了解抑鬱症才能更好的識別抑鬱症

近幾年來抑鬱症已經成為發病率最高的心理疾病，影響著部分人群的心理健康。隨著一些名人公開承認自己患有抑鬱症，人們對「抑鬱症」這個名詞有了越來越多的了解，同時也存在著一些誤解。當自己的心理出現變化時，一些人會認為自己得了抑鬱症，而在真正了解到抑鬱症的癥狀後，我們便會知道多數人的情況是不應與抑鬱症畫等號的。

抑鬱症的典型癥狀表現在兩方面：一方面，在情緒上表現為心境低落易悲傷，常無緣無故地想哭泣；興趣缺失，以前喜歡做的事，現在也不感興趣；對前途失去自信，有自殺的念頭。另一方面，在行為上表現為睡眠紊亂，經常早醒、多夢；食慾下降，體重下降很快；嚴重者有自殺的行為。

大量的研究表明，大多數抑鬱症是由突發的生活事件引起，有66%~90%的抑鬱發作前6個月內經歷過一次嚴重的生活事件。這些事件大多與喪失有關，可能是失去親人、失業、失戀、失去學業、遺失貴重物品等等。

抑鬱症是一個發病率高，早期又很容易被人忽視的心理疾病。這是因為抑鬱的人與人交流得少，周圍的人很難發現。如果是我們自己經歷了嚴重的生活事件，我們也應主動向親近信任的人表達感受，以得到他們的支持。如果我們周圍的親友最近經歷了嚴重的生活事件，我們應該積極關注他們的情緒狀態，與他們多交流，對他們的處境表示理解，同時給予情感上的支持和關切。

負性生活事件後大多數人都可以自我調節恢復到正常的心態，但有的人如果一段時間內低落的心境仍不能緩解，就需要尋求專業的心理幫助或及時就醫，以避免導致惡化甚至悲劇的發生。了解了抑鬱症發病原因及癥狀，我們就要在生活中關注身邊的人和自身會不會出現類似的情況，做到及早發現及早治療。

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