治療雙相情感障礙，有捷徑嗎？

01-29

這世界似乎一直都在給我們提供著「捷徑可以成功」的暗示，整容可以成名、溜須拍馬可以升職、找個有錢人可以衣食無憂不用工作……哪怕是病入膏肓的人，都還在尋找著偏方治病、信佛問神就能康復的捷徑。

好像，有的事也真的需要捷徑。

比如這雙相情感障礙，一個人好端端的就要被反覆的躁狂和抑鬱折磨，

這種折磨不是幾天、幾個月、幾年，而是一輩子，

一輩子里的每一天都要擔心自己會不會更遭？

更遭後能不能康復？

康復了會不會複發？

複發了要不要住院……

以至於吵架了、失戀了、失業了，在人生任何一次必經的「失敗經歷」面前，都如臨大敵般誠惶誠恐自己會被此影響；

以至於在壓力、疲憊、瑣碎，在生活中隨時需要面對的任何細枝末節面前，都如臨毀滅般歇斯底里……害怕，害怕自己會再一次「喪失理智」。

對雙相情感障礙患者來說，人生太需要「捷徑」了！

最好能有一個能夠快速停葯、停葯後就能立刻回歸正常生活，然後永遠都不會複發的捷徑！

有嗎？有這樣一個捷徑嗎？

從我確診至今、這幾年的個人經歷來看，似乎這個答案是否定的——治療雙相情感障礙，沒有捷徑！

首先，得接受自己確診雙相情感障礙的事實。

只有接受了，才能堅持按時去醫院看病，才能忍受每一次見到醫院裡的那些「重症」患者而不惶恐焦慮；才能堅持日復一日吃著那些讓自己發胖、獃滯、嗜睡的藥丸；才能換位思考別人對自己的冷漠、排斥，甚至是嘲諷。

其次，要更勤奮、更有耐心。

要戒除掉與生俱來、或者是隨病而來的懶惰性情。努力讓自己保持乾淨整潔，為居所做一點力所能及的整理清潔工作，做一點耗時不耗腦的手工或者零碎活計，堅持一項過去多年從沒有堅持過的運動或者愛好……

不管身邊人對自己說了什麼，都要一直、一直、一直對自己說：我不能放棄自己，我可以控制自己的情緒，我可以通過這種控制力去改變自己的現狀和未來的生活……

就像一個孜孜不倦的傳銷精英一樣，一直給自己安利、一直給自己正能量的暗示。

最後，必須學習改變錯誤的思維模式。

並不是人人都會害我、欺負我，

我也不用自卑，所有的事情也不一定都會往最壞的地方發展，

未來即將發生的一切都自有它的運行軌跡，不需要提前焦慮……

要將所有造成自己雙相情感障礙的錯誤思維方式都統統改換掉，改變掉陪著自己多年的「性格」。

把自己想像成一棵樹，如果不願意任由這些橫生的枝椏讓自己成為「廢柴」，就要自己親手鋸掉那些斜枝歪杈；

沒錯，這樣會痛，但這比承認自己就是一個「廢柴」要好，這比甘願做一個「廢柴」要好。

其實，說來說去無非都是堅持治療、堅持對自己進行正向的心理暗示、堅持改變錯誤的思維模式。這是治療雙相情感障礙最笨的辦法，也是最有效的辦法。對，最笨的辦法才是康復的捷徑。