芳香療法很難？放心，跟著我就不難了。｜掃盲1

這是芳療掃盲的第一篇，首先要和大家說清楚：

什麼是芳香療法？

最簡單的說，芳香療法是利用植物的香氛來調理身心靈的一種自然療法。

一、利用植物

利用植物的療法有很多種，我們中國人熟悉的比如說艾灸，中藥熬制，都是通過植物的力量來療愈身體。

二、利用香氛

這是芳香療法中獨有的部分。

中醫對植物的運用更強調植物的「藥性」，也就是「四氣五味「（四氣指寒、熱、溫、涼；五味指辛、甘、酸、苦、咸），我特別記得當時我上中藥課對著一大堆植物名稱背藥性的時刻。

而芳香療法中對植物的運用，首先強調的是植物本身的香氣。因為芳療中所使用的是以特別的方法從植物中萃取的「香氛」的成分——「植物精油」，所以往往學習或者使用芳療最重要的開始就是「聞油」。

三、調理身心靈

這種對香氛的運用其實我們每個人都不陌生，我們都有感受香氛的經驗：

當我們置身玫瑰花叢聞到玫瑰的香氣時，我們會感覺幸福；

當割草的時候聞到青草的香氣時，我們會感覺安靜；

當聞到橙子的香氣時，會分泌唾液引發食慾；

而當聞到薄荷的香氣時，鼻子就通暢無比。

以上所有都身體的心理的情緒的變化，都是植物香氛所帶來的具體效果。

所以，芳香療法不僅僅像中醫中藥一樣對身體疾病的具體癥狀有效，還對情緒和心理狀態的調整非常有效。

而這，也是我喜歡和推薦芳療給大家的原因。

那麼，芳療使用的精油到底是通過什麼途徑對我們的身心靈產生影響呢？

精油主要有4種傳導途徑：

1、經由感覺器官（嗅覺）傳導到腦部的途徑。

從鼻腔吸入含有精油分子的空氣，精油分子接觸到嗅覺細胞，可直接轉換成電訊號傳達給腦部中的大腦邊緣系統（主管食慾、性慾、喜怒哀樂懼及記憶的場所），接著傳遞到下視丘（可控制自律神經、內分泌系統、本能自主行動），因此可不用經過大腦思考，直接作用在生理上及心理上，將身心調整到更佳狀態。

2、經由呼吸器官傳導到全身的途徑。

鼻腔吸入的精油分子，還會被鼻腔黏膜吸收進入血液循環。此外，經過咽喉、氣管、支氣管被肺部吸收的精油分子，則通過肺部的肺泡薄膜進入血管。這些進入血液的成分，都會通過血液循環運送到全身發揮作用。

3、經由皮膚傳導到全身的途徑。

通常，因為角質層的存在一般物質無法穿透皮膚進入體內，不過精油分子非常小，所以能通過皮膚滲透到體內，之後進入血液循環和淋巴循環運送至全身而發揮效用。

4、經由消化器官傳導到全身的途徑。

這是通過內服，由口腔、食道、胃、小腸等消化器官黏膜吸收精油分子使其進入血液循環運作至全身發揮效果的方法。這種方法更加直接，因此操作時需要更加謹慎。

是不是很NB?

你說是不是很NB?

真的超級NB有木有啊？

通過以上對精油進入體內途徑的了解，親們應該會對精油的使用有個模糊的設想了吧？

對，香薰法、吸嗅法、泡浴法、皮膚按摩法、口服法等等都是使精油分子更好的被身體吸收的方式，而親們也可以根據自己的狀況選擇最容易堅持的方法。

所以下一期，我將詳細的幫大家梳理各種使用方法哈。

新入素心者必看：

推薦閱讀：