電子遊戲的惡與善，每位爸媽都該知道的細節

【幼兒說】原創，轉載請標出處

最近在街上遇見兩位媽媽。

一位穿藍裙子的媽媽帶著6，7歲的兒子坐在街邊的椅子上，媽媽在看手機，兒子盯著Ipad玩遊戲。

這時走過來另外一位媽媽，穿著紅裙子，牽著一位年齡較小的小女孩。她剛坐下，瞥見男孩正在玩遊戲便扯開了嗓門：「哎呦，千萬不能讓孩子玩電子遊戲，上癮了可不得了。我有個鄰居的小孩，本來學習成績非常好，就是因為染上了遊戲，不僅晚上不睡覺，白天還要逃課，就是為了打遊戲……」

藍裙子的媽媽懵了：「不是聽人家說，孩子玩電子遊戲對頭腦反應有好處嗎？」

紅裙子：「我勸你千萬別相信啊，害了孩子你後悔也來不及呀……」

這兩位媽媽大概說出了大多數媽媽的心聲，有些人視電子遊戲為洪水猛獸，有些人對電子遊戲一知半解。到底孩子該不該玩電子遊戲？如果玩電子遊戲，會給孩子帶來什麼？

?實驗人員的特別發現？

美國利哈伊大學教育學院學者喬治.杜朴在研究中發現，電子遊戲對有注意力缺陷的孩子尤其有好處，並且能預防孩子在學習上的注意力問題。這是因為電子遊戲里快速變換的圖像有利於提高孩子的專註程度。喬治.杜朴同時指出，特別是那些對兒童有教育功能的電子遊戲，父母可以嘗試讓孩子接觸。

西班牙加泰羅尼亞大學學者Marc Palaus及其團隊經過研究認為，玩電子遊戲的孩子，他們在注意力方面表現突出，當孩子在做一件事時，研究人員發現這些孩子涉及注意力的大腦區域的效率更高。電子遊戲尤其是那些動作性的遊戲，能讓孩子的注意力和感覺運動神經網路的功能性連接增加。

但是，暴力遊戲卻尤其需避免。

?為什麼孩子該避免暴力遊戲？

愛德華洲立大學的心理學家Anderson, C. A. 和 Bushman, B. J. 認為，暴力遊戲增加了孩子的暴力行為。他們曾經有過這樣的一個實驗：

讓A組孩子玩一款暴力度較高的電子遊戲，讓B組孩子玩一款普通的電子遊戲，接著讓這些孩子跟他們的競爭者共同完成一項任務。研究證明，玩過暴力遊戲的A組孩子更趨向於有暴力性動作。這大概是因為暴力遊戲讓孩子對暴力的敏感性降低，增加了使用暴力的傾向，並且這些孩子常常表現為抗挫折力低下、易怒、容易情緒崩潰等。

喬治.杜朴也提出，攻擊性的暴力遊戲還會加劇孩子們的衝動情緒。

?雖然電子遊戲能提高孩子的專註力，但電子遊戲會有讓孩子上癮的風險

挪威公共衛生研究所的心理學家Geir Scott Brunborg認為，電子遊戲確實能導致上癮問題。在實驗室里，實驗人員用儀器掃描經常玩遊戲的大腦，這些人只要一看見電子遊戲有關提示，大腦便會「興奮起來」，並且興奮的區域與成癮性的興奮區域完全一致。實驗人員還發現，僅僅6周高頻的玩電子遊戲，就能改變大腦的前額皮質，變成成癮癥狀的大腦。另外，孩子在頻繁地玩遊戲的過程中，大腦會大量釋放多巴胺，吸引孩子一直玩下去，最終讓孩子迷戀上電子遊戲。

如果你家孩子有玩電子遊戲的習慣，如何判斷孩子是否上癮？

除了上面提到的，通過儀器掃描腦部外，下面是一些主要特徵：面容疲倦，情緒經常煩躁不安，無法專註於日常活動，甚至嚴重影響了日常活動；經常跟同學或玩伴提及電子遊戲；花大量時間沉迷電子遊戲；可能會因為經常沉迷電子遊戲而患偏頭痛或手腕酸痛。如果你家孩子符合上述特徵，孩子很可能電子遊戲上癮。

?父母該如何幫助孩子避免電子遊戲上癮？

1）從一開始對玩遊戲時間的限制

牛津互聯網研究所的Andrew Przybylski博士經過研究發現，每天打遊戲少於1小時，會對孩子產生積極影響，否則每天超過3小時，就有上癮的風險。尤其是年齡較小的兒童，每天打電子遊戲的時間不應該超過半小時。另外幼兒說提醒，如果孩子晚上臨睡前還在玩電子遊戲，會導致孩子的入睡時間推遲，抑制快速眼動睡眠，影響孩子的睡眠質量。所以對於年幼的孩子玩電子遊戲，父母的監督尤其重要。

2）幫助孩子發展電子遊戲以外的興趣

除了每天玩電子遊戲的時間限制，父母還需要幫孩子發現電子遊戲以外的興趣，比如玩吉他樂器，或者打籃球，甚至只是跟小朋友讀讀繪本也是不錯的消遣。

有一對父母，由於工作過於繁忙，孩子漸漸把電子遊戲當保姆，沒多久便上癮了。每天除了吃飯就是打電子遊戲，爸媽把遊戲機藏起來，孩子便跑到同學家裡打。後來孩子的媽媽覺得不行，便辭職在家專門陪孩子。接觸不到電子遊戲的孩子脾氣非常暴躁，還打媽媽，這位媽媽感覺非常沮喪，但不知道該如何改變孩子。後來在翻看兒子的相片時，突然想起前一年生日時，孩子的願望是要成為攀岩運動員。她就像抓到了救命稻草，跟孩子兩人一起報了攀岩，還帶著孩子到處參加攀岩挑戰。非常幸運的是，孩子愛上了攀岩，並找到了成長的目標。現在孩子雖然偶爾還打打電子遊戲，但已經擺脫掉了遊戲癮。

記得國內某教育作家因為自己的女兒曾經玩電子遊戲到後來自動放棄，便鼓動所有父母應該放任孩子玩電子遊戲，她的理由是所有孩子都有自制力，父母不應該干涉，孩子會為自己負責。她由自己女兒的個案推斷所有孩子都是這樣，未免過於草率。倘若如她所言般輕鬆，就不會出現大量慌張的父母求助社會上的戒遊戲癮機構了，並且遊戲癮現在已經是全球性的研究課題，而不是個案。

所以，為人父母不要視電子遊戲為洪水猛獸，認可電子遊戲積極的一面，但也不要過度放任孩子玩耍。要讓孩子成為電子遊戲的主人，而不是讓電子遊戲成為孩子的主人。

本文關鍵字：電子遊戲、注意力、上癮、幼兒心理、親子育兒、家庭教育

幼兒說的作者是一位心理諮詢師，二胎媽媽、專註親子心理學，從兒子的故事書模仿來的漫畫。