用這 7 款白噪音 App 和網站，讓自己工作時更專註

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很多人在實際生活中發現，在周圍有白雜訊播放的情況下，容易獲得放鬆、專註的體驗，因此將白雜訊用作自己的工作、睡眠的背景樂，以提高工作效率、改善睡眠質量。如果你也喜愛白雜訊，這篇合集將為你推薦一些 App 和網站，豐富你的工作或睡眠的播放列表。

Rainy Scope

自然界中就有很多接近白雜訊的聲音，最典型的就是雨聲。Rainy Scope 中提供了四季的雨聲，有夏日的小雨、秋季淅淅瀝瀝的小雨、冬季帶著寒意的雨水、伴隨雷聲滾滾的春雨，此外還有盛夏晴空下的鳥叫聲。

會有雨滴不斷從屏幕上的玻璃上滑落，切換到晴天時玻璃則會慢慢變干，遠處的草地和樹木的景色則會隨著季節的變化而不斷變化。

Rainy Mood 也是一個偏愛雨聲的白雜訊 App，它提供了許多不同的聽雨的場景：海上、鄉村、咖啡館中。每個場景中的聲音會由很多部分組成，比如在咖啡館中，會由雨聲、咖啡師工作的聲音、周圍的閑聊、露台上傳來的聲音組成，你可以調節各個部分的音量，來搭配出自己喜歡的聲音。

另外，Rainy Mood 可以與其他音樂 App 同時播放，假裝在下雨天聽音樂的樣子。

virtocean 是一片虛擬的海洋，你可以在海面上傾聽浪潮翻湧，並用屏幕上的箭頭控制自己的方向。點擊潛水鏡的標誌則可以潛入海下，聽到海豹、海螺、海星等海洋生物的聲音，還有航船從海面經過、海鳥落在海面上的聲音。

你可以將海底的各種聲音混合，並調整不同聲音的音量。

Hipstersound 是一個「cafe』s vibes」，它為訂閱會員提供 8 個不同咖啡館和餐廳中的聲音主題，不過也有 3 個公開 demo 以供免費使用。

打開一個主題後，你還可以在右側選擇鋼琴聲、可以聽到海浪聲的長廊、下雨的露台、壁爐等等，混合出讓自己覺得放鬆專註的音樂。

雖然 App 的名字中帶了很多雨聲，但它除了雨聲、雷聲、風聲、畢畢剝剝的火聲等自然的白雜訊之外，還有交通工具、家電等聲音。你可以將最多三種聲音混合，並將喜歡的組合存入收藏列表。

高級賬戶可以解鎖更多聲音列表，免費用戶也可以每天享受一則來自付費大禮包的聲音。

Sound Sleeper 是一個旨在拯救奶媽奶爸，致力於用白雜訊哄小孩入睡的 App。在這裡，有為新生兒、嬰兒、幼童、父母分別準備的 16 種白雜訊，打開「listen」模式，App 只會在檢測到一定音量的哭聲時才播放白雜訊；如果小孩容易在清晨的固定時間醒來，則可以定時在固定時間播放白雜訊。

除此之外，App 還提供睡眠質量監控、遠程操作等功能。基礎功能免費，內購則可解鎖更多哄睡大禮包。

「小睡眠」中提供上百種白雜訊，你可以選擇任意三种放在三角形的三角，並拖動圓圈上的播放按鈕設置定時關閉。如果你不知道該選什麼好，可以打開「隨機播放」模式或查看不同聲音的排名，還可以播放 App 中提供的適用於不同場景的套餐，比如「剪髮」這個場景就混合了剪髮、吹髮、吉他這三種聲音。

除此之外，「小睡眠」還提供了呼吸訓練、數羊等幫助入睡的音頻。

你平時是否喜歡用白雜訊幫助自己專註或者放鬆呢？如果是的話，你更偏愛哪種聲音呢？

下載少數派 iOS 客戶端，不再錯過任何一款好用的 App ??