我都懶成這樣了，你也不管管？！

01-29

懶覺這事

文 | 悟恩圖 | 網路

周日，恰逢大降溫，一覺睡到11點多。

這樣的日子很久沒試過，特別是在年底會議扎堆，小嘍啰動輒要被「全體出席」的時候。

不加班就罷了，還能睡到自然醒，福氣啊！

說起睡覺，在我身上就發生過一件挺「匪夷所思」的事。

彼時念初一，家裡還沒搬入樓房，住的是父親單位的黑瓦平房。房間不夠，我睡廳（這種情況持續了一年多）。

那是我忽然對讀書真正開始感興趣的時候（小學基本靠小聰明讀書考試），天天很自覺地預習複習，自覺很充實。

結果有一天晚上，父母出差，我一個人把功課做完，不知不覺地，竟然在長凳上睡著了。

後來被人推醒，睜開眼睛，發現身邊多了一撥人，其中幾個人是鄰居。

原來是姐晚自修回來敲門，沒人應，急了，繼而驚動了鄰居，一起把門撞開了。

鄰居說以為我出事了，「喊聲，撞門聲，都聽不見嗎？」

我懵了，我確實沒有感覺到一丁點兒動靜。

睡覺能睡到這份上，人才啊！

能睡確實是福氣，特別是對步入中年的大叔而言。

環顧同齡人，睡不著的，睡著易醒的，睡眠質量差的，大有人在。

在剛參與課題研究，同時寫人物傳記並主編某行業雜誌那段時間，我就為了睡眠這事著急上火過。

因為體力加腦力，工作強度大，心理壓力也大，睡不著啊，漸漸地，還有了神經衰弱的苗頭。

所幸後來學著念念佛，這毛病才漸漸好了。

這不是在變相宣傳佛教，而是說，把心重新修整，不再那麼煩躁了。

心靜了，入睡就容易了。

正因為有失眠的親身經歷，所以我對年輕人睡懶覺這事，向來抱持非常寬容的態度。能睡，是好事啊！

但現在不少父母還是看不慣，他們把睡懶覺等同於懶——睡到日上三竿，懶成這樣，我不得管管？！

其實，不盡然。

睡懶覺充其量只是形象不好，並不等同於偷懶。

如一些特殊工種，特別是創造性的如寫作、繪畫、作曲等，需要頭腦清醒，思路清晰，這一類人會不自覺地在晚上工作。

晚上做夜貓，白天自然就得補覺，這無可厚非。

再者，睡眠質量跟睡眠時間不存在必然的正相關。就如中午眯眼十分鐘就精神抖擻，但有時候睡足八個小時都頭腦昏沉。

所以，關鍵是睡眠質量的好壞，而不是睡眠時間的長短問題。有時候你認為TA睡懶覺是偷懶，其實是TA真要睡那麼長時間才算夠啊！

其實，不少成年人看不慣年輕人睡懶覺，僅僅是因為覺得礙眼，是「成什麼樣子」的形象問題，以及「跟我們不一樣」讓他們心裡不舒服（有些父母則是孤單，想孩子多陪陪自己，這點年輕人要懂得併合理調配一下時間），如此而已。

他們認為的好，是基於年青人就該有朝氣，每天自帶雞血，衝鋒陷陣的認知。再不濟，也得陪爸媽爬爬山，散散步吧！

至於「跟我們不一樣」，是因為心理上的「求同」，睡懶覺這事只是其中之一

——我跟你這個年紀啊，每天天沒亮就起床餵豬了……

但是，現在不用起床餵豬啊，為什麼不多睡會兒呢？

其實啊，如果他們自己能睡也會睡，只是這於他們而言是奢望而已。

人都是這樣，年輕時睡不夠，年紀大了睡不好，所以，不要對年輕人過分苛求，能睡是福。

還有一種情況是，在一些人的認知里，睡懶覺等同於不努力、不上進，是潛意識裡把睡懶覺這事當作「代際退化」了。

其實大可不必。

想想看，80後出來時，我們認為他們沒有規矩，我行我素，到了社會上怎麼辦？結果呢，80後不但在社會上混得很好，如今已經是社會的中流砥柱。

舉個最簡單的例子，當初父輩擔心80後很多人不會做飯，出來社會怎麼行，那不得餓死呀？但如今，不會做飯的80後大有人在，他們還不是活得有滋有味，吃的也不比父輩差，甚至比父輩還好吧！

之後呢？

我們又對90後看不慣，覺得他們叛逆桀驁，唯我獨尊，只知道吃喝玩樂。事實卻證明，在我們眼中的缺點，恰恰是他們身上的優點：現如今，90後思想的獨立性、開放性、創造性，已經成就了不少的出類拔萃，讓我們都望塵莫及。

人是沒有模板的，沒有絕對正確的人設，也沒有絕對錯誤的觀念。原因在於

——人與社會之間不是單向的，而是交互交通，彼此適應的。人是要適應社會，但是社會終究是人組成的，它也會藉由人的觀念、行為進行演化，最終達到一個平衡。

社會，終究會成為與社會人彼此相應的社會。

看問題，要動態地看。

再者說了，人的成長是分階段的，無論是生理上還是思想上都是如此

——年輕人不知道保溫杯於一個大叔的效用，但一旦他們成了大叔，自然就會旁若無人地捧起保溫杯。

所以，教是要教，但不必上綱上線，拔苗助長。年輕人還沒到那個階段，說教也是收效甚微的。

習慣不是靠逼，而是靠不斷提升的認知，以及生活的歷練養成的。強迫，只會適得其反。

總之，睡懶覺不等於懶，退一步講，即使真是懶，那我都「懶」成這樣了，你就別管我了，你管也管不了，何必非要鬧到彼此對立甚至互懟的地步呢？

當然，這不是說，年輕人可以為所欲為。

作為「能睡的一代」，更要在生活可以自控的時候，養成良好的習慣。

還是以睡眠為例。

如果睡懶覺是因為晚上睡眠質量差，且長期如此，就得有意識地去調節，如生活習慣、工作節奏、飲食習慣等——如我，就有意識地把寫作時間挪到了白天，晚上很少寫作，因為大腦運行過度是會影響睡眠的。

有必要的話，還得去檢查一下是否存在生理上的疾病。

說到底，健康生活，其實沒有那麼多的條條框框，唯「自然」耳。餓了就吃，困了就睡。這看起來是小事，但它還是「道」啊！

如果純粹因為晚上玩手機，刷微博，困了也熬著，到了白天又睡眠不足，影響學習工作，這就是不自然的。

不自然，才會影響健康。

我是悟恩（公號kokyo98），祝你健康！