力量舉翻譯字幕視頻匯總（長期更新）

誅元璋翻譯的視頻

如何相撲拉 - 原作者 JP Cauchi，可以稱為澳大利亞力量舉第一人，一個理論實力都一流的力量舉教練。

深蹲卧推的下降速度 - 也是JP Cauchi的視頻。

深蹲時如何正確挺胸 - 還是JP

女性卧推的建議 - Juggernaut Training壯士訓練營的視頻。JTS壯士訓練營在美國是一個可以和西部杠鈴媲美的訓練基地，創始人Chad Smith和Max Aita，一個力量舉巨霸，一個舉重巨霸。這個視頻也適用於男性。

正確的硬拉啟動方式 - 還是JP

卧推如何起大橋 - JP

卧推如何保持穩定 - JP

糾正錯誤的相撲拉 - Omar Isuf的視頻，教學來自於IPF74KG前青年世界冠軍Josh Hancott。

我翻譯的視頻

Pete Rubish改正我的硬拉 - Pete Rubish，稱號硬拉哥，在這個視頻里講了一些如何在硬拉時繃緊背部的技巧，很有用。

Bryce Krawcyzk講解周期訓練 - Bryce是前IPF 100KG級別的硬拉記錄保持者，無論是理論還是實力都是一霸。他的視頻看起來相當舒服，編輯的非常好，而且他的技術非常漂亮。

奎因醫生教你如何解決深蹲時的重心側移 - JTS壯士訓練營的視頻，這個問題我相信很多人都有。

Omar Isuf - 硬拉啟動前靜態發力的技巧 - Omar Isuf，很有趣的一哥們，油管上很火，實力也很不錯。

這個列表長期更新。大家如果有什麼疑問，想看某個方面的視頻教學，也可以在評論中提出，我們也好知道以後該翻譯什麼樣的視頻。順便關注誅元璋的知乎和他的公眾號：誅元璋Powerlifting（微信ID：Redynasty）。我們目標都是希望能把國外的力量舉主流思想、理論、以及教學通過各種方式帶入國內來。

推薦閱讀：