女性課|你真的認識你大姨媽么？她今天要來和你做個面對面交流了！

01-29

大姨媽是從女性陰道開始出血的那幾天算起，一月一次的周期性循環。
對於大多數女性來說，她們的周期是28天左右。但是，早來或晚來幾天也是很常見的，周期時間從24天到35天不等。

出血天數持續3到8天不等，大多數持續5天。在經期前後兩天出血較多一些。
在出血較多的日子裡，血的顏色是紅色的。在出血較少的日子裡它可能是粉色、棕褐色甚至黑色。
大姨媽期間你大約會失去30—70毫升（5—12湯勺）的血液，有些女性甚至會更多。
本文將從經期的開始時間、衛生用品、經前綜合症、懷孕、經期的改變、經期結束的時間幾個方面進行介紹。
什麼時候開始來月經？
初潮是在青春期期間，平均年齡為11歲。
女生的周期性月經大約是從12歲開始的，有些女生可能會晚一些。
月經初期的滯後通常是不需要擔心的。大多數女孩在16—18歲的時候月經就會變得規律起來。

衛生用品
衛生用品可以吸收或儲存月經期間流出的血液，衛生用品的主要類型如下所述。
衛生巾
衛生巾是一種一面有膠性可以粘在內褲上以固定住的條狀襯墊。另一面是用一種可以吸收血液的特殊吸收材料做的。
許多女性最開始使用的就是這種衛生巾，因為它們使用起來比較容易。衛生巾有多種規格，你可以根據經血量的多少來選用。
女褲襯墊是一種又小又薄的衛生巾，常在經血量非常少的時候使用。
衛生棉條
衛生棉條是一種管狀的脫脂棉，你可以在經血流出前將它塞入陰道吸收血液。在衛生棉條的末端有一根線，你可以很容易地將它從體內拽出來。
跟隨衛生棉條一起的說明書上面詳細介紹了使用方法。放置正確的衛生棉條是不會感覺到它的存在的。如果能感覺到它甚至能感覺到疼痛，說明放置不正確。

被衛生棉條卡住或者深入身體內部是不可能發生的。陰道會讓它保持在合適的位置，並且吸收血液後它也會膨大。
月經杯
月經杯是除了衛生棉條和衛生巾之外的另一種替代品。它採用醫用硅膠製作，可以塞入陰道內。
月經杯可以儲存經血而不是吸收它。不像衛生巾和衛生棉條那樣需要使用後拋棄，月經杯可以在洗凈後重複使用。
經前期綜合征（PMS）
月經前的荷爾蒙水平的改變會造成身體或情緒的改變。
這常被認為是經前期綜合征（PMS）或經前期緊張（PMT）。
經前期綜合征有許多可能的癥狀，典型的癥狀是：感覺身體浮腫、乳房脹痛、情緒波動、感覺煩躁、性慾低下。

這些癥狀會在經期開始後或者結束後幾天得到改善。經前期綜合症不會影響所有的經期婦女。
懷孕
計算出可受孕時間（排卵期）是十分困難的。它大約是在你下次月經開始前12—14天的排卵期附近。然而精子可以在女性排卵期到來之前在體內存活幾天，這就意味著可受孕時間又延長了一些。
你可以使用在線經期計算軟體計算你的經期到來時間的排卵時間。
不排卵就不會懷孕，一些激素類的避孕方法就是通過阻止排卵的原理起作用的，比如：複合避孕藥、避孕貼片、避孕注射針。
月經的改變
月經是可以改變的，比如：時間變長或月經量減少。這並不一定意味著身體出現了問題，但確實需要注意。
你可以去看醫生，或者去最近的婦科診所，也可以去避孕診所。

非經期出血、愛愛後出血或者更年期出血這些都是需要去看醫生的。可能的原因是感染、子宮頸畸形，極少數情況下是因為癌症。
如果你的經期沒有來，並且之前愛愛過，這是可能是懷孕了。如果，驗孕檢測為陰性（沒有懷孕）並且這種情況連續出現了3個月，這時你該去看醫生了。醫生會幫你找到病因並給與一些必要的治療。
什麼時候不再來月經?
月經會一直持續到更年期—40歲晚期到50歲中期。在英國，平均更年期年齡為51歲。
在完全停經前可能會出現持續數月或數年的低頻率月經。也有一些突然停經的案例。
原文鏈接:Periods - NHS Choices
譯員：達爾文進化論的忠實用戶
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