你和最好的自己，只差這5點

作者：田心（富書專欄作者）

一、能夠控制自己的情緒

有情緒是本能，控制情緒才是本事。

生活或工作中，你一定常常遇到被情緒奴役的人，甚至包括我們自己：

一時心情不快，對家人發脾氣，口不擇言；

因為觀點衝突，與同事針鋒相對，矛盾升級；

「公主病」泛濫，遇到一丁點兒不順心，常常做出歇斯底里的反應。

毫無疑問，這些都是心理不成熟的表現。

心理學認為：一個心理成熟的人一定能夠控制自己的情緒，他們能夠接受並承認生活中所有好的和不好的情緒，合理地消化或者轉化，並採取積極的回應。

心理成熟的人知曉隨意亂髮脾氣，傷人傷己，非明智之舉。

只有找到壞情緒的導火索，一步步努力解決它，才是消解情緒的最佳辦法。

羅輯思維聯合創始人脫不花說：

情緒管理能力並不屬於情商問題，而是智商問題。把一切情緒問題視為一個「任務」，進行任務管理，是一種高級的自律行為。

越是心理成熟的人，越懂得控制情緒才是一個人最高級的自律。

《你如何練就超級強大的內心》被認為是西點軍校最昂貴的課程，其中有這樣一段話：一個成年人無法控制自己的情緒，那後果可能是災難性的。

如果讓情緒控制了你的大腦，那你可能會喪失清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力。

你可以獨立、優秀，但更要冷靜且優雅。

沒有人喜歡和下一秒隨時會爆發的人相處，成功也不會。

只有控制好自己的情緒，你才能主宰自己的人生。

二、懂得付出不一定有回報

心理成熟的人更懂得認清現實，知道生活不是童話故事，我們也不是活在童話世界裡的小孩子和只有一腔熱血的毛頭小子。

正所謂「謀事在人，成事在天」，很多事情只要我們儘力了，無論結果如何，都值得去紀念。

有一段話是這樣說的：

付出就想馬上有回報，適合做鐘點工。

期望能按月得到報酬，適合做打工族。

耐心按年度領取年收入，是職業經理人。

能耐心等待三到五年，適合做投資家。

用一生的眼光去權衡，你就是企業家。

流年笑擲，未來可期。

做人要把目光放長遠一點，把視野放開闊一點，把心胸放寬廣一點，不要急功近利。

你儘管努力，每一種付出都會以它該有的方式歸來。

新東方創始人俞敏洪決定創業時，親自到美國邀請大學同學王強、徐小平回國一同創業。

王強、徐小平果斷放棄美國發展前景很好的工作，原因就是俞敏洪為大學室友打了四年開水。

他們認為一個人能夠連續四年不間斷的、不求回報的為大家服務和付出，和這樣的人在一起，將來一定會做出一番事業。

俞敏洪說：

付出與回報往往不是同時性的，會滯後很長一段時間，只有那些能夠堅持付出，不求當下回報的人，才能在未來真正享受到豐厚的回報。

心理成熟的人懂得付出不一定有回報，但不付出一定沒有收穫。

認準目標，日積跬步，坦然面對現實，以平和的心態接受一切結果，靜待花開，這才是成熟的生活態度。

三、認識自己，接納自己，突破自己

小時候，我們總以為自己長大後會變成「超人」，無所不能。

可是，隨著時間推移，我們一天天長大，在遇見形形色色的人、經歷迥然不同的事後，卻驀然發現，任憑再努力，我們依然有很多事情搞不定。

美國心理學會主席馬丁·塞利格曼在《認識自己，接納自己》一書中寫道：你要清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變、是自己必須接受的。

中國古語有言：尺有所短，寸有所長。你要承認人與人之間是有差別的，每個人都有擅長和不擅長之處。

你沒必要與自己死磕，與其把時間和精力浪費在短處上，不如到擅長領域突破自己。

放過自己，有時候更是成全自己。

想做賢妻良母，苦於廚藝不精，那就學習收納；

想做健身辣媽，但肢體不協調，那就晨起跑步；

想做職場達人，卻不擅長交際，那就精進工作能力。

你總能找到一條適合自己的路。生活這場考試中，沒人要求你樣樣都要考取100分，你只需做到整體水平達標就好。

英國精神分析學家威爾弗雷德·魯普萊希特·比昂說：當我們能夠去接受一定的不完美時，我們才有可能去看到美好的東西。

成熟，不是你可以改變世界，而是可以接納自己的不完美。

承認和接納不完美，多給自己一些積極的鼓勵和暗示，提高自己獨立解決問題的能力，生活才充滿了無限可能。

四、明白這個世界上沒有所謂的應該

戴爾·卡耐基在《人性的弱點》一書中寫到：感恩是極有教養的產物，你不可能從一般人身上得到，忘記或不會感謝乃是人的天性。

從小我們享受父母博愛無私的照顧，於是認為他們的付出是天經地義的；我們習慣了閨蜜的隨叫隨到，長大後，雖不在一座城市，卻還把對方的主動聯絡當做是理所應當。

我們忘卻了，即便父母和我們有血緣關係、即便閨蜜和我們情同手足，但他們也完全可以不這麼做。

喬斯坦·賈德在《蘇菲的世界》一書中寫到：沒有人天生該對誰好，所以我們要學會感恩。

感恩是一種優秀品質，是一種處世哲學，更是一種生活態度。

懂得感恩的人，哪怕對待地位低微的人也能夠畢恭畢敬，因為他們知道無論貧窮富貴，人人平等。

哪怕在別人看來再微不足道的小事，他們也會盡心儘力幫忙，因為他們深諳「贈人玫瑰手留余香」的道理。

懂得感恩之人更能收穫別人的尊敬和認可。

三毛曾寫到：感激的情緒是快樂生活的關鍵因素。讓感激成為一種習慣，你就會擁有快樂。

心理成熟的人懂得感恩他人的每一份給予，感恩生命的每一際饋贈，更懂得感恩別人就是富足自己。

五、不在意別人的眼光過自己的人生

曾看到這樣一句話：世界上最難走的，但卻最應該走的路，就是做自己。

深以為然，我們生活在被多重價值觀包圍的社會，每天都會被無數個聲音和觀點所裹挾，小到穿哪件衣服，大到過什麼樣的人生。

漸漸地我們開始變得優柔寡斷、無所適從，面對別人的一句「不適合」就將一件喜歡已久的衣服丟進垃圾桶。

面對父母親友的「女大當婚式」催婚，就強迫自己示好根本就不喜歡的人。

美國洛杉磯加州大學經濟學家伊渥?韋奇曾說：即使你已有了主見，但如果有十個朋友看法和你相反，你就很難不動搖。這種現象被稱為韋奇定理。

破解韋奇定理的最好辦法就是不在意別人的看法堅定地走下去。當然，前提是你要確定自己的想法不是低水平認知的固執。

勇敢追尋自己的內心，雖然這很難，但卻很值得。

Coco Chanel說過：「開始做自己就開始變美麗。」

到四川山區支教、熱衷旅行、要看遍世界美景的江一燕，年過四十、未婚未育、少女心依舊的許晴，享受獨處、低調內斂、熱愛閱讀的梁朝偉，在演繹事業扶搖直上時選擇暫別娛樂圈的胡歌，他們都忠於自己的內心，用最喜歡的方式與世界相處。

主持人魯豫說：每個人都有自己的價值觀，不要代表別人、也不要被別人代表。

一個人心理越成熟，越懂得有主見是非常重要的事情，盲目聽信別人的評論是最不明智的行為。

做自己喜歡的事情，生活在自己喜愛的環境里，取悅自己，生活才能美起來。

作者簡介：田心，富蘭克林讀書俱樂部專欄作者，80後，一生兩個追求，一是走自己的路，二是做有趣的事。惟寫作與運動不可辜負，相信一切都是最好的安排，簡書@田心。本文原創首發。本文首發富書（ID：zhongchoudushu），百萬新中產生活學院

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