的效果永遠比被動記憶好。
三、提高方法上面的都是基礎，當我們需要記憶大量複雜專業的內容時，記憶方式就會非常重要了。1.提問式記憶這種記憶方法非常適合應試和專業學習。中共中央政治局5月29日就健全公共安全體系進行第二十三次集體學習。習近平在主持學習時強調，公共安全連著千家萬戶，確保公共安全事關人民群眾生命財產安全，事關改革發展穩定大局。要牢固樹立安全發展理念，自覺把維護公共安全放在維護最廣大人民根本利益中來認識，紮實做好公共安全工作，努力為人民安居樂業、社會安定有序、國家長治久安編織全方位、立體化的公共安全網。
這句話背上應該很難吧，但是一般這樣的話也只有服務於考試的時候，很多人即使死記硬背記上，考試也一樣回答不出來，因為他壓根不知道這句話說的是什麼。
提問式的記憶是這樣的：誰？習近平。
時間地點？中共中央政治局5月29日就健全公共安全體系進行第二十三次集體學習。為什麼強調公共安全？公共安全連著千家萬戶，確保公共安全事關人民群眾生命財產安全，事關改革發展穩定大局。那為了公共安全，應該怎麼做？要牢固樹立安全發展理念，自覺把維護公共安全放在維護最廣大人民根本利益中來認識，紮實做好公共安全工作，努力為人民安居樂業、社會安定有序、國家長治久安編織全方位、立體化的公共安全網。
這樣的記憶會使得一些抽象的話語變得容易理解。
在閱讀一些專業書的時候，始終帶著問題去看：比如，他講了什麼，為什麼這麼講，原理是什麼，還有什麼欠缺？讀自傳，小說的時候，思考：如果我是他，我會怎麼選擇？這種提問式的閱讀，使得大腦進一步處理了原有信息，會大幅度提高我們的理解與記憶。2.思維導圖
（a）以馮特的理論歸納為例的系統模型：
（b）以《夢的解析》筆記為例的信息收集模型：
（c）以童年創傷信息收集為例的發展模型：
（d）以分析外在影響為例的教養方式模型：
（e）以內心衝突分析為例的」三我「模型：
（f）本文思維導圖：
謝邀。不是，所有人都這樣，能學完東西就永遠記得的是外星人。你所學到的東西你有印象，但是調取不出來，因為它還沒有被真正歸類到長期記憶里，它的字跡很淺，你的大腦識別不出這是什麼東西。但是如果你反覆描寫，反覆加深它的痕迹，大腦就可以隨時識別調取了。【反覆】和【運用】是加深痕迹的重要方式，小朋友多勤快多努力學習吧^^祝你學習進步^^
午休前簡答一下。個人認為，從目標導向方面來看，學習分兩種：一是儲備性學習，另一則是應用性學習。
1.儲備性學習：通常指通過日常有意識或無意識的情報搜集（書報刊、互聯網、影像或溝通交流等）、課堂學習，並未處在一個可以「學了就能兌現」的狀態。P.S.應試考試也算在這裡，因為考試只是手段不是目的。2.應用性學習：當你為了實現某一目的或具備某一技能的時候，可能是處於一種「不具備就被迫停止前進」的狀態，而去學習知識或提升技能。例如，在諮詢項目中突然遇到新的業務模塊或者面對一個陌生的甲方行業，這時候，就需要你在短期內快速學習，迅速進入角色和找到解決問題的方法。當然，很多時候是處於二者之間，很難嚴格界定，但是並不關鍵。最後舉個例子吧，在高等教育階段，會開設很多通識課和專業課，即使每次學習和備考複習很認真且考得高分，但相信絕大部分人，假期過後就忘了七七八八。這很正常，因為很符合記憶遺忘曲線。知識的掌握是需要一遍一遍又一遍的重複學習和體會，從皮毛到肉血再到骨髓是一個循環漸進的過程的，除非你面對的是一個低level維度的層面。所以，假使你就業是與本專業有相關性的，那在你未來初入職場的階段，你很有可能只會應用到曾近學習的某一塊知識，這時候你只需要單點爆破即可。再往後，隨著業務層面的加深，你再逐步根據職業規劃發展需要，構建自己的知識模型，然後一步步的豐滿和完善即可。
可能答了很多廢話，但是真的和你的學習能力沒有直接關係，只是和你的學習方法有關，明確學習目標即可。
祝你學習進步^^學完≠學會
說得不就是我嘛 考完試第二天就全忘了
你不忘才出事呢。多回顧複習就好了。
題主了解艾賓浩斯記憶曲線嗎？ http://wapbaike.baidu.com/view/159534.htm?ref=wisessid=0from=2001auid=0pu=usm@0,sz@1320_1003,ta@iphone_2_4.4_1_10.6bd_page_type=1baiduid=3C5404D65657C00CA906EA2618168170tj=www_normal_1_0_10_title
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