視頻 | 獨家專訪馬拉松最強跑者基普喬格 聊一聊他突破極限的秘訣

我們與基普喬格一同參加了一場NRC疾速跑，並且問了問他自己的極限究竟在哪裡？

今年的世界馬拉松賽季基本上到了尾聲階段，除了紐約馬拉松之外，其他大賽都已結束。而今年最大的贏家，當屬肯亞人埃魯德基普喬格（Eliud Kipchoge），上半年參加了舉世矚目的Breaking2項目，離打破兩小時的馬拉松極限就差25秒；下半年雨戰柏林馬拉松，以2:03:32奪冠。

10月21日，基普喬格現身上海耐克淮海店，開啟了他的中國之行。

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Breaking2讓我懂得人類沒有極限

「No human is limited！」這是基普喬格出席見面會上說的最多的一句話，他的英文不算流利，但多年與世界媒體打交道取得的經驗讓他可以用十分簡短且精闢的辭彙回答各方面的問題，言談間多了幾分禪意。

在談到Breaking2時，他說，當耐克找到他問是否想接受這個挑戰時，他並沒有馬上回答，而是出門跑了一圈，深思熟慮之後才接受這個挑戰。他的教練，著名的肯亞冠軍選手帕特里克·桑認為，Breaking2最適合的人選就是基普喬格，如果五月份蒙扎挑戰當天的濕度再低一點，基普喬格應該就可以跑進兩小時了。

在結束了五月份的Breaking2項目挑戰之後，他很高興地發現他在Breaking2中的表現鼓舞了身邊的以及全世界的跑者，讓他們都想挑戰自己，而「突破挑戰」恰好正是基普喬格大中華之行最耀眼的主題。

每周跑量200-230公里

見面會的參與者對基普喬格的訓練非常感興趣，直接問了他的跑量，他回答說每周200-230公里，他還提到會做一些舉重訓練並強調團隊訓練的效果非常好，可以互相激勵，互相調整狀態。

愛燃燒對基普喬格進行專訪

基普喬格還說他每年的春季以及秋季結束之後，都會有一個月的休息時間，在這期間他完全不跑步，只是科學飲食。

平時的訓練身體更累，而比賽中則完全是心理層面上的比拼。

在被問到每次比賽最後階段的「迷之微笑」時，他的解釋是，微笑可以讓臉部的肌肉放鬆，並讓自己忘記痛苦。

關於Breaking2跑鞋

基普喬格對於他自己的訂製戰靴Nike Zoom Vaporfly Elite的看法是，很輕，對其抓地力很滿意，而還有一點我們大多數人都不知道的是，他指出，由於穿了Vaporfly Elite，他比賽之後的恢復時間縮短了很多。

而他也自豪地表示自己參與了該跑鞋百分之九十的設計，他參與鞋子的設計與測試前後大概有六個月，美國耐克總部將Vaporfly Elite的原型版本寄給他，他在肯亞進行試跑，進行測試之後，他再將他的意見反饋給跑鞋的研發人員，這個流程大概往複了四五次。

針對不同水平的跑者，耐克在馬拉松賽季帶來了一系列創新的疾速產品，從為馬拉松經驗選手專門打造的Nike Zoom Vaporfly 4%跑鞋；到一雙速度能滿足比賽所需，同時耐久度滿足日常訓練所需的跑鞋Nike Zoom Fly；再到一雙專為日常重複性跑步訓練打造的多功能速度跑鞋 Nike Air Zoom Pegasus 34；以及專為提供穩固持久長距離跑步表現的多功能跑鞋Nike Air Zoom Structure 21。為備戰上馬的跑者們帶來最「疾速」 的感受，助力跑者突破極限，引領上海的速度。

見識基普喬格的真功夫

在見面會結束之後，基普喬格與上海的精英跑者們一起參加了NRC極速跑課程，這也是NRC精英極速跑的第一場訓練課，不過前半程課程的主角卻是與基普喬格同行的世錦賽冠軍美國選手伯納德拉加特，基普喬格在進行了充分的熱身之後，與跑者一起來了一場1公里速度較量，並且稍微顯露了一下他的實力：一公里用時2分33秒（每100米15.3秒）。而他的完美跑姿更是讓在場的所有人讚嘆不已。

基普喬格表示自己下一個目標就是在正式的馬拉松路跑賽場上打破現有的馬拉松世界紀錄。不過目前還沒有制定他的明年計劃，一般會在年底制定好，但我們預測，基普喬格應該不會錯過上半年的倫敦以及下半年的柏林，而我們可能會在倫敦馬拉松上看到基普喬格 VS 莫法拉的好戲上演。

激勵更多的人完成自己的「突破挑戰」

在10月22日的早晨，基普喬格現身楊浦濱江跑道，同陳意涵一起帶領即將參加2017上海國際馬拉松的普通跑者共同完成了一場意義非凡的NRC跑步訓練。

正如在Breaking2結束後我們所說的那樣，比起在競賽中取勝，戰勝自己才是永無止境的目標！很長時間我們都在談論體育競技的意義，冠軍和金牌固然能夠給我們帶來歡愉，但更為可貴卻是那種用不可能去挑戰可能的勇氣，這才是體育競技給予人們希望的源動力。

「誠實生活，刻苦訓練，永遠敢於挑戰，實現突破。」 基普喬格在不到24小時的時間裡用自己的行動和堅毅的步伐傳遞著自己作為一名極限挑戰者的運動和生活哲學，他也希望能夠藉以自己的行動去激勵更多的普通人能夠勇於去實現屬於自己的「突破挑戰」。