你沒有讓我承擔責任，卻讓我一直內疚|案例帖
01
那年，我大概1年級吧。
我們家附近有個磚窯，我們蓋房子都是自己燒磚的。我一直對那個磚窯很好奇。那天上完中午課，我就到那邊溜達，當時正在燒磚。我很好奇，就走過去看。我看見旁邊有一堆禾桿草，我很好奇，小朋友天生對火的好奇。於是我就拿起一根禾桿草，走到磚窯前，我不敢直接走到那個放柴火的口。我只是走到一邊，看見有個縫隙，裡面紅紅火火的，我就……我就把禾桿草插進去了……
我本來只是好奇，但那一下子，禾桿草立馬就燒起來了。
我很害怕，整個人跳起來了，我想把禾桿草甩掉。一甩，就甩到隔壁的菜地里了。那時是秋天。秋高氣爽的，竹籬笆附近也有些枯枝敗葉什麼的，一下子，都燒起來了。我當時真是驚呆了，天啊！我知道闖大禍了！趕緊就走了！
回到學校後，老師把我噼里啪啦地教育了一頓。挨了一頓臭罵的我灰溜溜地溜回家，繼續被爸媽教育。我本來以為我爸會打我的，但是沒有，只是狠狠地罵了我一頓。
我心裡很難過，我知道我自己錯了。我不懂事，我錯了壞事。後來，後來因為弄壞了園主的籬笆嘛，還是要幫人家重修修起來了。我爸就上山看了很多竹子，重修把它修理過來了。
我很內疚。這件事情我一直放在心裡。
為什麼你很內疚呢?可以詳細和我說說嗎？
我覺得是我犯了錯誤，然後讓我爸受累了。我爸上山砍竹子很辛苦的。我很內疚，如果我沒這麼調皮，就不會這樣子了。這個事情我內疚了二十多年。
親愛的，你爸爸當時幫你去砍竹子，修籬笆，你覺得他是很難過，很生氣，還是很開心，覺得沒所謂？
恩，他是我爸嘛。他自己的孩子闖禍了，他當然要去補鍋。我沒看出來他開不開心，但我知道他是願意承擔的。
那你覺得你爸爸希望你記住這個錯誤呢？還是要為這個錯誤內疚二十多年？
當然是希望我記住這個錯誤就可以了，他是我爸，怎麼可能希望我內疚呢？
對啊，那如果那個闖禍的人，是你兒子，你會怎麼做？
我會希望他知錯了就行了，不用內疚。
你自己很矛盾哦。
是啊，我知道自己很矛盾。但我就是出不來，我可以怎麼辦？
02
親愛的，我發現你好累哦
如果是你兒子闖禍了，你會怎麼和他講？
兒子沒有安全意識，隨便玩火，家長肯定是要負責任的。沒有把兒子教好。如果是我兒子這樣子的話，我就會和他好好講不能隨便玩火，很危險的，燒到籬笆沒什麼，燒到人怎麼辦？會燒死人的呀！
恩，我發現你會一直很關心事情對錯。而沒有關心自己和別人的感受。親愛的，如果你是你兒子，你犯錯了，你希望媽媽說什麼？
如果我是兒子，如果我犯錯了，我會希望我媽先關心我有沒有受傷，有沒有燒到，有沒有很害怕。其實燒了都燒了，罵什麼都是沒用的，更重要的是我好不好。
對啊，如果你回到那一天，回到你燒了那個籬笆，被老師臭罵一頓之後，你會怎麼跟媽媽講？你希望媽媽怎麼對你？還記得非暴力溝通嗎？事情1234，我的感受1234，我的希望1234.
我會跟我媽說，我今天下午去玩火，不小心把人家的籬笆給燒了，我其實很害怕。非常害怕。我還很害怕爸爸會打我。我回來跟你講，我知錯了，我以後都不會這樣了。我希望你們不要打我。
看來你真的很害怕被他們打，他們很喜歡打你嗎？除了不打你，你更希望她做什麼？你希望她抱抱你，關心關心你的身體，你的感受嗎？
說實話，抱抱我媽這種事情，我做不出來。我們的表達其實都很糟糕。我覺得我和她們的關係都很疏離。我媽腳不好，是個殘疾人，我一直很努力很努力地幹活，希望幫她分擔家務。她不打我就已經很好了，我不敢想她會抱我……
哦，我發現，你一直在照顧你媽。問題來了，照顧你媽媽，是你的責任和義務嗎？
不是！這是我爸的。但是我爸經常在外，我不得不這樣幫我媽，不然我媽太辛苦了。
親愛的，我發現你好累哦。
你肩膀上的包袱好重好重啊！這是你爸爸的包袱，你背著；你媽媽的包袱，你也背著；你老公的包袱，你也背著；甚至是我的包袱，你也背著。上次你來我家，明明是我做飯，我洗碗的，你硬要搶著做，讓我挺不舒服的。是不是不做點什麼，不死命付出，你就不舒服呢？你是我姐姐啊，而且剛下班又那麼累，你過來我家，肯定是甩手掌柜，什麼都不幹啊！現在你在我家什麼都不做，舒服點了嗎？
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現在好一點了，覺得沒什麼了。
這就對了。
03
為什麼不一起修籬笆？
對了，我很好奇，你爸上山砍竹子，你有去嗎？他去修籬笆，你有去嗎？
沒有，我完全不知道這件事情，都是他做好了，我才知道。
那你想陪他去砍竹子，修籬笆嗎？
恩，不想，我也做不來。我是個這麼小的小女孩。
說實話，不一定要會做啊，你可以去喊加油啊！你看看小明明，他很多時候什麼事情也做不了，但是他會給我說加油啊，會親我啊，會陪我啊！
我爸沒有叫我，我不知道。
親愛的，我在想啊，把籬笆燒了的人是你還是你爸？
當然是我啊！
但為燒籬笆這件事情負責的人，是你還是你爸？
我爸。
我在想啊，如果你當年參與了上山砍竹子，和下山修籬笆這件事情啊，你會不會就沒那麼內疚？因為你一直很愧疚讓你爸受累了，而你什麼也沒做。
對的，好像是這樣。
另外，我發現一件很奇怪的事情，你沒有承擔修籬笆的【責任】，而承擔了燒籬笆的【愧疚】，是吧？這兩件事情等價了。你雖然沒去修籬笆，但你用二十多年去愧疚了。你好累啊……
是的，每次想起來我都不高興。這個事情並沒有過去。
同樣，如果是你兒子犯錯了，你也是會替你兒子承擔【責任】，問題來了，你也想讓你兒子【愧疚】是嗎？
我當然不想啊，那我可以怎麼辦？
讓你兒子參與到修籬笆這件事情上來啊，讓他承擔他該承擔的責任啊！明明是他犯的錯誤，當然要讓他來承擔啊！如果他不承擔，他就會承擔心債愧疚了，對不？
是的。我不應該讓我的兒子就這樣算了，也不應該讓他背著那麼多內疚。
那你會怎麼和你兒子說？
親愛的小豪，你犯錯了，沒關係。所有人都會犯錯的。但重點是要承擔責任。這個籬笆你要負責把它修回去，如果你不夠力量的話，媽媽會幫你。但你一定要參與到修籬笆這件事情來，好不好？多謝少華，我覺得整件事情為什麼讓我那麼內疚，是因為我爸替我承擔了我該承擔的事情。我什麼也做不了，只能內疚了……
是的，如果再回到那件事情去，你該怎麼辦？
我應該和我爸我媽說——
對不起，我今天太談完太調皮了，把人家菜園的籬笆給燒了。其實我也很害怕，很擔心。突然起火了，我自己是很害怕的。我知錯了，請你們不要打我。我希望承擔起我該承擔的事情，我要去替人家修好這個籬笆。但我能力不夠，我希望爸爸可以幫幫我，我們一起努力，去把它修好，好不好？
04
你現在感覺怎麼樣？
我覺得棒極了！這件事情真的過去了。我覺得事情發生了不可怕，犯錯誤不懂事也不可怕，重點是要去承擔。承擔了就好了。
舉一反三，我經常聽見你跟兒子說，你要體諒一下媽媽，媽媽工作很辛苦的。說實話，一個9歲的小男孩，可以理解這麼深奧的東西嗎？你工作辛苦是你的事情啊，不應該是你兒子的事情啊。就好像你爸爸沒在家，照顧你媽，這也是你爸爸媽媽的事情啊，不應該你來背啊。你應該和你爸爸說什麼？
爸爸，你應該多在家裡，媽媽一個人很辛苦的，你要幫忙做些事情，照顧我媽。
為什麼要開第7期訓練營：人生就是一場無常的遊戲
但爸爸確實因為有事情沒有辦法回來，那是不是邀請你幫幫忙？
可以。
但你要清楚，這是你爸爸的責任，不是你的。你只是幫幫忙而已，做好做不好都沒有義務承擔太多。你只是個孩子！你只是個孩子！你只是個孩子！
我一直很少享受孩子的無憂無慮的狀態。我活的一直像個大人。很累。
是的，所以你現在要做什麼？
我要把這些責任和包袱放下，我要做回我自己該做的事情。經過你一層層的分析，我更看清楚我自己到底為什麼老是卡住了，我身上太多太多包袱了，搞得我什麼都做不好。
是的，你作為孩子的那層身份一直沒做好，再讓你去做別人的太太，別人的媽媽，你會很辛苦的。你要先回到最初最初的角色里，整理好，你就會得到很多力量。再去做太太和媽媽的角色，就容易多了。無論如何，所有角色里，最重要的，還是你自己的角色。
一步步來。加油↖(^ω^)↗
第八期訓練營正在一步步籌備中
你要加入嗎？
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