視力正常的人如何提高視力？

01-29

視力1.0，有沒有提高教程，平時有如何保養

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人類是「用腦視物」，有個問題叫做「先有雞？還是先有蛋？」在此要提出一道類似的問題。「先有腦？還是先有眼睛？」「雞和蛋」這個問題無解，但「先有腦？還是先有眼睛？」這個問題卻有明確的答案。

答案是：先有腦。從發生學的觀點來看，腦先發育完成，接著扮演「辦事處」功能的眼睛才形成；也就是說，人類是「用腦視物」。由此得知，只要活化腦功能，視力就能恢復。這就是「腦內視力恢復法」。活化腦功能，刺激大腦就能重拾視力健康。可是，該如何刺激大腦來恢復視力呢？

當你一邊思考用腦，視力就會慢慢恢復

目前可確知的是——調節眼鏡焦距的「毛樣體肌肉」衰退，是導致視力惡化的重要原因。「毛樣體肌肉」也是肌肉的一種。雞肉不常使用，當然會逐漸衰弱，戴上眼鏡後，使用毛樣體肌肉的機會更加減少了。戴了眼鏡，僅是仍持續惡化，這是大腦想「偷懶」的結果。有了眼鏡，不需動腦就能看見物體；當你裸視時，大腦就會認為「當然看不到、看東西很模糊是理所當然的」。因此，當你帶了眼鏡，大腦就會放棄「想要看到東西」的努力。好比贈送車子給腳力、腰力不好的人，他就會忘記要鍛煉腳力和腰力，導致這兩項能力日漸衰退。

想恢復視力，首先必須叮嚀大腦：「眼睛絕對可以看清楚東西。」其實人腦有各種潛能，「腦內視力恢復法」便是將這些潛能發揮到極致的方法。總而言之，當你在思考眼和腦的關聯時，一邊用腦，視力就同時在恢復。近視一旦開始，就要警惕，多做眼腦鍛煉，可以受益終身，並沒有任何的副作用。

當你一邊思考用腦，視力就會慢慢恢復

想恢復視力，首先必須叮嚀大腦：「眼睛絕對可以看清楚東西。」其實人腦有各種潛能，「腦內視力恢復法」便是將這些潛能發揮到極致的方法。總而言之，當你在思考眼和腦的關聯時，一邊用腦，視力就同時在恢復。

1、食物

之於眼睛，最好的是補充維生素A。藍莓枸杞菊花胡蘿蔔都是對眼睛好的東西，可每天泡菊花枸杞茶，一天三杯。市面上有一款藍莓枸杞飲料，可以一試。胡蘿蔔玉米粒炒火腿丁好吃。

2、運動+植物

多去戶外運動，可提高自身免疫力，綠色植物對緩解眼睛疲勞很有幫助。

3、節制

無論什麼，用多必有損傷。所以除了平時注意保養，還要關心是否過度了。

轉眼球，消除疲勞很管用，不過不要用力過猛。