我還沒追到女神，卻開始掉！頭！發！| 維他狗

維他狗自開始科普營養知識以來，因通俗、有趣易懂而受到了熱烈追捧，其中不乏一些粉絲提出自己的困擾。

接下來你將看到：

1. 如何自測是否得了脫髮症？

2. 脫髮的原因？

3. 產後脫髮是病嗎？

4. 吃點什麼能預防脫髮？

5. 如何護理頭髮

很多朋友都有掉頭髮的煩惱，醫學上一般管這個叫脫髮症。

如何自測是否得了脫髮症？

女生：左手抓起一把頭髮，右手去捋6-8次。

男生：找一塊乾淨的地板，低下頭，用手捋頭皮的一撮頭髮，6—8次

結論：捋完之後，如果掉下來的根數不超過3根，就說明是正常的，如果超過3根，就說明你得了脫髮症，該引起重視了。

中招的朋友們恐怕開始有點方了，腫么辦？我會不會變成禿子~

憋著急，咱們先找找根源，你為什麼會得脫髮症。說這個之前，你先得搞搞清楚頭髮的構造。

脫髮的原因

1. 頭髮的科普

頭髮的生理特徵和機能主要取決毛乳頭、毛囊和皮脂腺。

如果把頭髮比作花，那麼毛乳頭就是花種，毛囊就是種花的土坑。皮脂腺就是照顧、養育花朵的小花匠。

小花匠—皮脂腺平時是怎麼照顧花的呢？

<1>.滋潤，防止乾枯

<2>. 防止種花土地失水

<3>. 抑制和殺滅土裡的細菌

看懂了沒？說白了，脫髮症就是由於以上三個部分出了問題：

<1>.毛囊死亡，頭髮無法生存。這就像種花沒有坑，你說花還能長出來嗎？

<2>. 毛乳頭損壞，無法長出頭髮

<3>. 皮脂腺不能正常工作，導致頭髮脫落。（皮脂腺異常）

維他狗提醒一句，以上3部分並不是頭髮脫落的罪魁禍首，身體的異常才是導致它們出現問題的根本原因。醫學上把這異常導致的脫髮定義為病理性脫髮。

那麼，到底是哪些異常呢？維他狗總結了幾點，你們先自己診斷診斷。

2.為什麼會得病理性脫髮症？

<1>.遺傳性脫髮：先天性毛囊萎縮以及先天性缺乏胱氨酸均可導致「早禿」。

簡而言之，就是爺爺、爸爸、兒子，一家三代都是「燈泡」。

<2>. 營養缺乏性脫髮:長期缺乏維生素A、維生素B1、維生素B6以及微量元素鋅都可導致脫髮。

<3>.皮膚病導致的脫髮:患有脂溢性皮炎、神經性皮炎等均可能因皮炎破壞毛囊導致脫髮。

<4>. 內分泌性脫髮:甲狀腺功能減退或腦垂體前葉機能減退均可引起大量脫髮。

<5>. 精神性脫髮:心煩、過度的憂傷和驚嚇以及精神病亢進期, 由於大腦要強烈刺激, 引起營養毛髮乳頭的血管收縮, 頭髮營養供應不足引起脫髮。

<6>.特殊人群：化療的腫瘤病人、金屬中毒病人、長期處於高核輻射環境作業的人群。

那該怎麼治療脫髮呢？說明一下，維他狗並不是這方面的專科醫生，還是請大家去看專科醫生，告訴大家1個好消息和1個壞消息。

好消息是，以上情況導致的脫髮症都可以治好的，比如可以植髮，壞消息是：嗯，對，就是挺貴的。

產後脫髮是病嗎？

當然不是！這是一種正常現象，也就是醫學上說的生理性脫髮，產後脫髮就屬於這一種。除此之外，還有自然脫髮、嬰兒脫髮、老年性脫髮。

產後脫髮到底是如何造成的？

罪魁禍首就是雌激素水平下降！

雌激素是個好東西，除了可以讓女性的皮膚變得光滑之外，還可以作用於毛囊，使得頭髮的生長期、休止期延長。

女性在懷孕後體內雌激素水平明顯升高，尤其是在孕後期。因此在懷孕末期准媽媽會發現自己脫髮減少，發量增加。

而隨著寶寶的降生，媽媽體內的雌激素水平迅速恢復正常，因此大量處於休止期的頭髮會逐漸脫落，之前延長了生長期的頭髮也會逐漸進入退化期及休止期，因此會出現短暫的脫髮增多的狀態。

但是隨著頭髮生長周期的自我調節以及激素水平的逐漸穩定，脫髮狀況也會逐漸改善，達到頭髮脫落與生長速度相持平的狀態。

因此大部分媽媽們沒有必要為自己的產後脫髮太過焦慮擔憂，只要調整好自己的身體和心理狀態，一般在6個月左右機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮狀況會自行緩解。

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如何護理才能減少脫髮

除了在飲食上注意外，我們也要在日常習慣上注意愛護頭髮：

1、勤洗頭，保證周至少2次，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。

2、不要染髮、燙髮。

3、梳理頭髮時，建議選擇木梳。少使用塑料梳子，易產生靜電。

4、洗完頭不要到大太陽底下曬，這也會損傷頭髮哦！炎炎夏日也記得撐傘，保護頭髮。

騙你的啦！好好收藏這篇文章，並照做就行了！

文章要點：

1. 自測是否患上脫髮症：捋一撮頭髮6-8次，若掉發在3根及3根以上，則是脫髮症；

2. 脫髮分為生理性脫髮和病理性脫髮，造成後者的原因有很多，具體參看文章，病理性脫髮需要治療；

3. 產後脫髮是生理性脫髮，主要是雌激素水平下降造成，一般6個月後癥狀會消失，無需擔心；

4. 飲食上多補充蛋白質，多吃含鐵、維生素E、碘的食物，多吃鹼性蔬果，忌煙忌酒；

5. 在日常習慣上注意愛護頭髮。

【參考文獻】

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