長途開車時，如何才能不犯困？

開長途車犯困這件事，應該很多車主都經歷過；

特別是跑高速的時候，開車犯困很容易造成交通事故！

那麼怎麼才能避免開車犯困，犯困時應該怎麼辦呢？

本文列舉幾個比較有效的方法！

一、多停車休息

連續開車不要超過兩個小時，每兩小時進一次服務區，到休息區上個廁所；

做一些拉伸運動，看看遠處的景物放鬆眼睛。

休息至少15分鐘後再上車會覺得有精神很多；

如果還是覺得困，那麼就躺下睡一覺吧！

二、自嗨提神

在跑長途時可以放一點勁爆，動感，High一點的音樂，

自己也可以跟著哼唱；

或者放一些搞笑，自嗨的相聲，

也可以起到提神作用！

三、人員搭配

在長途行駛中，副駕駛的作用至關重要；

尤其是能陪你聊天，能跟你對歌，能遞食倒水，

甚至能幫你設置導航和查看路況的那種！

如果帶上一個喜歡上車就睡的副駕駛，

不但不能提神，還會加快駕駛員的睡意！

四、車內通風

千萬不要長時間開內循環，

因為車內供氧量過低可能會導致頭暈噁心；（缺氧反應）

每隔一段時間就應該切換外循環或者打開車窗，都能有效防止犯困！

五、增加駕駛樂趣

開車中視線一直盯著不變的路面風景，

會提升困意並且降低自身反應速度！

在保證安全的前提下，可以用餘光來看看旁邊的風景，後方的車輛情況；

或者找點樂子，和其它車飆一下，不過要記得不能超速違法哦！

總結：

長途開車在保證自身安全舒適的前提下，不要讓自己身體長時間處於一個沒有變化的狀態；

這樣很容易讓身體鬆懈下來導致犯困，變換節奏開車才是讓人不犯困的重要方法！

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