科學家發現：運動能直接殺死癌細胞，讓腫瘤縮小！

如果世界兩大頂級科學雜誌《自然》（Nature）和《細胞》（Cell）都對同一項科學研究非常關注，可以看出這項研究成果的重要性。在抗癌領域，就有這樣一項研究成果。

這項研究由丹麥、瑞典、德國、美國的科學家共同完成的研究，發表在《細胞》雜誌上，今年夏天《自然》雜誌又對這項研究進行了報道。研究結果很簡單，也很震撼：

運動能直接殺死癌細胞，從而讓腫瘤縮小！

這項研究到底做了什麼實驗？

讓我們一起來看一看科學家做了什麼實驗，得出這樣振奮人心的研究結果。

科學家以小鼠為實驗對象，研究了黑色素瘤、肝癌、肺癌三種癌症。

黑色素瘤

研究人員讓小鼠提前運動四周，然後進行皮下植入癌細胞，然後繼續讓小鼠運動兩周。結果，堅持鍛煉的小鼠與對照組中不運動的小鼠相比，皮膚癌的發病率降低了61%。而在腫瘤體積方面，與不運動的對照組相比，成年雌性小鼠下降67%，老年雌性小鼠下降53%。

在黑色素瘤的肺轉移方面，運動也依然有驚人的效果。

左邊是不運動的對照組的肺，右邊是堅持在倉鼠球中跑步的小鼠的肺，很明顯看出，對照組小鼠肺部腫瘤無論是體積還是數量都遠大於右側堅持運動的小鼠的肺。

肝癌

在給四周齡雄性小鼠注射了二乙基亞硝胺（預計在10個月內發生肝癌）之後，研究人員發現，堅持運動的小鼠肝癌發生率僅有31%，而不運動的對照組小鼠肝癌發生率高達75%。並且，堅持跑步的小鼠其肝腫瘤大小也明顯小於不運動的對照組。

肺癌

在肺癌的實驗中，堅持運動的小鼠，與不運動的對照組相比，其肺腫瘤體積縮小了58%，腫瘤重量減輕了56%。

在實驗中，小鼠的跑步量大致為4.1km～6.8km/天。從實驗結果可以看出，運動發揮出了明顯的直接針對腫瘤的效果。

運動如何對腫瘤發揮作用？

科學家進一步研究發現，在運動組小鼠的腫瘤組織中，有一種免疫細胞的數量遠遠超過不運動組小鼠——這就是NK細胞。

NK細胞，又叫自然殺傷細胞，是非常重要的免疫細胞，與抗腫瘤、 抗病毒感染和免疫調節密切相關。

運動讓NK細胞更快更高效地進入腫瘤內部，對腫瘤細胞進行殺滅。

運動對腫瘤的殺傷力，不僅只表現在本次實驗中的肝癌、肺癌和黑色素瘤，在以前的科學研究中，針對乳腺癌和前列腺癌等腫瘤的臨床試驗也發現，運動能改善患者的治療和康復情況。

癌症患者如何運動？

科學家已經證實運動對腫瘤具有明顯的抑制作用，癌症患者可以將運動作為一種輔助治療，沒有副作用，也無需治療費。但是運動必須適度，不能過量。具體做什麼運動，運動強度多大，可結合自己的興趣愛好和身體狀況，最好諮詢自己的主治醫生。

這項研究對健康人群有沒有意義？

從實驗中可以看出，即使被植入或注射了高風險致癌物，通過運動，依然有部分小鼠避免了惡性腫瘤的發生。

很多健康人群同樣處於癌症危險因素之中，吃進去的致癌物質、空氣污染、熬夜、久坐不動……要遠離癌症，趕緊運動起來吧！

更多內容可關注我的微信公眾號：瑞得生健康

http://weixin.qq.com/r/kyo6Iq3EAPB-relB93_B (二維碼自動識別)