碘缺乏和碘過量都可致胎兒畸形 孕媽，應該吃有碘鹽還是無碘鹽？

提起碘缺乏病，上了年紀的中國人都還記憶猶新，俗稱大脖子病。這是由於自然環境中缺碘，使人身體內攝取的碘不足而造成的一種碘營養不良疾病，包括地方性甲狀腺腫、單純性聾啞以及兒童智力低下、呆傻等殘疾。不同人群對碘攝入量有不同需求，孕婦、兒童碘需求量更大，孕婦補碘不足可致胎兒流產、早產、死產、先天畸形等。

這些年，隨著國家大力推行補碘，碘缺乏病已經大為減少，補碘似乎成了過去式，孕婦小孫就是這麼想的。

「趙醫生，現在還需要補碘嗎？」

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在醫院的婦產科診室內，小孫問趙醫生：「我從小就知道補碘，我媽又老讓我吃海帶，現在是不是不需要補充碘了？」

趙醫生說：「你說的對，現在，除了我們經常吃的碘鹽外，孕婦的食品多樣化，特別是海藻類產品含碘也很豐富，孕婦奶粉中也含有碘，可以說很多孕婦專用食品中都有碘這一微量元素，這樣一來，孕婦接觸的食品含碘量已經足夠了。只要合理搭配飲食，孕婦體內碘是不容易缺乏的。」

「那怎麼知道我是不是缺乏碘呢？「小孫問。

趙醫生說：「可以到醫院檢測一下，孕婦如果減產尿碘含量低於100微克／升尿，就屬於碘缺乏，需要加大碘鹽攝入或量了。」

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「我倒是不擔心我妻子碘缺乏問題，正相反，我害怕會不會碘補的過量。」小孫的丈夫說。

「當然，對於碘營養狀態充足的人口來說，如果補充過量，也存在著碘過量的危險。碘過量可以導致對健康不良影響，包括碘致甲狀腺功能亢進症和自身免疫甲狀腺病等。」

「購買超市裡的鹽，會不會導致碘超標呢？「小孫的丈夫問。

「關於這一點，不必太擔心，為了防止補碘過量，國家已採取了因地制宜的政策，我國從2000年起就已下調了碘鹽濃度標準，鹽中的碘含量早已經下降了。我國的食鹽加碘屬於安全範圍。」

「我還聽說，有些孕婦不宜補碘？」

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「如果是有甲狀腺疾病的孕婦就不宜補碘，可能誘發甲狀腺疾病如甲亢、慢性甲狀腺炎、甲減、甚至甲狀腺癌。特別是甲亢孕婦患者，更要嚴格低碘飲食。」

「那麼，我現在身體正常，應該怎麼補碘呢？」小孫問。

「針對你來說，很簡單，少吃鹽，多吃一些海產品，既可以補充碘，還可以補充其他營養，一舉多得。」

趙醫生說：「對於普通人來說，日常飲食即可達到碘營養的要求標準，不必要強調補碘，有甲狀腺病的患者以及中老年婦女不宜多食含碘食物和藥物。由於中老年婦女是甲狀腺疾病的高發人群，則不宜吃過多的海帶等含碘食物，以免誘發甲狀腺疾病。」

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