簡單好用：TED教我的7個演講技巧！

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生活中小到自我介紹，大到工作彙報、產品路演或是教育分享，我們每個人都避免不了要做公眾講話。但是同樣的一件事，不同的人的表現卻有著天壤之別。有的人光芒萬丈，有的人卻害怕到不知所措，那些天不怕地不怕，就怕上台來講話的人也大有人在。

既然演講是我們每個人都需要提升的一項技能，那如何才能做一個精彩的演講呢？接下來就為大家分享TED演講大師給我們的7個提升技巧！

1-Show up to give, not to take（以一個給予者而不是索取者的姿態去展示）。

如果你聽的演講比較多的話，你會發現那在台上僅僅只是（solely to）為了賣他們的產品或書的演講者，並不少見。但是，這太露骨了（It』s blatantly obvious）。

這些人就是世界級的演說家（world-class speaker）Simon Sinek口中的索取者。Simon Sinek進一步解釋（elaborates）道：相比動物，人是高度社會化的，即使隔著舞台的距離，我們還是能很容易就辨別出，你是一個給予者還是索取者。相比索取者，人們更願意相信那些能給他們帶來價值，教給他們一些新知識、激發他們靈感的給予者。」

不管你賣什麼，產品也好，想法也罷，不要把焦點放在從別人那裡可以得到什麼，多想想，你可以為他人創造什麼樣的價值。

2- Focus on your breath to stay focused

（通過關注呼吸來保持精神的集中）。

想一想上次最緊張，或腎上腺素飆升的時候是什麼時候。（adrenaline：身體內一種能讓人緊張、興奮的激素）。不管你有沒有意識到（大多數人沒有），當你緊張的時候，你的呼吸會變得很淺（your breathing was likely shallow）。這不僅讓你感到呼吸困難，同時也會因為緊張而產生恐懼感。

TED的演講教練，Gina Barnett這樣建議道：當你感到緊張的時候，嘗試做三到四次有意識的、平滑的吸氣（inhalations）和吐氣（exhalations）練習。放開你的肚子（Let the belly go），不要收腹，讓氣息一直深入到腹部（abdomen）。這些簡單的練習，能讓你快速集中精力，並讓你聚焦在自己的想法上。

（小貼士：如何練習腹式呼吸？平躺在床上的時候，放一本字典在肚子上，呼吸的時候，字典上下移動，說明你在用腹部呼吸。如果沒有動靜，則是胸式呼吸）

3-Leave the slides for the boardroom

（不要依賴幻燈片進行演講）。

The best speakers in the world––don』t use slides in their presentations.

世界上一流的演說家，像Tony Robbins, Gary Vaynerchuk, Simon Sinek，他們演講的時候從來都不用幻燈片。

演講家Cliff Atkinson認為，要想顯著提高（dramatically improve）你的表達水平，在你做PPT之前，唯一重要的事（The single most important thing）就是你要有一個故事去講。

Cliff Atkinson還指出：做呈述的時候，用輔助設備並沒有什麼問題。不管你用不用PPT或其他一些輔助設備，你唯一需要的就是有一個引人入勝的故事去講。好的演講家都是講故事的高手。

4-Use plain English（使用通俗易懂的語言）。

關於如何提升交流技巧，其中的一個關鍵就是簡單性（Simplicity）。當喬布斯在介紹iPod的時候，他本可以高談電池壽命長（the long battery life）、內存大（the ability to hold X gigabytes of music files）、閃電般的傳輸速度（the lightning-fast transfer speeds）這些iPod的優勢。但是他沒有使用任何的科技辭彙，相反，他只說了一句很普通但卻讓人感受很深的話：iPod,把一千首歌裝進口袋裡。

再仔細看看喬布斯的演講詞（Upon closer look at Jobs』 presentation），他的重點都是一些強有力的、令人印象深刻、主題鮮明的陳述。而且總共加起來都不到140個詞。

當你做呈述的時候，問問你自己，怎樣才能將你產品的特性描述出來，而不僅僅是它的外觀。

5-Leverage the power of the pause（利用停頓的力量）

大多數的業餘演說者（amateur speakers）總用是用「嗯」、「啊」這樣的詞來開始自己的演講。但是這樣只會營造出一種緊張的氛圍（create a nervous atmosphere）。

那些一流的演說家十分擅長利用停頓的力量，給他們的聽眾以時間來思考他們接下來會講什麼，這能創造出很有戲劇性的效果。

回顧一下喬布斯2005年在斯坦福大學的演講：假如今天是你生命中的最後一天，你會怎麼或活，你會發現，在演講最開始的一分鐘內，他就停頓了9次。

對於很多第一次上台演講的朋友來講，這會很不適應，因為停頓的幾秒里，你不知道看什麼。不過Gina Barnett有一個很好的方法，能幫助你克服停頓的尷尬。

Gina Barnett稱之為「外聚焦」，就是在停頓的時候，你可以把注意力放在任何一件小事上，比如顏色，看看聽眾里誰穿著綠色的衣服。或者其他任何的事物，比如觀察誰戴了手錶，聽眾的鞋子等等。當你有一個要關注的點的時候，你既能利用停頓的力量，也不會因此而產生緊張感。

6-Embrace the art of the unexpected

（接受並喜歡臨場突髮帶來的效果）。

The magic, and , of a is that anything can happen.

現場演講（live presentation）的一個很神奇同時也是有潛在缺點（the potential downside）的特點就是，在場上什麼事情都可能發生。從幻燈片沒有被正確格式化（not being formatted correctly）到麥克風中途卡殼（the mic dying），你不得不提前做好應對任何情況的準備。

面對突髮狀況的關鍵一點就是你要接受它，並喜歡這種挑戰，把它當作一種創造力演講的一部分。對這種突如其來的事，要能夠即興發揮（be able to improvise with the flow of events happening），而不是目瞪口呆，不知所措。

7- Get the audience involved（讓聽眾參與進來。）

我們的大腦如何才能記住更多信息呢？根據國家大腦實驗室（the National Training Laboratories）的研究，他們提出一個現在被稱為學習金字塔（Learning Pyramid）的模型。研究結果表明：

·在課堂上學習的內容，能被保留5%

·從書本或文章中閱讀學習的內容，能被保留10%

·通過視聽方式比如APP學習和看錄像帶，學習的內容能被保留20%

·通過看一個Demo演示，保留值提升為30%

·如果參與到小組討論當中，學習的內容能被保留50%

·要是學完之後能動手操練，保留值增至75%

·如果能把自己學到的教給別人，你學習的東西的90% 都會被大腦記住。

這意味著，不管你的演講多麼精彩，你想傳遞的內容多麼有價值，如果你不能讓觀眾參與進來，和他們有互動，那麼他們最多也只能記住你演講的一小部分內容（retain a small fraction of your powerful message ）。

演講是一種價值和想法的傳遞的過程，要讓聽眾最大化的吸收你要表達的內容，一定要學會互動。在演講之前你就要想一想，哪些地方可以進行互動。切記，有互動和沒有互動的演講效果差了10倍！

有人說公眾演說是幫助你實現夢想的最重要的技能，不管你有多不善於言辭，都請你不要放棄。人最怕就是自己看低自己。21世紀的最偉大的發現之一就是：你可以成為你想像中的自己！大膽去實踐吧，願你能早日成為你心中的那個你。以上就是今天的分享，希望對你有所幫助。