丁媽小課堂：如何早早讓寶寶擁有好的視力？

很多爸媽都覺得，眼睛是心靈的窗戶，與其讓寶寶擁有一雙水靈靈的大眼睛，還不如擁有一雙怎麼都不會近視的明亮雙眸。

但隨著近視人群的逐漸增加，不少爸媽也早早變成的近視眼，越來越多的人都在擔心同一個問題：自己近視，將來的孩子會不會也近視呢？

今天，丁香媽媽請來了北京同仁醫院驗光中心的眼視光醫師游玉霞醫生，也就是知乎上的 @YOYO游 醫生，來跟大家聊聊寶寶近視這件事。

一. 爸媽近視，孩子會不會近視呢？

其實，近視是有遺傳傾向的。

已經有很多研究都證實了，基因會對近視產生一定的影響，近視的發生和區域、人種有一定的關係。比如中國和日本人近視的發病率會高於歐美；而黑色人種的近視眼發病率是全世界最低的。

另外，也有研究證實，父母近視的孩子比父母不近視的孩子發生近視的可能性要大 4 倍。如果父母雙方都是高度近視，那麼孩子基本上也會近視。

至於基因是如何左右近視眼遺傳的，至今還沒有完全研究清楚。

二. 爸媽不近視，孩子也可能會近視

雖然基因會對近視產生影響，但環境的影響仍然是近視的最主要原因。

越來越多人之所以近視，和教育水平的提高、城市化、近距離工作增多等因素都有關。

截止 2004 年，全球已有 16 億的近視患者，到 2020 年近視人數可能增加到 25 億。東南地區的近視患病率已經高達 80%，我國的情況還更嚴重。

更讓人擔心的是，小朋友患近視的年齡也越來越小了，這樣就容易發展成高度近視，遺傳給下一代的幾率也大大增加，是一個惡性循環。

三. 預防近視眼的 4 個原則

基因很難改變，所以通過改變環境因素預防近視就非常重要。

1. 記錄孩子每年的度數情況，防患於未然

小寶寶剛出生的時候，眼球相對小，是遠視的狀態。但隨著年齡的增長，眼球不斷發育，會經歷一個從遠視到正視，再到可能發生近視的階段。

在正視化的這個過程中，最好能建立眼屈光檔案，詳細記錄孩子每年的度數，有近視的苗頭，就要早干預。

2. 增加孩子的戶外時間

目前國際公認，每天在戶外呆 2 小時或者每周呆 10 小時，就可以起到預防近視的效果。

3. 鍛煉孩子眼睛的調節能力

參加鍛煉寶寶眼睛調節的活動，讓孩子的眼睛在遠看近看的交替間，得到鍛煉。

4. 多看遠處少看近處

不僅能讓孩子視力得到放鬆，也能預防孩子玩手機。

說完了預防的 4 個原則，又有具體實操的方法呢？除了預防寶寶的近視，還有哪些方法能讓寶寶的視力變得更好呢？

本周四（11 月 02 日）晚上 20：00，三甲資深眼科醫生、眼科學博士游玉霞醫生會來到丁媽直播間。

游玉霞 @YOYO游 醫生就職於北京同仁醫院驗光配鏡中心，是一名醫學博士，也是眼科醫生，在本次直播中，游醫生將結合自己曾處理過的上萬起視力相關疾病的案例，針對媽媽們關心的寶寶視力問題，給出具有實操性的解決方法，並引導大家走出寶寶視力保護過程中的誤區，讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛。

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- 課程適用人群 -

• 長期關注（0～3 歲）寶寶視力發展的寶媽
• （0～3 歲）寶寶已經出現視力問題的寶媽
• 希望寶寶從出生就開始培養好視力的准媽媽

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1. 0～3 歲寶寶視力發育的規律
2. 寶寶正確使用電子產品的方法
3. 0～3 歲寶寶近視如何提前預防
4. 0～3 歲寶寶弱視如何早發現早預防
5. 保護 0～3 歲寶寶視力的誤區
6. 保護 0～3 歲寶寶視力的實操方法

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直播時間：本周四（11 月 02 日）晚上 20 點

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