健身，就是拉近身與心的距離

喵哥今天談一個健身的終極問題：你，為什麼要健身？

可能很多人都會說，每個人的生活方式是不同的，沒有對錯。喵哥認可這種觀點，BUT……

世界上任何事，都有正常路線，和捷徑，願意走捷徑，當然也需要承擔相應的風險。

一、你，為什麼要健身？

通過喵哥免費諮詢的朋友，已經超過500人了，在與這些朋友溝通的過程中，喵哥自己也學習了不少，我會幫他們從複雜的需求中，整理出一個核心需求，然後給出解決方案。

例如，我要好身材，那麼潛在的需求是減肥還是增肌？

當一個人提出需求了，也就是在自己人生規劃中，定了一個小目標，在向目標邁進的過程中，實際上，就是人生的自我實現。將心（目標）與身（實施）拉近。

人生的目標有很多，是否能成功，道理與健身是一致的：

• 自己真正的需求是什麼
• 給出量化的可執行的方案
• Just do it ！

二、健身就是拉近身與心的距離

健身的真正好處，是在實現目標的過程中展現的，你在健身的過程中，會得到健康、好身材、自信和充滿精力。在獲得這一切的同時，你的心靈得到了滿足：

• 實現自我
• 完成目標
• 追求卓越

要得到這些心靈上的滿足，實際上，是很困難的，但是如果你一旦給自己定了一個目標，你會得到回報。

三、大眾健身的政治正確

喵哥特意加上「大眾」兩個字，目的是與從業者區分開來，現狀往往是普羅大眾無法將大眾健身和職業健身區分開來。大眾健身的政治正確（中性詞）：

• 一切以身體健康為前提
  當你們吃某種事物/補劑/藥物的時候，是否會影響到你的健康？哪怕只有1%的可能？如果是，那麼就別碰。
  當鍛煉某一種動作的時候，是否量力而行，是否性價比高？
• 不要過度鍛煉，勞逸結合，不要搞重量攀比
  網上毒雞湯很流行用一些職業選手，特別是健美選手作為例子，告訴大家no pain no gain，但人家pain了，能gain金錢，你們pain了，就是殘廢。這中間的投入產出比能一樣嗎？人家這是職業！
• 不要用禁藥

  用禁藥，就是走捷徑，目的是滿足虛榮心，你的身心距離將會越來越遠。說做什麼circle就能恢復的，或許沒錯，但是人家是職業選手，你一普通人，背後高深的科技你懂嗎？能承受巨大的健康風險嗎？

健身，是一件很和諧的事，不要本末倒置了喵~~~~

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