如何在7天短時間內，精準摧毀你自己這張漂亮的臉，一般人不知道

追求漂亮的臉蛋，白白的肌膚，成為眾人的焦點，迎接超強的自信心，這些都是大多數人夢寐以求的事。而且也孜孜不倦的奔波在努力的路上，但是今天小編卻要告訴大家怎麼變態的摧毀你自己的臉。

常言「變好三年，變壞三天」，對於我們摧毀自己原本還算漂亮的臉蛋這種高大上的事情，估計要7天時間。比如下面的一些行為，大家看看是不是有意無意的已經在執行了。

1. 壓力過大。壓力對皮膚可謂重量級的打擊，除紅腫、暗啞、紅疹外，不同面部表情所帶來的皺紋會慢慢出現。如果你不想這樣就要紓解壓力，可花點時間做喜歡的事，如瑜珈、看書、烹飪等。

2. 二手煙。自己抽煙的就沒有什麼好說的了，皮膚暗黃什麼的，再正常不過。就算你不吸煙，經常待在吸煙者附近，那些煙霧也會令皮膚下垂，同時加快皺紋的出現。

3. 吸入過多的鈉。食物中含過量鈉的話，會吸干皮膚水份，令其乾燥暗啞。如果不想變醜就要避免進食鹹食，同時應不時用補濕面膜補補濕。

4. 睡眠不足。每晚睡8小時除了能令你精神飽滿外，更能為肌膚作出修補和補水。 睡眠不足會引致暗啞肌膚，甚至毛孔堵塞。

5. 經常去角質。去角質太頻密的話，會令肌膚失去保持光澤所需的油份，所以最好一星期才做一次去角質，足夠令皮膚保持健康。

6. 骯葬的枕頭套。晚上是皮膚休息及讓死去細胞脫落的好機會，但這些死皮會在枕頭套上積聚，遺下細菌和毒素。為保皮膚健康，最好每兩星期更換枕頭套。

7. 食糖如命。吸收過量糖份時皮膚內的骨膠原受損，造成皮膚下垂。真的嗜甜的話可以吃點水果，如菠蘿或芒果。

8. 過度濃妝。一星期內預留幾天不要化妝，給皮膚透透氣。這樣能幫助防止阻塞毛孔及暗瘡爆發，也預防提早老化。

9. 卸妝不徹底。睡前不卸妝會引致細菌感染、毛孔閉塞，引致暗瘡問題。而留在枕頭上的殘餘物更可能令你生病。反之，在床邊放一包卸妝濕紙巾，提醒自己每晚卸下對皮膚有害的化妝品。

10. 飲酒過度。紅酒、啤酒、威士忌等酒精會令肌膚脫水，而失去水分時便更易出現皺紋和乾燥皮膚。

以上，你掌握了幾種了呢，或者是你其實就是一直這麼做的。那麼恭喜你，你已經掌握了這套獨家秘笈。當然了，如果某天你後悔了，想變漂亮的了，記得找壹知膚（一對一深度解決問題肌膚的專家）來幫你。

不用謝，我是雷鋒。