油皮痘痘肌？胖的減不下來？！警惕多囊性卵巢症候群

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告別如花形象，做回女生！

認識什麼是多囊性卵巢癥候

（Polycystic ovary syndrome (PCOS)？

多囊性卵巢症候群是常見於10幾歲到30幾歲之間育齡女生。在英國，五個中就有一個中招。

病因不在卵巢上，但表現在卵巢上，卵泡很多，但是不會成熟，導致無排卵。其本質是內分泌失調。

卵巢是分泌激素的工廠，既包含女性荷爾蒙（雌激素和黃體酮，也叫孕酮），又包含雄性激素。

在多囊卵巢的情況下，是過多的 雄性激素 在卵巢分泌出來。癥狀詳見下面介紹。

卵巢每個周期有一次200顆卵子進行選美比賽，其中20顆進入二輪海選階段，只有一顆勝出。

而多囊卵巢就發生在二輪海選間，大堆卵泡發育不了（雄激素抑制），卡死在卵巢內。

卵泡無法發育、排出，導致卵巢異常漲大。（見下圖）

癥狀

每人都不一樣，常見的匯總，：

月經不來、推遲、不規律、（重點是遲和不來，隔35天或以上？四季經？）；----無法排出卵泡
無緣由的體重增長（長十幾公斤那種）；-------雄性荷爾蒙過多、既荷爾蒙不平衡
聲音比較粗、
體毛變多（臉、背部、唇部，胸上）；
頭髮很油、脫髮
油皮、長痘痘
不孕

代謝指標（肉眼看不見，要血檢）

血脂高
胰島素分泌增加
雄性激素增加

什麼原因導致？

尚未明確，但是及早介入和治療是非常必要。

胰島素分泌過多，胰島素是由胰臟分泌出來的，作用是打開細胞之門，讓葡萄糖進入細胞的荷爾蒙。如果本身糖不耐受，胰臟會加量分泌胰島素，過多的胰島素還會影響卵巢排卵的功能。
低度炎症的發生（和很多代謝疾病都有聯繫）
遺產因素，媽媽有，女兒有一半幾率得；

及早介入。因為不僅影響美觀，長期（十幾二十年）的生活質量會受影響，從代謝角度看：

長期無排卵，子宮內膜長期受雌激素刺激而沒有孕激素的保護作用，促使子宮內膜增生（雌激素），子宮內膜越來越厚，久而久之引起子宮內膜病變，甚至癌變。
另外激素導致胰島素增加，變胖，特別常見的是胖肚子（啤酒肚），導致糖尿病。
還有黑色素棘皮症，或叫黑棘皮症。太胖了，黑色素沉澱。（像脖子後面黑的、還有常見於膝蓋、腋下褶皺）。

長期代謝疾病

高血壓、

高膽固醇、

糖尿病、

心臟病、

。

要列的話，還可以列很長，就像多米諾骨牌效益。

治療手段

常見的是藥物平衡荷爾蒙（藥物的選擇視個體情況而已，詳細的情況要諮詢婦科醫生）

通過增加女性荷爾蒙的含量

或減弱男性荷爾蒙的影響

增加女性荷爾蒙的含量主要方法是開避孕藥（未打算懷孕的女性）

來規律月經
改善痘痘和旺盛的體毛生長
降低子宮內膜癌的風險

2. 減弱男性荷爾蒙的影響

抗或者說干擾雄性荷爾蒙的作用
改善痘痘和煩人毛髮的影響

還有就是

減重、新陳代謝飲食節制、年年體檢

肥胖會加劇糖不耐受、胰島素阻抗（最後發展成二型糖尿病）。

通過減重會同時降低胰島素和雄性激素的分泌水平，進而有可能改善排卵的狀況。

這個方法在肥胖、超重的人群里，效果明顯。

飲食結構的改變，控制合理熱量攝入。目的在於穩定血糖（道理是和妊娠糖尿、糖尿飲食的控制血糖原理相同）。

複雜的碳水（粗糧而不是白米白面）、避免高糖食物（果汁、碳酸飲料、雪糕、曲奇、蛋糕等）。

具體飲食建議及改善方法因人而異。

運動，能保持健康體重及增強受體對胰島素的敏感性。動起來肯定比不動好，阻抗性練習效果更好。

資料來源 NHS、Mayo Clinic多囊卵巢介紹頁、PCOS Foundation及臨床婦產醫生報道頁。