100年前，艾賓浩斯遺忘了什麼？

文： @博超同學

艾賓浩斯遺忘曲線

1885年德國心理學家H.Ebbinghaous提出了著名的Ebbinghaus curve，新學到的知識如果不能及時進行複習鞏固，很快我們便會將其遺忘。Ebbinghaous的研究成果——艾賓浩斯遺忘曲線被廣泛地應用於學校及各類教育培訓機構，至今我還清晰地記得中學時英語老師課前抽查英語單詞時的場景，現如今各類背單詞軟體也都喜歡用艾賓浩斯遺忘曲線來幫助其用戶完成學習任務。

Ebbinghaous在實驗中發現，對無意義的音節辭彙的學習，【例如：zog, xot, gij, nov，這有點類似於漢字中的生僻詞，例如：蠡、聱、膻、旰】（偷笑，你能讀出來幾個，中學語文都還給老師了吧），學習後的20分鐘會遺忘41.8%，1小時會遺忘55.8%，8.8小時會遺忘64.2%，1天後遺忘66.3%，2天會遺忘72.2%，6天會遺忘74.6%，31天會遺忘78.9%。針對學習後的遺忘，艾賓浩斯遺忘曲線提示我們，在學習之後的5分鐘，30分鐘，12小時，1天，2天，4天，7天，15天對所學的知識進行複習，能有效地防止遺忘。

為什麼是2.1%？

真的勇士敢於提不同的觀點，更敢於質疑大牛的發現。

有好事者Karl M. Dallenbach（卡爾·達倫巴哈）和John G. Jenkins（詹金斯）發現，學習後的8.8小時與24小時的遺忘率相比只相差2.1%，而其他任意兩個相鄰時刻間遺忘率之差都顯著大於2.1%，而Ebbinghaous在他的論文里也一再強調實驗數據是真實可靠的，而其他研究記憶的實驗也都證實了Ebbinghaous的實驗結論的真實性。

睡眠與清醒狀態下的遺忘有所差別。

Ebbinghaous在後來的著作中提到，這樣的差異可能是他忽略了睡眠中遺忘對實驗的影響。而Dallenbach和Jenkins基於這一點提出了假設：睡眠與清醒狀態下的遺忘有所差別。

於是乎，他們設計了實驗。

首先他們在康奈爾大學招募了兩名志願者Hodell(H)和McGraw(M)，在對志願者進行了簡單的訓練之後，實驗人員用無意義的音節（輔音+母音，例如：muy, kir, deq）作為記憶任務，以0.7s/個的速度將音節呈現給志願者，由志願者對音節進行朗讀，如果志願者能正確地朗讀音節，則留下音節作為記憶鞏固的材料，之後對音節進行重複朗讀。白天在記憶任務之後的1、2、4、8小時對記憶進行測試，晚上在入睡前學習音節，在入睡後的1、2、4、8小時將志願者喚醒，進行記憶測試。

在進行了9周的實驗之後，得到了如下數據：

對數據進行總和平均之後得到了如下結果：

1.H和Mc在睡眠後分別平均重複出5.8和6.0個音節，在清醒狀態下分別平均重複出2.4和2.8個音節。總的說來，睡眠後重複出的音節數是清醒後重複出音節數的2倍。

2.將睡眠和清醒狀態下各個分組記憶結果進行對比，各組睡眠後重複音節數都多於清醒狀態。

3.隨著睡眠與測試間隔的延長，睡眠後記憶保有量的優越性更加明顯。

對數據進行作圖：

1. 睡眠中的遺忘遠小於清醒時的遺忘，其記憶效果也遠好於清醒時的記憶效果。

2. 隨著學習與測試間隔的延長，遺忘的速度逐漸減緩，睡眠與清醒2h時後遺忘速度都顯著減緩，特別是在睡眠中。

最後，再聊點題外話：

1. 上世紀初，實驗人員在科研條件極為艱苦和簡陋的情況下，僅在康奈爾大學招募到了兩名志願者，在1923.4.14-6.7的9周時間裡，實驗人員與志願者共同生活在由一間寢室改造成的實驗室內，實驗之外還需照料志願者的身體和精神健康，意外發生時他們只能中斷實驗，頗為不易。

2. 由於實驗持續的時間比較長，實驗人員有時需要根據志願者的狀態對實驗持續時間進行調整（實驗結果中音節重複數有多又少），好在兩位志願者都完整的做完了夜晚實驗，白天的實驗Hodell有兩個沒有完成，McGraw有一個沒有完成。

3. 實驗環境的穩定性和實驗過程中志願者對待記憶任務的態度，對實驗結果的影響也十分顯著，特別是在睡眠中。

4. 嗯，再畫一下重點，睡覺有多重要，你知道的。

參考文獻：

John G. Jenkins and Karl M. Dallenbach, Obliviscence during Sleep and Waking, The American Journal of Psychology, Vol. 35, No. 4 (Oct., 1924), pp. 605-612

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