打形意拳覺得沒勁？那是練法錯了！
01-29
有些朋友看了我下面這篇文章問我，所謂定步發力（快練）怎麼練？
弋慕：五行拳的一些經驗
練拳不應該要從慢練練起么？
首先，形意速來以霸道著稱，沒速度、沒力量的拳不能算霸道。
其次，慢練不是速度放慢就叫慢練了。而是想快也快不起來。
你把慢練的原理，理解為阻力衝刺就行，身後面掛個重物拖著，你想跑也跑不快。一旦把這些重物丟掉，人一下子就衝出去了。
只不過形意的慢練的阻力，是來自各個關節的矛盾相爭。
這對身體協調用力要求很高，一開始很難做到和體會到這種變化。
所以先從定步快練發力練起，將主要的勁找到了，在尋求細緻的變化。
如下隨手拍一個視頻示範一下
劈拳一起手的劈捉、鑽頂定步發力。
手回抓要以胯帶腰，以腰背帶肩膀，以肩膀帶肘、手的順序猛力回抓。
同時抓的時候前腿要有向前撐頂。
把整個劈拳照這樣分解開來，一下一下練，練熟了加上寸步、墊步。
先別管能撲多遠，先把身勁練出來，外三合工整了，再考慮撲縱。
https://www.zhihu.com/video/938728242685894656 
https://www.zhihu.com/video/938728270745821184
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