流感季不用慌，對照這個輕鬆應對（建議收藏）

最近流感高發，很多人都中招了。全國各大醫院已經人滿為患。據報道，某醫院1個下午就掛了1800多個病號……在這種情況下，看病難是在所難免了。

微博上有一位媽媽因為孩子發燒著急，在某家私立醫院花了3700元挂號看急診，而這遭來了大V方舟子的吐槽：

今天維他狗就本著負責任的精神來跟大家科普一下流感的基礎知識，學會了這些，你們以後就可以少去醫院遭罪、少花冤枉錢了。

其實說白了流感就是感冒。

一般我們感冒了，基本都是3步法則：①多喝熱水；②等待自行痊癒；③實在不舒服就自己買點葯吃。

可流感究竟是何方妖孽，厲害到國家衛生局都連連發通知要老百姓們警惕？要揭開它的老底，我們先來系統地說一下感冒的分類。

1. 感冒的分類

感冒分為病毒性感冒和細菌性感冒，而流感則屬於病毒性感冒。

細菌性感冒相對少發，我們絕大多數的感冒都是病毒性感冒。

但是，當病毒性感冒發展得厲害時，人體的免疫力下降，原來可以抵擋住的細菌抵擋不了了，也容易並發細菌感染，變成病毒性+細菌性感冒。

這圖我是看明白了，可是你把我給說暈了，什麼病毒細菌的？難道它們不是一個東西嗎？

絕對不是！接下來我就要花點功夫說說。

你看看，這就是狗狗與其他賬號的不同之處了，別人只會告訴你表層知識，而我卻要做深度科普。

搞清楚了這個知識，你就打敗了朋友圈90%的人。

2. 病毒和細菌的區別

細菌：是一個完整的細胞，它的繁衍方式是自分裂，一分為二。

病毒：不是完整的細胞結構，而是靠強取豪奪其他細胞里的物質來構成自己，並且不斷複製，來破壞人體健康。

3. 病毒和細菌的天敵

①病毒的天敵

病毒真的挺牛的，坦白來講，它是打不死的小強，是不能被任何藥物殺死的。

像2008年爆發的SARS以及近幾年的禽流感，都是屬於病毒。

目前的醫學只能：激活人體的免疫系統，去抑制病毒的繁殖，術語又叫抗病毒。

現在你明白為什麼流感病毒這麼能作妖了吧！

不過，病毒雖然看起來這麼牛，但也有害怕的時候，它最怕以下四種情況：

你們看看，冬天的環境條件相對來說達不到以上四種，在冬天我們又常常關窗閉戶的，空氣不能流通，流感病毒正好放肆生猴子。

所以，這也是為什麼冬季容易爆發流感了。

②細菌的天敵

抗生素（消炎藥）。具體知識你可以點擊查看→ 麥當勞只禁止了抗生素雞，卻沒告訴你抗生素原來是這麼回事！

現在你知道了吧？你得了感冒，亂吃消炎藥很可能沒有用處，因為消炎藥只對細菌性感冒有用，亂吃反而還增加了耐藥性。

至於要如何區分自己是病毒性感冒（包括流感）還是細菌性感冒，你可以去醫院做血常規，一般認為白細胞數量上升為細菌性。

再強調一遍，吃藥要謹慎！

當然，現在醫院看病這麼緊張，你如果覺得自己精神狀態還可以，也不是非要上醫院的，可以選擇在家自己應對。

下面維他狗就給你傳授一些乾貨，好好收藏。

1. 發燒護理

物理降溫，適宜溫水擦拭以下部位：

反覆擦拭可增加皮膚血流，促進散熱。

2. 如何用藥

①小孩用藥

a. 兒童常用抗病毒藥

具體用藥情況應遵醫囑，一般來說，4歲以下的孩子不建議用復方感冒藥。

復方是指兩種或兩種以上的藥物混合製劑，可以是中藥、西藥或中西藥混合。

這是因為4歲以下的孩子，肝腎功能發育不成熟，用復方葯擔心導致肝腎受損。

復方葯的包裝上會標明「復方葯」字樣，家長們在買的時候，注意辨別。

b. 正確使用退燒藥

如果幼兒出現呼吸急促或困難、持續發熱或驚厥(抽搐)，應立即到醫院看病。

當小孩體溫超過39℃時，適當使用退熱葯，小孩使用安全性高的退燒藥有：

注意：

以上的退燒藥最好選擇單一用藥，不要交替使用，如果要交替使用，一定要諮詢醫生。

除此之外，兒童忌用阿司匹林或含阿司匹林的藥物，因為此類藥物會引起兒童瑞氏綜合征。

瑞氏綜合征是一種嚴重的藥物不良反應，死亡率高。

c. 不擅用大人藥物給小孩吃

很多家長為了圖省事，就把大人吃的葯減量給小孩吃，其實這種做法非常不可取。

因為前面說到，4歲以下的孩子，肝腎功能發育不成熟，如果用大人的葯，可能對肝腎功能有損傷。

②成人用藥

注意：以上藥物的最佳給葯時間是流感癥狀（如高熱、頭痛、乏力等）出現 48小時之內。

同時，維他狗也要提醒一下各位小夥伴，我國流感病毒大多對於金剛烷[wán]胺和金剛乙胺這兩種葯有耐藥性，因此抗流感病毒藥物需要在醫生指導下用藥。

如果懷疑到並發細菌感染的可能，可在醫生指導下選擇有效的抗菌藥物治療。

3. 飲食建議

①吃流質飲食

生病期間身體素質下降，飲食宜清淡少油膩，選擇容易消化的流質飲食。

②吃新鮮水果

含有豐富的維生素C，可以提高身體的免疫力。

③補充水

水對人體機能有很強的調節作用，也可以加快排尿，利於把病毒排出體外。

4. 等待身體自愈

我們的身體就是這麼神奇，當病毒發展到一定程度時，我們人體的免疫系統，會隨著這個環境的改變，而恢復甚至是提升防禦功能，這樣疾病就不治自愈了。

所以，只要體溫不過高，你接下來要做的就是不慌亂，耐心等待了。

當然，維他狗也要提醒一句，不是所有的流感都可以自己在家處理，如果發現下列情況必須立即就醫：

• 呼吸短促或呼吸困難；
• 發熱持續三天以上；
• 咳得非常厲害、頻繁（擔心肺炎的發生）。

1. 接種疫苗

這是目前控制流感的主要措施之一。作為家長，應該每年給孩子接種流感疫苗。

在我國，接種流感疫苗的時間一般為每年的9——11月份，每年接種一次即可。

2. 勤洗手：七步洗手法

3. 開窗通風

前面我們說過，病毒怕陽光中的紫外線、怕潔凈、怕乾燥，在外界的生存能力很差，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。

所以無論是學校、幼兒園、辦公室或者居家環境中，要經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。

4. 多吃水果蔬菜、均衡飲食

①多吃含維生素C、E及紅色的食物

這是因為維生素C和維生素E抗氧化，紅色食物富含鐵，它們都能提高我們的抵抗力。

②多吃洋蔥和大蒜

具有殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；

③多吃白蘿蔔

因為白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c（抗氧化）、微量元素鋅（能促進食慾提高免疫力）

5. 加強體育鍛煉、保證充足的睡眠

能夠提高我們的身體抵抗力，抵禦病毒的侵襲。

今天的乾貨就介紹到這裡，最後也要告訴大家一個好消息，通過中國疾控中心既往檢測的數據和經驗來看，應該在春節前，流感活動會明顯的下降，可能回歸到一個低的水平。

互動話題：你感冒時，希望另一半怎麼做？文末留言，與大家來討論吧。

總結

一、感冒的認識

感冒分為細菌性感冒和病毒性感冒，病毒性感冒又分為普通感冒和流感。

抗生素只對細菌性感冒有效，對病毒性感冒無效，大家不要亂吃藥。

二、如何判斷自己得了流感？

流感癥狀：發病快，全身癥狀較重，高熱、頭痛、乏力、全身酸痛癥狀明顯，體溫可達39-40攝氏度

三、得了流感怎麼辦？

1. 發燒護理

適宜溫水擦拭耳前、耳後、腋下、腹股溝部位；

2. 用藥

①小孩

抗病毒：利巴韋林（處方葯）、小兒肺熱咳喘口服液（非處方葯）

退燒：布洛芬和對乙醯氨基酚（盡量不要交替使用）

②成人

抗病毒

非處方葯：抗病毒口服液，板藍根沖劑

處方葯：奧司他韋、扎那米韋

3. 飲食建議

①吃流質飲食

②多喝水

③多吃水果

4. 身體有自愈功能，耐心等待

四、如何預防流感？

1. 每年9-11月接種1次流感疫苗

2. 勤洗手，七步洗手法

3. 開窗通風

4. 多吃蔬果，均衡飲食

5. 加強體育鍛煉，保證充足的睡眠

參考文獻

[1] 中國食事葯聞http://mp.weixin.qq.com/s/debSqFq8USVeHqQBOC3ndg

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