緩解壓力的最好方式

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為什麼我們凡夫俗子稍微有點壓力，比如工作量多一點，或者心理負擔重一點，就挑不動，舉不起來，就開始抱怨了呢？

因為心力不夠。他是用我執來做事，而我執的力量是有限的，只有無我的力量才是無窮盡的——不知道從哪裡來，也不知道到哪裡去。但是我執的力量是知道從哪裡來，也知道到哪裡去的，因為我執有窮盡。

所以當壓力達到一定程度時，你就會覺得受不了。倘若你能挺下去，對方繼續給你施加壓力，你的我執就突破了，你就超越了。

倘若你真的承受不了，也不必強迫自己。但並不是讓你不做事了，事情還是要做，只是像我剛才所講的，你達不到歡喜奉行，也要做到無怨無悔。一個人無怨無悔就意味著他沒有自己喜歡的和抱怨的東西了。人活著，機緣來了，就要為眾生做點事，為社會做點事。

你消耗了社會的資源，消耗了空氣、陽光、水，染污了地球，你就要為社會資源負責，就要維護你身處的環境。你用了它，就必須維護它。所以你所做的一切並不是什麼發心，而是你應該做的。

有時候情緒來了，我們會發一陣子菩提心。但是，站在究竟的角度講，你發的並不是菩提心，而是情緒。當然，你能有發菩提心的情緒已經很不錯了，多數人連發菩提心的情緒都沒有。

你說：我一日三餐就吃三碗飯，可是我像老黃牛一樣工作十幾個小時，我肯定是需求的少，付出的多。我所努力和付出的，已經遠遠超過我的所需。從表面上看，的確如此，你是付出的多，需求的少。

但是從隱態上看，你還是需求多於付出。問題的關鍵不在於表面的現象，而在於你是帶著什麼樣的心態在做事。你會說：我是為了發心。或者說：我只是做事，沒有什麼想法和感覺。答案不外乎這兩種。你絕對不會說：我是用私心在做事。實際上你不知道為什麼在做事，你錯得更離譜。你知道自己是在用私心做事，你錯得還沒有那麼離譜。

因為你是一個俗人，用私心做事很正常。但是你的私心應該有一個度，否則你會很痛苦。一個人活得是否輕鬆，很大程度上取決於他的私心能否適可而止。

倘若我們的私心真的能滿足，不妨每個人都放縱一次，去滿足我們的私心。可問題是我們的私心根本無法滿足。所以你必須學會適可而止。

東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命去踐行佛法、用生命去體證生命本質的智者。

15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、3次7年閉關、17年建寺安僧、12部著作、1.2萬場開示、千萬餘字的開示錄、17年間向社會捐款捐物4000萬元多……

從童真入道、閉關證道，到建寺安僧、講經說法，六度萬行，歷經了三十餘年，找到了一條能讓人類證悟本源的解脫之道。

本著普度眾生的使命，將一生心血《東華禪》無私付予芸芸眾生，殷切期望天下蒼生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。