名模林可彤懷孕限胖8kg 到底可不科學？孕婦長肉應該多少公斤？

這天，懷孕3個多月的孕婦小穎在媽媽的陪同下，到婦產科進行產檢，見到了馬主任，小穎問：「馬主任，我想諮詢一下，懷孕的女性，應該增重多少合適呢，既能保障胎兒的營養，又不會讓自己變成一個胖子。」

「你這個問題，是每個愛美的孕婦都想問的，」馬主任說：「談到孕期增重的問題，一般而言，女性在懷孕期間，體重增幅在12-－15公斤左右，就能夠保障肚子里胎兒的營養，算正常範圍之內。而超出15公斤，就屬於不正常的了，需要自己調節飲食，控制體重了。」

「可是，」小穎說：「我看台灣媒體報道說，藝人林可彤與交往3年外商銀行副總裁男友結婚後，不久後便宣布懷孕喜訊，原本就熱愛健身的她，孕期更加註重體態維持，懷孕邁入第5個月，堅守著「只能胖8公斤」，雖然還會照常運動，但強度減弱、頻率變高，力求斤斤計較。

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林可彤日前在網上曬出孕肚照，肚子微微隆起，看起來不像是5個月的孕婦，讓粉絲相當驚艷；林可彤透露孕後照著醫生指示，實行「只能胖8公斤的計劃」，體重控制比懷孕前還要計較，一樣吃三餐一點都沒多吃。5個月胖了4公斤。」

「增重8公斤？」

「是呀，您說，孕婦增重8公斤，科學不科學呢？」

馬主任說：「那肯定是太少了，因為對孕婦來說，是一人吃，兩人補，具體到每個月，在頭三個月，要增重2公斤。懷孕中期，增重5公斤，在懷孕晚期，增重5公斤，這樣一個節奏是科學的，因為胎兒需要這些營養的。」

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「那我應該怎麼科學的增加重量呢？」小穎問。

馬主任說：「在懷孕的早期，這個階段孕婦可能會胃口不好，吃不下太多東西，最重要的是多補充葉酸和維生素。早期孕婦的體重變化不會太大，到了懷孕中期，孕婦的胃口慢慢好了，這個階段要注意所進食物應保持高熱量，含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、維生素和微量元素，但也不能敞開肚皮毫無節制地大補特補，以免引起營養過剩。孕中期體重增長一般為每周300~500g為宜。如果孕婦短期內體重增長過快，一周的體重超過1kg就該適當控制了。」

「可是，我還是擔心，吃的營養過剩怎麼辦呢？」

「可以鍛煉，孕婦在注意飲食的同時，也要注意適當的鍛煉，如適當散步、騎車等，不僅可以避免體重增長過快而帶來的各種問題，而且還有助於促進自然分娩呢。」n

「有這麼誇張？可是，我們當初生孩子那會兒，也沒有這種情況呀。」小穎的媽媽說。

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馬主任笑著說：「當初的經濟條件不好，那像現在，吃的都是大魚大肉，所以才容易發胖呢。」

「多吃點，不就是影響身材嗎？有那麼重要嗎？」小穎的媽媽不以為然。

馬主任說：「這不僅僅是孕婦的身體問題，而是關係到孕婦、孩子下一代的大事。您知道嗎，孕婦如果體重超重，很容易有合併妊娠糖尿病和高血壓，還容易出現羊水過多、產程延長、難產、產傷等。而且，超重的產婦更易產下「巨大兒」，這種胎兒出現先天性心臟病、無腦兒畸形的比例高於一般正常體重兒，而且在長大後患肥胖症的幾率也較大，將成為糖尿病、高血壓等多種疾病的易患人群，嚴重的可能導致終身殘疾呢。」

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