[生酮記錄] 我和自己的100天紀念

01-29

100天啦！今天是我生酮飲食第100天??（我好像從來沒有過任何紀念日到100天誒??）

每次回頭想想我都特想大大的抱抱介紹生酮給我的同事。當時真的是抱著試試看的心態開始的（又像做廣告哈哈），因為減肥失敗了那麼多次，我自己都沒辦法相信我真的可以瘦這件事。很慶幸當時又試了一下，所以大家如果在猶豫的話不如先開始試試看吧，我一開始也沒覺得自己能堅持這麼久呢。

先來講一下進度吧：n

有人問我的初始體重來著，我自己之前也講過等達到目標後會公布，所以!!!

我的身高是165cm。第一次說過我分別有一個短期和長期目標體重，分別是60kg和55kg。

經過100天現在基本達到短期目標了。我最近沒有稱體重，8月28號最後一次稱是61.8kg，現在沒意外的話應該是在60.5-61.5kg之間。到60公斤的話，總共就是減重15kg了。（??天呀所以我初始體重也就暴露了... 你們知道就好，我我我一般不喜歡談往事...??）

我已經記不得上一次體重在120斤左右是什麼時候了??初中或者小學??真是不敢想?????? 雖然120斤對很多人來說還是一個沒辦法接受的體重（我的知乎主頁整天都是「100斤和120斤真的是兩個世界嗎」這種問題... ），但是我不貪心現在我已經很開心了，未來還有很長的路要走，最後能到110我做夢都能樂醒了，哎呀想想都開心！

我覺得此處應該有照片...我本來就不愛照相但是為了激勵自己我經常翻箱倒櫃找以前的照片出來對比一下然後到處問人家有沒有看出來變化哈哈我爸已經跟我講讓我矜持點不要到處問人家了...但是畢竟今天是個特殊的日子我覺得可以發出來看看了（在網上公布照片我還是有點擔心的畢竟我有點低調...）

前方？

前方可能？？

前方可能高能？？？

開始生酮之前 & 第1個月：

生酮1個月 & 2個月

第3個月
沒什麼最近的自拍這是距離現在最近的一張照片。請舉起你的雙手告訴我你看到我隱隱約約的鎖骨了？？？！！！

嗯...為了對比我插一張去年的全身照吧，同一條牛仔褲配白上衣

蜜汁尷尬。。。。。。

噢對了減肥還是要趁早吧，雖然現在體重比高中畢業那會兒要輕3公斤左右，但是怎麼看著也跟當時差遠了，膠原蛋白消失了臉盤子卻莫名逐年擴張... 而且目前還沒有收回去的趨勢...

所以我希望抓住二十幾歲的尾巴好歹瘦一回吧。

講一點嚴肅的n

到這個階段我感覺最可喜的是我對自己的體重和食物的心態越來越平和，不再常常覺得恐慌，和自己能更好的相處了。

我沒有看過醫生，但是我覺得以前的自己可能多少有一點eating disorder：就是可能沒有暴飲暴食那麼嚴重，但是卻也處理不好和食物的關係，吃東西好像是一種寄託、又同時是一種會讓我內疚的存在。之前看老友記有一集，Phoebe的一個約會對象跟喜歡從食物中尋找安全感的Monica講：its just food, its not love。從吃東西的過程里去讓自己開心，控制不住的條件反射的開心不開心都要去吃東西然後吃完就又覺得罪惡。所以我吃東西到底是幸福的還是痛苦的呢？我可能很難定義。

現在好多了，好像和自己和解了，對食物的態度理性了很多，當然也有會食慾強的時候尤其是排卵期（我已經發現規律了所以現在可以提前做好心理建設），但是大多數時候我可以對吃的說不了。吃東西只是為了滿足我生存和社交的需求我可以開開心心平平靜靜的去吃我身體可以接受或者偶爾想放縱一點的東西，然後靜靜的等我的身體再走回日常。吃是我每天都要做的事，而不是我生活的全部了。

說的我都要感動自己了，但是真的相比減重，這種心理上的變化我覺得是更重要的。怎麼形容呢，就是好像你終於可以抬起頭直面你的生活直面自己了吧，能更好的接受自己的一切了。