打呼?磨牙?孩子睡眠中的各種「異常信號」

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人們對於耳朵是再熟悉不過的了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一時的不注意，就可造成耳部疾病，使人終生遺憾。

問題一：貪圖「舒服」亂掏耳

　　解析：耳朵癢很多人都是為了舒服，就自己或者和別人互相掏耳朵，看起來好像很衛生，可是卻會一不小心傷了自己的耳朵。掏耳朵是我們日常生活中經常要進行的「活動」，不光是為了乾淨，還因為掏起來特別舒服、過癮。不少人還喜歡互相掏耳朵，但是，掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道。我們的鼓膜是一層非常薄的膜，這樣掏很容易傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力，甚至導致中耳炎。

　　忠告：耳屎在醫學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往裡伸。

問題二：吸煙吸進尼古丁

　　解析：都知道吸煙對身體不好，會傷肺，可是卻很少有人知道，吸煙還會造成聽力下降。我們都知道，吸煙會造成動脈硬化。但動脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣、黏度增加，供應內耳的微動脈發生硬化，造成內耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至會直接造成耳聾。同時，一氧化碳中毒可使螺旋神經節、前庭神經節和腦幹核網狀質受損害，這些組織都是與聽覺有關的關鍵部位。

　　忠告：最直接有效的辦法就是戒煙。如果不能，那麼就儘可能地控制和減少吸煙量，而且不要一支接一支地吸，盡量少把煙吸進肺里。

問題三：游泳擤鼻帶入細菌傷肺

　　解析：很多人耳朵感染炎症都是上呼吸道疾病引起的，特別是鼻炎、咽喉炎、感冒等都會引起中耳炎等耳部感染。耳部的炎症通常都是繼發於鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之後炎症波及咽鼓管，或是鼓膜有破損後感染造成的。所以，對於有這些問題的人，如果不注意平時的生活和衛生習慣，很容易引起耳部感染。

　　忠告：無論有沒有上呼吸道的炎症，都應該注意正確的擤鼻方法，開放雙側鼻孔稍用力擤出對側鼻涕，如果鼻腔發堵鼻涕不易擤出時，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通氣後再擤。另外，喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進到耳朵里，可以側身將水控出，或是用干棉簽輕輕擦乾。

問題四：濫用抗生素耳朵受傷害

　　解析：平時不注意保護本來就不對了，有些人還隨便亂吃一些抗感染的葯，卻不知這些葯對耳朵的傷害很大。在各種用耳的不良習慣中，就屬吃藥是最容易被忽視的，而且也是對耳朵傷害最大的。