為什麼不應該去健身房？

該篇是我的小密圈中昨天對「該不該去健身房」問題的大討論中的一篇圈友投稿，轉載至此來和大家分享。

註：文中「老師」指我，「文章」指圈中我的過往文章。「集合腦」的理念可以查閱我專欄中《關於新平台的討論》中的有關內容。

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老師對生物要從什麼角度來增長肌肉是最符合身體需要用到的肌肉，和圈友則對外形有特殊需求，以及對肌肉力度訓練的討論看得很滿足……

能讓我也來攪合攪合嘛？

我們先確定健身是為了健康身體和美麗身體吧，這樣我們就能利用傳承來看看了。現代男性/女性健身得到健康美麗的體型是由人類群體的共同認知決定的，那麼這個健康美麗概念必須是由人類的傳承以及集合腦決定的（可以查閱部分老師對「美」的解讀和老師的「有益投資」文章）。

傳承中對健美的概念形成應該來源於一個遠古時期對善用肌肉並健康（能夠行動）的身體這樣象徵概念與歷史需求（重體力人類活動需求，曾聽說男女權社會翻轉似乎也是這個原因？）對象徵概念的崇拜。集合腦會在類比這一健康的體型和較少使用肌肉的體型之後，得出象徵概念與歷史需求更適宜的結論，繼而得出不適宜歷史需求的體型不健康，再混合健康體型與力量獲取的認知後，傳承到近現代/現代便形成了健身和肌肉現在的共同認知，再由人類趨利避害下對利益（還是用這個詞吧）追求的過程，讓一些有意之人特意渲染了健身房活動等同健康美麗身體的基石這一概念。

那麼我以為，通過健身房活動的動作強行符合集合腦里的健康美麗是不妥的，與實際用途也是不相符的，畢竟最早的象徵概念可是實打實的勞動（如狩獵活動）得來的。

再來利用上述的內容來看一下，我們對力量怎麼獲得這件事也可以回到傳承里去，挪用一下象徵概念的內容，得出肌肉力量的獲取是出於附和相應的勞動這一原因的。哎呀……那我如果想要力量的話，還是聽老師的話好好學習勞動，然後勞動過程中獲取吧，畢竟用不上的肌肉我練出來也懶得費心去照顧它呀。

最後力量訓練能夠一定程度矯正因現代習慣造成的一些肌肉使用姿勢不當帶來的部分肌肉不適用，這算是針對個人的矯正，由訓練肌群力量狀態來達到一定程度的姿勢矯正並形成正確肌群對姿勢的正確引導（約束），但也就是說這並非針對種群呀。有效傳播正確的身體使用的認知和社會對正確的身體習得的方法與教育手段，這樣就並不需要改變大環境對健身動作的這一指向，也不需要創造適合身體習得的訓練環境，也就從根本上將習得性姿勢不良引起的肌肉不適用這一問題解決了。但確實，不能解決由於意外受傷帶來的錯誤姿勢引起的肌肉不適用。

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