為什麼UTMB值得去N+1次？

有沒有場越野賽，讓你魂牽夢繞，去了又去？這樣的比賽，大抵分為兩種。

一種是你沒跑完，或者成績不滿意，有心結，必須克服，「報復心」是你再去這場比賽的源動力。

距離UTMB開賽還有7天

另一種就是命中注定，不管上次跑沒跑完，就是想反覆去，這種比賽往往都有幾個特點。

賽道非常成熟且極有特點

所謂成熟是指已經有很多人走過這條路線，或者比賽歷史悠久，歷年累計參賽選手眾多，或者賽道脫胎於徒步步道，平時就有許多人在這徒步。

賽道成熟意味著安全，這是能享受越野跑魅力的前提條件，不可或缺。

比賽組織完備且尊重跑者

越野賽組織完備包括很多方面，從報名資格審核、抽籤制度設計、賽事規程制定、周邊活動安排、品牌贊助力度、賽道設計、補給站打卡點安排、起終點氛圍等等，組織完備的越野跑比賽沒有短板，且有重點突出。

相反的，組織不完備的越野跑比賽，有時候會通過強調某方面的突出，來掩蓋或者彌補某方面的不足，例如會通過反覆強調補給站食物豐富充足，來掩蓋賽道無聊的致命缺陷，這是國內越野跑比賽常犯的錯誤。

至於尊重跑者，並非是指給參賽選手提供保姆式照顧，而是比賽通過某些細節的安排，表達對跑者的認可。

在勇氣君看來，終點獻上最熱烈的歡迎就是最終跑者的表現。

還有，假設超過關門時間才到達終點，只給獎牌而不給完賽衫也是對跑者的尊重，給獎牌表達對你完賽的敬佩，不給完賽衫是對規則的遵守。

尊重體現在細節，體現在一以貫之的態度。

比賽的文化氣息

當你將一場比賽一以貫之的態度一以貫之好多年，你的比賽就有了屬於自己的氣質。

硬石100就是高冷，西部100就是古老，UTMB就是兼容並包，孰高孰低全賴個人價值觀，當你覺得某場比賽跟你自己對越野跑的態度相同，就像認識了對這個世界看法相同的朋友，自然願意親近。

不過文化氣息說來簡單，其實很難達到，有些比賽根本就沒有一以貫之的態度，更別提將這個態度一以貫之許多年。

這跟莫忘初衷道理類似。

按照這個標準，也就那麼幾場越野賽值得反覆參加，這裡當然包括關雅荻參加過兩次的UTMB。

關雅荻UTMB賽道講解07-天生勇氣的秒拍

關雅荻回答為什麼第二次參加UTMB

我們來看看他是怎麼解釋自己反覆來UTMB的。

同樣是按照這個標準，國內有沒有值得反覆參加的越野賽呢？

對此，勇氣君拒絕發表任何言論，大家自己想。

雖然國內出國參加比賽的人越來越多，以最火熱的UTMB為例，現在已經發展到好幾百人蔘賽的程度，中國選手成了UTMB所有參賽選手重要組成，無怪乎UTMB頻繁跟國內某些機構合作搞亞洲站比賽。

但是，所有美好的故事都怕這個但是。

出國參加比賽的人越來越多，並不能直接說明國內越野跑參與人群基數在增加，也不代表國內越野跑者的水平在提高，相較於UTMB冠軍20小時的完賽時間，參加比賽的中國選手甚至只有個別跑者跑進40小時，關門時間為46個半小時。

種種原因都說明，中國代表團參加UTMB有好幾百人是虛火中燒。

再想想，出國參賽跟出國旅遊沒啥兩樣，不過是大家生活水平提高，不想出國只是買買買，恰好自己喜歡跑步，那就扎堆找個最著名的比賽體驗下資本主義國家的大好河山吧！

本質上說，雖然消費升級了，更注重精神追求了，但跟買買買的區別還真不大。

等哪天，大家不再扎堆到UTMB，四散到世界各地的比賽，那時候才是消費真的升級成功了！

關雅荻UTMB賽道講解09-天生勇氣的秒拍

UTMB參賽中國選手越來越多

不過，飯得一口一口吃，拔苗助長沒有好下場，距離UTMB還有8天，依然好幾百人的中國軍團，勇氣君還是覺得要立足當下，給各位即將踏上UTMB的跑者們加個油提個醒，提些實際建議：

鞋子是重中之重，不能大不能小，不能太新不能太舊，跑過至少100公里的山地路面後依然感覺舒服的那雙鞋，就是你要在比賽中穿的，記著備兩雙！

水泡是禍害中的禍害，不能有任何大意，鞋裡進沙子趕緊倒出來，進了水後到下個補給站趕緊換襪子，根據過去的經驗，過去哪裡最容易磨出來水泡，提前做隔離處理，用醫用膠帶包裹嚴實，防止同樣位置出現水泡。

切記，水泡疼起來非常要命！

注意休息節奏，如果你是30小時以內完賽選手，那不用聽勇氣君的建議，否則你還是怪怪的按照我說的來。

大部分UTMB參賽選手都要熬過兩夜，第一夜還算好熬，畢竟剛開始比賽，情緒亢奮不容易困，到第二個晚上可就沒那麼舒服了！

勇氣君的建議是，每次到補給站都要休息，只要時間允許，坐著打個盹也是好的，否則在賽道上休息則效率極低，而且容易出現失溫。

注意判斷自己的狀態，疲憊和絕望是正常情緒，當你覺得你已經無法控制自己的身體，特別是不自覺的顫抖時，請你立刻退賽，有時候可以拚命，有時候得知道戰略轉移。

注意飲食，歐洲比賽的補給站，你得事先了解下，看自己是否能吃得慣，按照關雅荻看法，越野賽拼的是恢復能力，誰吃得多、消化得快，誰就是最後的勝利者。

乳酪、熏肉、鹹肉等等這些你平常可能很少接觸的食物，適當的少吃點，萬一壞了肚子，很可能退賽，起碼是非常難受！

勇氣君能提醒大家的也就這些了，畢竟我也沒去過。

關雅荻UTMB賽道講解10-天生勇氣的秒拍

要不斷總結經驗和反思，才能不斷進步

按照正常情況，你現在應該已經在霞慕尼了，勇氣君還要給你個建議：

在霞慕尼、庫馬約爾、Champex，這3個沿途最大的補給站，你都去看看，並且以這3個地方為起點，順時針、逆時針沿著UTMB賽道跑著試試看！

對賽道的熟悉，可以最大程度的降低人們對比賽的恐懼，減少心力的消耗！

行了，祝各位好運！

UTMB——時光與勇氣

從2003到2017年，14年不算長，但也不算短，時光改變了很多，也好像什麼都沒變！

UTMB從最初722人參加的小比賽，到現在超過8000人參加的大比賽。

從最初的無人知曉，到現在的人盡皆知。

從最初的TNF冠名，到現在的哥倫比亞冠名。

UTMB一直在變，卻又始終未變，隨著時光流逝，成為人人都想去朝拜的岡仁波齊。

<完>

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