如何通過人類需求層次獲得自我實現？

01-29

輕觸收聽語音版，或移步喜馬拉雅FM搜索【更好時代知識服務】收聽：

（由聲優楊一方演繹）

通過人類需求層次獲得自我實現來自更好時代00:0005:15

人類需求層級的關係

馬斯洛將人類的需求歸納為生理需求、安全需求、歸屬需求、尊重需求和自我實現的需求。而這幾層需求是來自於人類天性中真正的內在本質，即使在不同的文化中也不會消除，滿足了這些需求，才能把一個人稱為一個真正的人。

從馬斯洛需求層級中，我們不難發現，人的一個需求被滿足後，另一個會迅速出現並且取代它的位置，高層次的需求只有在低層次的需求被滿足之後才會出現，人類可能永遠不會被徹底滿足。

人的需求是有輕重緩急的，只有按照低層級到高層級的方向發展而不可能逆向進行，就像一個人如果過上了更好的日子，就不可能再適應之前艱苦的生活了，同時人不會因為滿足了其中一種需求就停止，而是逐漸獲得升華和發展。

馬斯洛人類需求層級

吃喝拉撒睡、維持體內的生理平衡，這些是人類生存最基本的生理需求。一個人對食物的需求一定是最強烈的，如果生理需求得不到滿足，那麼整個意識都會被飢餓控制，丟掉所有其他需求，全部投入到尋找食物的活動中。

人有著對於安全穩定、井然有序的外部環境的安全需求。如果一個人一直處在不安全的環境中，僅僅「為了安全而活」這個信念會取代一切，這也是人類偏愛熟悉的、已知的事物的原因。

歸屬需求指的是友情、愛情、性親密等情感需要。在滿足了基本的生理需求和安全需求後，人會渴望同人們建立一種深情的關係，在團體和家庭中有一個位置，比如跟鄰里鄉親、同族人、同階層或者熟人同事之間的情感聯絡。

社會上所有的人都需要尊重需求，尊重需要得到滿足，也會增強人的自信，使人覺得自己是一個有價值有力量的人；反過來，一旦這個需求不能滿足，就會產生自卑和無能的感覺，會使人們喪失自信，進而覺得無依無靠。

自我實現的定義是，人們實現了自我發揮和完成的慾望。這是一種傾向，人們希望自己的潛力能夠實現，使自己越來越成為獨特的人，成為能夠成為的一切。自我實現處於需求層次最頂端。

自我實現的八個途徑

自我實現需要很多次微小進展的日積月累，自我實現者擁有堅強的個性，善於正確地運用自己的力量，按照他們自己的真正本性發揮作用。馬斯洛指出，自我現實有以下八個途徑：

1. 忘我。像孩子一樣體驗生活，忘記偽裝、拘謹和世故，才有可能達到忘我的狀態。

2. 成長。將生命中的選擇都轉化為成長，而不是對變化進行防禦，保守安全的意思，面對改變畏畏縮縮。

3. 真實。傾聽自己內心的呼喚，在他人面前展現真實的自己，而不是按照外部的聲音來塑造自我。

4. 誠實。心中有懷疑的想法，誠實地說出來而不要隱瞞，有時候自己誠實地反省自己，也是邁向自我實現的一大步。

5. 勇氣。敢於與眾不同，寧願不受歡迎，受到別人的冷眼旁觀，也不能成為隨波逐流的人。

6. 持續進步。自我實現不是一種結果，而是一個連續的過程。將目標定到一個一流水平，並努力做好你手頭要做的事，經歷勤奮的階段之後，竭盡所能實現目標。

7. 放棄防禦心理。識別出自己的防禦心理，然後找到勇氣放棄這種防禦，因為防禦心理代表著不接受。

8. 高峰體驗。高峰體驗是自我實現後會經歷的短暫時刻，要發現自己善於做什麼、自己的潛能是什麼，然後創造條件，讓自己擁有更多的高峰體驗。

-完-

?嚴正法律聲明

本文版權受我國相關法律及適用之國際公約中有關著作權法律的保護，為中國希達傳媒旗下更好時代自媒體平台運營團隊及/或相關權利人專屬所有或持有。

未經更好時代及/或相關權利人明確授權，任何人不得複製、轉載、摘編、修改、鏈接更好時代的任何內容，或在非部署更好時代自媒體平台矩陣的伺服器上做鏡像或以其他任何方式進行使用。

獲得合法授權的，應在授權範圍內使用，必須為作者署名並註明「來源：更好時代」字樣，獲得合法授權有兩種方式：一是聯繫更好時代自媒體平台視情況免費獲得合法授權；二是參照有關國際公約和中華人民共和國法律的有關規定向更好時代自媒體平台相關權利人支付版權費用，版權費用標準為1500元至2000元人民幣每千字（具體費用可協商確定）。

對於更好時代自媒體平台所有形式的原創內容，相關權利人有結集出版的權利。

違反上述聲明者，更好時代自媒體平台將依法委託相關專業的法律合作夥伴追究其相關法律責任，違反者需自行承擔相應的嚴重法律後果。

任一合作聯繫「bettertimes@126.com」，您將得到快速的回復。

更好時代自媒體平台矩陣為微信訂閱號、今日頭條、天天快報、網易新聞、QQ看點、北京時間、UC頭條、知乎專欄、簡書專欄、微博頭條、豆瓣、今日爆點、脈脈；開源中國社區、虎嗅網、鈦媒體、36Kr、紫數網等，更多平台陸續入駐中，歡迎您在任意一個或多個平台進行持續關注。

版權信息

文章版權更好時代原創出品執筆作者互聯網觀察者馬克雲（已簽約）正文字數1223字閱讀時間5分鐘首發日期2018年1月2日

每天遇見，更好的自己

— Hope Better be with you forever —

— 希冀更好永遠與你同在 —

▲