男友突然要和我攤牌分手，我可以怎麼辦？|案例帖

01-29

有個網友跟我講，老師我失戀了，男朋友的前女友懷孕了。孩子是他的。

失戀回應36計

早上的時候我還有點焦慮，感到有點排山倒海的負能量和壓迫感。沒想到一轉眼，下午她立馬就約了個諮詢，希望我給她指條明路。

講真，微信聊真的說不清楚啊，進入電話諮詢狀態我就放鬆多了。哈哈，這可是少華我的主場哦~~時間充分，數據充足，情緒被觸碰到，溝通起來，問題解決起來就簡單多了。效率也高很多！所以，有事還是留夠時間來諮詢吧！（賣廣告時間）

離婚整理師

失戀整理師

PS: 徵得來訪者本人的同意，我把整個諮詢過程再呈現一次，裡面的信息均經過處理。

也讓大家好好看看，少華的諮詢工作，到底是怎麼做的？在一大堆混亂的情緒和事情中，少華又是如何一點點把它們整理清楚的呢？

我們搬個小板凳一起來看看吧~~記得給少華鼓掌和發紅包哦~~

親愛的，這到底是怎麼回事？

確認了，孩子是他的。他昨天說要去武漢，我說怎麼啦？他當時沒回我，當時我就很害怕，我想到他前女友就在武漢教育系統做公務員，他肯定是去找她了。

後來他給我發了個簡訊，說她懷孕了。

我也不能說不讓去，對吧，就讓他去了。

他就和我說，造化弄人。感覺老天跟我開了個玩笑，我的感情路一直很坎坷，跟你在一起很輕鬆很開心。對不起，我並不想傷害你，但是我不想成為一名徹徹底底的渣男，希望你能遇到更好。

我不知道怎麼回他，後來我諮詢了你的意見，說了那些話——

我覺得我們還是想談談，總結一下我們之間的感情，不然我們就這樣散了，對我來講太不公平了。我知道你也是不容易的，我想你也是有苦衷的。所以，我想了解清楚所有事情的來龍去脈，這也是你對我們這份感情的一份交代。

今天晚上他從武漢回來，想見我。我很生氣，不讓他過來。總不能讓他想見我就見我，感覺太沒面子了。但我不知道該怎麼辦？少華老師，我的心很亂。

換位思考

親愛的小唯，我感到你很焦慮很難過很不安很糾結，你男朋友也是。他剛剛才知道消息，估計也是亂成一團的。我在想啊，如果你感到焦慮難過不安糾結的時候，你希望得到什麼？

我希望有人肯定我，支持我，給我一些實施性的建議，而不是一些沒用的安慰，最好有指導性的。像一盞燈在引導我。

那你覺得你男朋友現在，需不需要有人肯定他，支持他，給他一些實施性的建議，而不是一些沒用的安慰，最好有指導性的。像一盞燈在引導他呢？你覺得他需不需要呢？

當然需要。但是我不知道我可以怎麼做……我也很亂，很煩……我不知道我是不是要把他拉黑，徹底斷了，還是怎樣……我覺得很壓抑……

不著急，慢慢來。我們先假設一下，如果是你，你交了個新女友，然後前女友突然告訴你你懷孕了，你有什麼感受？

我會覺得很糾結，很迷茫，不知道該怎麼……我才二十多歲，我根本沒準備好做爸爸啊……而且我也很愧疚，我不知道為什麼就會發生這樣的事情來。

那你對兩個女朋友是什麼態度？

說實話，我肯定不會把很多心思放在現女友的。解決主要問題吧，肯定是關心前女友的，畢竟懷孕了，這是一條生命。好像就只有兩個選擇，把孩子做掉，或者就是結婚。

你覺得他會怎麼選擇？

我覺得他很有可能就會和那個女人結婚吧，他都這麼說了，叫我找個好男人，他一定是想和我分手的……我可以怎麼辦！那個女生以前學新聞學和心理學的，很會說話的，她肯定很厲害。他們在一起4年多了，分分合合的，估計也是……啊，我不知道說什麼了……她告訴他她懷孕了，肯定也是想結婚的。

親愛的，我感覺好像一場宮斗，對你來講，什麼是最好的結果？女生主動放手，主動把孩子弄掉嗎？還是……

我不要這樣的宮斗，勾心鬥角的事情我是做不出來的。

說實話，這畢竟是條生命。我還是很有底線的，我覺得還是要尊重這個生命的，把孩子做掉太殘忍了。如果是因為我去引導他讓她把孩子弄掉，我良心會很不安的。如果他自己主動說要把孩子弄掉，我的愧疚感會少一點。但以我對他的認識，他也不會這樣做的。她自己的話，更不可能會把孩子弄掉。如果她這樣想，就不會告訴他了。

好的。這個問題我們先不討論。那你告訴我，如果是你，你希望你的現女友會怎麼做？

……（沉默一陣子）說實話，我並不能感同身受，我做不到！如果是我的話，我會覺得我需要精神上的安慰，安撫，這個也要看現女友的性格。如果說現女友不可以被寄託的話，給不了精神支持的話，那我就只能自己扛了。

你會不會覺得你男朋友其實也很累？

是的。

是的，就今天之內他就換了2次頭像，發了3條朋友圈。我可以感覺到他很焦慮。畢竟他才二十多歲，也只是在爸媽公司里打個雜，幫個小忙，他還沒準備好做爸爸的。

剛才你說的那些理解他體諒他的話，要不要說一遍給他聽，告訴他——

其實你很體諒他的感受，你知道他很糾結，很迷茫，不知道該怎麼……你知道他也很愧疚，我不知道為什麼就會發生這樣的事情來。告訴他，你知道他對他們的事情我並不能感同身受，也做不到祝福，因為你很難過，你很悲傷。但你還是想肯定他，支持他，給他一些實施性的建議，有指導性的。

恩，是的，我想這樣。但我覺得我做不到。我很亂。

一切皆有可能

我們來討論下現在這個情況男朋友來找你，會有幾種可能吧。

最好的可能是不是，他希望把孩子做掉，跟她斷掉，和你在一起。

當然，但我覺得這是最不可能的。

但沒關係，親愛的，你要知道，這個世界上什麼都是有可能的。你要知道，這個孩子即使在正常情況下，也是會流產的，對吧？我自己親戚朋友同事同學裡就有這樣的經歷，很正常的。並不是說我們要詛咒她，而是這也是有可能的對吧？

說得好像也是。但如果真的流產的話，他也會因為愧疚而選擇和她結婚，用下半輩子補償她的。

真的就會這樣嗎？你聽你講他們之所以四年下來都沒結婚，就是因為她畢業之後一直堅持在武漢做公務員，不肯搬過來，他爸他媽也是這樣想，一定要他在武漢買房子，在武漢工作，做倒插門女婿哦。也是因為這樣壓力太大，他才一直和她異地戀，糾纏這麼久都不結婚哦。這件事情下來，她老爸老媽那邊或許也很有可能會繼續棒打鴛鴦，把他們強行拆散。或者男朋友那邊爸媽死活不同意自己兒子倒插門，也大吵起來吧？

說得好像也是。但畢竟還有孩子啊。他是一個很善良的人，還是要結婚的吧？

【一切皆有可能】。我們也不了解他們的具體情況。搞不好，其實女生老爸老媽那邊準備了高富帥男人給他相親呢？對吧？搞不好過兩個月，她不小心流產，又剛好有個高富帥男生對她覬覦很久，老爸老媽又逼婚什麼的呢？然後就隱瞞流產事情，他們又撮合在一起呢？

老師你是搞編劇的吧，聽起來好像有可能。聽完你這麼說，我好像又有了點信心了。但可能性很低吧，因為他們家那邊情況我真的不清楚啊。

你要記得【一切皆有可能】就可以了。他們是怎麼樣是他們的事情，我們做好我們能做的事情就好了。我們也不寄托在那些可能身上，我們只是不要把自己逼在一個死胡同里就好了。

最壞打算

最壞的打算，無論如何（留不流產/做不做倒插門女婿），他們還是要結婚的。那你想怎樣？跟他徹底斷掉呢？還是原諒他，還是……

說實話，他其實也並沒有真正傷害我。我們在一起的時間也不算長，每次他都很正人君子，沒有占我便宜。他對我其實也還是挺好的。我昨晚一晚沒睡，就在想這個問題。我覺得最壞的打算就是斷掉嘛，但是我又捨不得我們的群。我們有個小群，裡面有五六個人，天天見面吃飯聊天的，我很捨不得這份友情。如果我就是跟他斷掉，我也不會斷掉這個群。我不會退群的。

你很珍惜友情。

是的。其實我剛才說把他徹底斷掉其實只是氣話。如果可以的話，即使他們最後結婚了，我希望可以以【另外一個身份】和他相處。他有個項目挺好的，我想加入，我想以一個合伙人的身份繼續和他在一起，就只是談工作的事情，吃吃喝喝玩的事情。雖然我很難過，但這不應該影響我們的工作。

這樣很好，如果可以做到分手了還是朋友，這是很難得。說實話，我還是想說一切皆有可能。他們還沒結婚之前，你還是有機會的。即使他們結婚了，他們也有機會離婚，對吧？對了，關於他們結婚的事情，我們還可以再討論哦。

對於他們結婚的事情，你的真實感受是什麼？

我很痛心，我不會祝福他們的。

很好。就這樣說。【你說出了你最真實的感受】。你有沒有想到，他們是真心相愛而結婚的嗎？還是就奉子成婚？

啊……我不知道，奉子成婚吧。

你就問他，他到底愛不愛她？他是因為愛她而和她結婚的？

如果他說愛她呢？

那你就質問他為什麼還來招惹你？你坦白了，【你說出了你最真實的感受】，你也需要讓他對你好好哦啊坦白。他說過，和你在一起很輕鬆很舒服，我相信這也是你的優勢。他們在一起這麼久都不結婚，現在也還是很有可能繼續不結婚的呀，對吧？

如果他說就是因為這個孩子和責任呢？

你要知道，如果感情基礎不紮實，只是為了奉子成婚的話，我見過好多案子，到最後都是離婚下場的。這對孩子，他，還是那個女生，其實都是不公平的。他有沒有認真想過？這個你一定要和他好好談談，也好好提醒他。

那到最後，即使他還是選擇了和那個女生結婚。【你說出了你最真實的感受】，我們都還是要尊重的——

親愛的XX，雖然我很難過，但是無論做什麼決定，我都是會尊重和支持的。謝謝你，曾經給過我那麼多美好的體驗。

OK，親愛的小唯，你聽了之後會有什麼感覺？

媽呀！這個女生怎麼這麼懂我啊，我的心都化了。那如果他就是過來宣布結果的呢？他就是要和那個女生結婚，和我分手呢？

沒關係。你還是說這些，但是在前面加上，【你真實的感受】。這幾個月來，我們明明過得挺開心的，但忽然間你就來宣布我被分手了，我出局了。我覺得這很不公平。我覺得你需要給我一個很好的解釋。

如果他就什麼都不說，就一直說對不起呢。

沒關係。那你就繼續說你該說的，做你該做的。以不變應萬變。任何時候，重點都是【坦白自己最真實的感受】。

畫個重點，就是三部分，一把事情講清楚，二表達清楚自己真實的感受，三好好談談關於此事的解決方案。這其實就是非暴力溝通——

好，我們再重複今天晚上要說的所有話，練習一次——

攤牌坦白信

親愛的XX，從昨天我知道她懷孕的事情開始，我就懵了。我很難過，很悲傷，很痛苦，我不知道該怎麼辦，我覺得我忽然就好像被分手了，一切都來得很突然。我都傻了眼了。我昨晚一晚上沒睡覺，就在好好想今天該和你說些什麼。

我怕我情緒激動說不清楚，我就把這些話統統寫下來了。我想跟你好好講講我的感受。這些話我一輩子只會說一次，我希望你好好聽——

其實我很愛你。這幾個月雖然很短，但是我還是很愛你的。我從來沒有遇見過像你對我好的男人，我很珍惜你，很想把你留在我身邊。當我知道你還有個前女友的時候，我非常努力地害怕，我想做得再好一點，我想把你留在我身邊。

但現在的事情讓我很失望，除了你們清楚之外，我什麼都不清楚，這對我來講也很不公平。我希望你跟我好好講講這到底發生了什麼。

（等男友坦白）

聽到你這麼講，我感到你也很難過，很糾結，很迷茫，很痛苦，不知道該怎麼辦。這對你來講也很為難，你也還很年輕，還沒準備好要做爸爸。

可以和我講講你是怎麼想的嗎？你有決定了嗎？

（男友很可能說沒有想法，很混亂）

我昨晚想了很久，其實也就只有兩個選擇。一是把孩子弄掉，二是你們結婚。說實話，把孩子弄掉，這個事情我覺得太殘忍了。我會於心不忍。但你們結婚的話，我在想，你是因為愛她和她結婚的呢？還是只是因為孩子和責任。

如果是因為愛她的話，我無話可說。我很難過，我沒有辦法祝福你。

但也只能這樣了。希望你也可以理解。如果是因為孩子和責任的話，我希望你好好想想，這對孩子來講真的公平嗎？我見過身邊的親戚朋友好多奉子成婚到最後還是離婚下場，孩子又沒人管，其實更可憐。

我希望你可以好好想清楚。

說實話，這件事情來得太突然了。

我想你還沒來得及和你爸爸媽媽以及她爸爸媽媽商量吧。聽你說他爸爸媽媽很刁蠻，我挺替你心疼的。希望你們真的結婚了，你會少受點他們家的欺負。你們還是先好好商量吧，畢竟是條人命和一輩子的事情，但無論你做什麼決定，我還是會尊重你的決定的。我也只能這樣了。

說實話，這幾個月來你也沒有占我便宜，也沒有做傷害我的事情，對我和身邊的朋友同事都很好。我也很感激你。即使你們真的結婚了，要和我分手了，你是個好人，我覺得是個可以交一輩子的朋友。我希望以後還是可以以合伙人，朋友這樣的身份和你一起工作，一起玩。

我還是很珍惜這段日子裡你留給我的美好回憶。謝謝你。即使我們到最後還是沒能在一起，但你也讓我成長了很多。謝謝你。

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