我們是否陷入了盲目吸收知識的誤區？

01-29

為什麼我們學了很多知識，卻仍然過不好這一生？類似的話在網上反覆被提及，今天再次引用，只為解決一個影響重大的學習問題。

對於知識焦慮的一代，我們頂著各種壓力，競爭對手從同學、同事、同行等已經晉陞到了人工智慧，以至我們很多人都不得不堅持學習、持續提升，希望能脫穎而出，改變命運。可鬱悶的是，我們雖然非常努力，甚至利用碎片化時間不斷讀書、聽微課、看文章……但幾年甚至十幾年下來，發現自己還是那個老樣子，好像知道的東西越來越多，但生活依舊毫無變化。不是知識改變命運么？為什麼我們的命運未見突破？

因此，今天要給大家提出一個問題：我們是否陷入了盲目吸收知識的誤區？

首先，我希望大家非常清楚地認識到，真正能改變我們命運的，不是我們學習的所謂知識，其實是我們掌握的技能，或者說，是那些實實在在可以改變我們思維模式及行為方式的東西。如果發現學了很多東西，吹牛時說得頭頭是道，實際解決問題卻派不上用場。那麼我們一定陷入了這個誤區。王陽明說：知而不行，只是未知，也是這個道理。

那麼，怎樣才能讓我們的知識變成技能並不斷提升呢？今天，就用《刻意練習》中的一些方法，給予大家一個建議。我將這些方法總結為四個部分：

第一， 明確目的

由於大多數人都深受傳統教育影響，因此，我們一直忽略了一個問題：知識並不等於技能。傳統教育讓我們誤以為，只要掌握知識，就能獲得技能。結果很少人願意去技校，大多都往大學擠。當這些人畢業進入職場，突然發現無法適應公司的要求，這也是目前大量畢業生找不到工作、而公司卻又招不到人的主要原因。公司需要的是能實實在在解決問題的人才，而大學培養的卻是只懂得「知識」卻沒有技能的畢業生。

要改變這種狀況，首先第一步就是，重新明確目的：學習能實際解決問題的技能。知識本身絕不是學習的目的，我們學習更多的知識，其實是為了掌握解決問題的能力。而技能的學習跟知識的學習是完全不同的方式，目前研究發現，最適合發展技能的方式就是刻意練習。

第二， 專註地投入

明確了目的，接下來需要做的就是專註地投入，其實無論是知識的學習還是技能的練習，專註和投入都至關重要。研究發現，在較短的時間內投入100%的努力來練習，遠比在更長時間內只投入70%的努力效果好得多。很多高效學習者也反覆強調了專註的重要性，因為學習一樣技能，我們不僅僅是記住，更多的是要形成一種神經通路，技能的形成就如同肌肉的練習一樣，久而久之是會在生理上產生變化的，有研究發現，通過長期練習而掌握某項技能的人，其腦部神經會發生實質性的改變，而這種改變，需要我們專註地投入。這也是我之前的文章強調碎片化學習無法形成系統思維的主要原因。

第三， 及時反饋

要做到有效的刻意練習，及時反饋是非常重要的一環，因為只有通過及時反饋，我們才能糾正錯誤，讓技能朝著正確的方向發展，從而在腦神經乃至肌肉等相關部位產生相應的生理變化。而要做到及時反饋，一個優秀的老師或教練是非常重要的，因為只有他們才懂得成功的訓練包含什麼內容，而且能夠在必要時進行調整以滿足學生的需要。知識淵博的導師可以帶著學生奠定紮實的基礎，然後漸漸創造在那一領域中期望的技能。最重要的是，優秀的導師可以為你提供寶貴的及時反饋。

如果我們無法找到這樣的優秀老師，或者因為價格昂貴而無法承受，這個時候，書本或相關培訓就是我們不得已的選擇。本傑明.富蘭克林在學習寫作的過程之中就是採用這樣的方法，通過對比自己與專業作者的文章，找出差距，通過這種自己創造的及時反饋，讓寫作達到非常專業的水平。

第四， 突破舒適區

關於刻意練習的最後一點，就是突破舒適區。任何一樣技能，當我們初步掌握以後，就會進入舒適區，這個時候，我們就無法再提升。人們往往誤以為，只要我們持續做就可以不斷提升，但研究發現並非如此，如果你沒有突破舒適區進行刻意練習，哪怕你再做十年同樣的動作，你也會維持在原有的水平。因此，刻意練習絕對不是一件舒服的事情，如果你感覺舒服，那方法一定有誤。刻意練習需要我們不斷突破舒適區，去提升我們的技能。也就是，我們每次要將目標在目前的極限上再提高一點，雖然突破不多，但因為持續，效果非常明顯。就拿我自己最近用來測試刻意練習效果的一個俯卧撐練習案例來說明。剛開始的時候，我設定了一個基本的目標，20個，別看這少少的20個，因為太久沒做，做得也很辛苦。隨後，我給自己定了一個目標，每一次新的練習，我必須增加，哪怕只是增加一個。在最開始的幾天，確實不容易，因為肌肉還未適應，且需要突破舒適區，需要一定的意志力。當做完一段時間後，發現慢慢竟然可以做到60個，這是我以前無法想像的，印象中自己年輕時的極限是50個。後來看到《刻意練習》中提到的俯卧撐吉尼斯世界紀錄竟然是46001個，我突然好像打破了思維的局限，那天突然從60個突破到了80個，第二天竟然直接做了100個，這是我第一次真正體會到刻意練習的威力。因此，希望高效提升，突破舒適區去進行刻意練習是必不可少的。

以上是我根據《刻意練習》一書總結的幾個要點，在學習上，刻意練習的方法與傳統方法之間的重要區別是對技能與知識的著重點不同，也就是說，刻意練習強調你可以做什麼，而傳統教育強調你知道什麼。這也回應了前面的問題，為什麼我們學會了很多知識，卻無法改變我們的命運，因為知道什麼是沒有用的，重要的是能做什麼。

因此，改變我們的理念，將學習技能作為我們的最終目的，專註地投入並突破舒適區進行刻意練習，相信這才是突破學習誤區，從而改變命運的有效方法。

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