最有效的美白和抗皺需要靠它！99%的人都不知道（純原創）

上期回顧

各位看官，上回書帶大家走了趟明槍暗箭的皮膚江湖。人在江湖飄，哪能不挨刀。關鍵是如何才能少挨刀？欲得防身(shài)秘籍，且聽寓言姐姐今日分解。

紫外線對皮膚的傷害是累積的，每經過一次沒有防護的日光照射，就向著衰老又走近了一步。

於是尋找防晒神器成為江湖各門各派注目的熱點。

話說這防晒兵器榜上，排在第一位的並不是防晒霜。

孫子兵法有云：三十六計走為上。真是充滿智慧。

最強的防晒方法，竟然是：

不！曬！太！陽！

尤其是陽光最強烈的時間段。

從春光明媚的三月，到秋高氣爽的十月，中午前後的3小時（或者上午10點到下午4點）之間，不要長時間待在戶外，尤其夏季，最好乖乖待在室內。

既然對手那麼膩害，惹不起咱就躲唄！

排在第二名的是各種遮陽工具。二哥UVB雖然強悍，但是穿透能力較差，只需一件外衣，就可使其無法近身。況且經過大氣層後，絕大部分UVB已被遮擋，能夠到達地面的已經很少（僅約佔5%），所以除非在海邊、戶外長時間暴晒，也不用過分擔心它。

主要的對手是老大UVA，它們不僅佔據了地表紫外線的絕大多數（約95%），悄無聲息地晒黑曬老皮膚，也會引起皮膚腫瘤，而且還可以穿透玻璃、衣服和水面，確實不可小覷。

工具的種類而言，防晒衣、陽傘、遮陽帽、墨鏡，乃至樹蔭，通通都可以上陣，在不中暑的前提下，裹得越嚴實越安全。除了UVB，這些裝備也可以屏蔽掉大部分UVA。這種利用各種工具防晒的方法，在我們業內被稱為「硬防晒」。

高手過招，破綻只在細微之處。

大家想一下，海邊回來的時候，身上清晰的泳衣痕迹，就暴露了紫外線的弱點（TO理解能力有點弱的盆友：有衣服遮擋的地方就沒被晒傷）。

但是我們生活的現代城市，處處是玻璃幕牆、光滑的地面，還有水面、雪地等，都可以造成紫外線的漫反射。紫外線兩兄弟不能直接進攻得手，會在這些地方反射後再次偷襲。

對於不得不暴露在外的身體部位，比如我們的臉，確實需要其他兵器來拯救一下。兵器榜第三名，是赫赫有名的防晒霜。

總是有人問我：你覺得最有效的美白和抗老化妝品是什麼？

寓言姐姐回答——防晒霜。

但是防晒霜在護膚品中的地位卻如同《甄嬛傳》倒數第二集的皇后——被打入冷宮。

寓言姐姐對於國人的防晒習慣還是略知一二的。

快來圍觀，看看中招了沒有？

我也知道要防晒，但這防晒霜太油了，擦了油乎乎的，不舒服，不愛用！

這種防晒霜本來想拿來當粉底的。可是一塗怎麼這麼白，像面具一樣，太難看了！

我的臉本來就很油了，塗了防晒霜就會更油，容易起痘痘，不能用！

出門的時候塗上防晒霜，然後。。。一整天就這樣過去了。補塗？——忘了！

去年的防晒霜還剩好多，今年接著用！

防晒霜上面又化了妝，怎麼補塗？算了，隨它去吧。

。。。。。。

還有其他100條不愛用防晒霜的理由。。。

親們啊，到底如何才能讓你們愛上防晒霜呢？

寓言姐姐還是靜靜地先科普吧！

• 你必須了解的防晒霜常識
• 防晒霜的防護係數：SPF和PA

1、SPF（Sun Protection Factor），指的是一個時間倍數，代表了對中波紫外線UVB的防護係數。

比如說：沒有任何防護的暴露於日光下時，皮膚被曬紅需要10分鐘；塗抹了SPF15的防晒霜後，皮膚被曬紅需要150分鐘（=10分鐘╳15倍=2個半小時）。

SPF15的防晒霜可以阻止93.3%的紫外線穿透皮膚。

SPF50的防晒霜可以阻止98%。

——所以SPF值倍數的提高，並不代表防晒能力也成倍的提高。

2、PA（也稱為PFA，Protection Factor of UVA），則代表了對長波紫外線UVA的防禦能力。相比SPF值的容易測定，對UVA的防護很難量化。PFA值為2～3時，標識為PA+；當PFA值為4～7時，標識為PA++；當PFA值為8～15時，標識為PA+++；當PFA值大於等於16時，標識為PA++++。總之就是加號越多，防晒能力越強。也有的廠家不採用PA標誌，簡單標識為"UVA protect」。

一款好的防晒霜這兩個防禦指數都應該擁有。

其實現在市售的防晒霜大部分是兩者都防的，瓶身上標註「broad spectrum（寬光譜，意思是涵蓋UVA和UVB）」的也可以，寶寶們不要有啥選擇障礙。

國內法規前些年的規定是：SPF值超過30的，只能標識為SPF30+。所以大家經常能夠看到，很多進口產品的瓶身上標著NB閃閃的SPF50甚至SPF100，但是在國內只能乖乖貼上30+的中文標籤。不過，從去年6月開始，國內法規和國外接軌，可以標註到SPF50，今後估計是SPF50防晒霜的天下了。

• 常用的防晒劑：化學性及物理性

1、目前主要的防晒劑是化學防晒劑，其成分能夠吸收紫外線，將其轉換後再釋放出去。

化學防晒劑很輕薄，不泛白，但是總是油膩膩的。

這是因為大部分的化學防晒劑都是溶解於油的。

你們以為化妝品公司不願意生產使用感受棒棒的防晒霜？其實他們的內心也是崩潰滴！

2、另一類常用的防晒劑是物理性的，就是一些鈦、鋅粉類的，作用好像盾牌，可以反射紫外線。

這類產品是敏感皮膚、不能耐受化學防晒劑的皮膚首選。

缺陷也有，首先難以完全覆蓋皮膚，顆粒中難免會有縫隙，紫外線還是會從縫隙鑽進皮膚。其次，出汗或摩擦時更容易擦掉。第三，受生產工藝水平的限制，大部分廠家的產品還是白的有點不自然的，尤其塗得厚厚的時候。

現在很多防晒霜將上述兩種防晒劑混合使用，既可以保證防晒效果，又可以改善使用感受。

隨著原料的進步和化妝品製造工藝的發展，比如顆粒的大小和狀態改良、化學性防晒劑的改良等等，現在的防晒霜已經在使用感上有了很大的提升。

這裡還要插入一個話題：紅外線對人體的光老化作用。

紅外線就是日光中讓人感覺熱的那部分，長期慢性暴露在紅外線照射下也可以造成皮膚的衰老，所以近來防紅外線也變成了一個新課題。雖然市場上有廠家提出了自己的產品有防紅外的效果，不過從防晒霜成分看和原有防晒品並無太大差別。目前普遍認為抗氧化劑是比較有效的手段。

• 防晒霜的使用方法

要想讓防晒霜發揮應有的作用，正確的打開方式比買哪家的產品更重要：

①一年四季都要防晒：多雲的天氣里，仍然會有80%的紫外線可以到達地球表面。

② 防晒倍數不能疊加：你塗了SPF30的防晒霜，又塗了SPF20的粉底，雖然你的數學好，但是防晒倍數並不到SPF50。

③ 不要迷信防晒係數：SPF值也好，PA值也好，都是在實驗室中得出的，首先各國的檢測標準和方法並不一致，另外實驗室的條件下，塗抹地更加仔細，也更厚。

但是日常生活中，很難達到實驗室那種級別的塗抹。比如出了汗、擦了臉、下了海、蹭了衣服，都會造成防晒霜的損耗，所以真正的防晒效果是不能完全等同於瓶身標註的那個數值的。

最好的方法是足量應用，及時補塗。

化學防晒劑在吸收很多紫外線後，自身也消耗了不少，所以隔一段時間需要重新再塗，遇水、擦除後也應該立即補塗。補塗的次數，建議每2小時一次。

④防晒霜的塗抹方法：防晒霜可不是精華液，不要把它們在臉上按摩來按摩去的。而是要讓它們盡量均勻地覆蓋在皮膚表面，就像給牆面刷漆一樣，平滑地塗抹，重點是每個地方都抹到，不要有漏掉的區域（下圖就是在紫外線攝像機下看到我們塗抹防晒霜的情況）。

⑤ 防晒霜的用量：不要太節省，推薦用量是2毫克/平方厘米，當然這種建議對於普通大眾來說根本是沒有意義的，因為沒有人能理解這到底是多少，更不會有人在使用時一邊稱重一邊塗。姐姐的意見是：根據臉的大小（有的瓶身會畫有使用量大小的圖示），比你平時的乳液用量大一點，可以少量多層地塗。

建議一瓶防晒霜一個夏季應該用完。

⑥ 防晒霜應在出門前15-30分鐘塗抹：放在基礎的護理（水、乳、霜）之後，彩妝（粉底，最好避免粉底液）之前為宜。因為防晒成分必須有一定的滲透吸收，才能更好地發揮作用。

⑦臉上帶妝情況下確實不方便卸妝補塗，白領們可以準備帶有防晒功能的固體粉餅或蜜粉，作為補塗使用。

• 防晒霜的選擇

夏季、戶外運動時，選擇倍數高的（SPF≥30，PA≥+++）的防晒霜；

其他季節、室內可以選擇倍數低點的（SPF15-20，PA≥++）防晒霜、或者同等防晒功能的BB霜、粉底霜類。

選擇正規公司生產的產品。至少可以在CFDA(國家食品藥品監督管理總局)網站（http://www.sda.gov.cn）上查到的產品。

總之，在防晒霜的選擇上，不應單純地追求高SPF值，防晒值越高，雖然防晒能力也提高了，但是對皮膚的壓力也越大（引起皮膚刺激性反應和過敏等的可能性越大），所以要綜合考慮產品的正規性、防晒能力、劑型、價位、使用體驗感、自己的皮膚狀態等等來選擇。

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下期預告：

表皮已經迫不及待要出來秀顏值了！

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