德西蕾·林登：關於我的波馬美國夢

自1985年以來，尚未有一名美國女性問鼎過波士頓馬拉松，誰會是這一破紀錄者呢？

依稀記得，在里約奧運會女子馬拉松的賽場上，有3名美國運動員排在了前10名，這是一項40年來美國男女馬拉松選手都沒有完成的事。

（2016年里約奧運會美國軍團）

上次美國選手全部躋身奧運會馬拉松賽前10名還要追溯到1972年的慕尼黑，當時弗蘭克·肖特、肯尼·摩爾和傑克·巴徹勒分別排在第1、第4和第9名。在過去104年的奧運會歷史中，美國馬拉松代表隊3名完賽者全部跑進前10名只有1972和2016這兩次。

（美國男女子馬拉松歷屆奧運會成績一覽表）

而德西蕾·林登就蔚然在列此份名單中。她與莎拉尼·弗拉納甘、德西蕾·林登和艾米·克雷格分列第7、第6和第9名。林登就是今天要說的主角。

（德西蕾·林登在里約奧運會比賽中）

作為兩屆奧運會馬拉松選手的林登，心裡一直有一個願望——成為1985年來拿到波馬冠軍的美國女性第一人。但是在上月結束的121屆波馬上，她的願望還是沒有實現。

（德西蕾·林登歷年馬拉松成績）

來自肯亞的女警艾德拉·基普拉加特 Edna Kiplagat以2小時21分52秒的成績奪得了冠軍，這是她第一次參加到波馬比賽。

林登在前16KM用自己非常有特點的跑姿強勢領跑，雖然在後半程掉隊，但最後還是獲得了第四名的成績。

（林登在2017年波馬比賽中）

2017年的波馬是林登第五次參加到這項比賽中。

2007年 2:44:56 第19名

2011年 2:22:38 第2名

2014年 2:23:54 第8名

2015年 2:25:39 第4名

2017年 2:25:06 第4名

林登（中）為2017年波馬升起海報

1983年，林登出生於陽光明媚的加州丘拉維斯塔市。從小時候開始，林登就喜歡各種運動項目，直到上中學的時候，家人發掘到了她的跑步天賦。她屢次獲得加州的州冠軍，在高一的時候更是打破了女孩5分鐘跑進一公里的紀錄。

那時候，林登才華斐然，但是常年「跑步」在瑞恩·霍爾 Ryan Hall 愛妻Sarah Bei 的光環之下（除了800米，其它幾項均不及Sarah Bei），詳情請戳『人物 | Ryan Hall愛妻Sara的馬拉松苦旅』。

（霍爾夫婦）

轉眼間，林登要上大學了，她選擇了亞利桑那州立大學，成為了詹姆斯·哈登的校友。她依然是那個年代最好的田徑運動員，多次榮膺「全美最佳大學生運動員」的榮譽。同時，林登和大學隊友艾米·克雷格Amy Cragg的雙人組合在全美名聲大噪。

德西·蕾林登、莎拉尼·弗拉納甘和艾米·克雷格（從左至右）(據悉後兩者在奧運會前就上腳了「破二」鞋）

儘管她大學時候的戰績沒有做到制霸全美大學的水平，但是這也絲毫沒有影響到她日後成為一名偉大的跑步運動員。

林登大學錦標賽成績

2004年越野- 21:15.0 - 第41名

2004年室外5000米 (初賽) - 17:31.7 - 第23名

2003年越野- 20:50.8 - 第44名

2003年室外5000米 (決賽) - 16:30.3 - 第10名

2002年越野- 21:37.8 - 第118名

2001年越野 - 23:08.0 - 第205名

（亞利桑那州立大學官網的林登名片）

大學畢業後，林登也是很迷茫的 。就像現在的很多畢業生擔心自己的就業一樣。

2005年那一年，林登站到了人生的轉折路口。那時候，Sarah Hall 和丈夫Ryan Hall 去到了加州Mammoth Lakes訓練；Amy Cragg 跟隨 金·史密斯Kim Smith 和 莫莉·赫德爾Molly Huddle （同期的大學生運動員）到羅德島的Providence訓練；有的人參加了耐克的俄勒岡計劃，在阿爾貝托·薩拉薩爾 Alberto Salazar的麾下訓練；還有的人直接加入了美國國家隊。

對林登感興趣的精英訓練項目似乎沒有多少了。大學畢業後，她甚至在底特律一家叫Moosejaw的公司當客服。終於，密歇根州羅切斯特丘的漢斯·布魯克斯 Hansons-Brooks Distance Project向22歲的拋來了橄欖枝。

（漢斯·布魯克斯遠距離精英項目）

2005年秋天，林登加入 Hansons-Brooks隊伍後不久，在Disney World的一場10K比賽中不幸負傷。次年，她再度去戰，以38分15秒的時間躋身到了俱樂部的排名中。

2007年4月的一個風雨交加的日子裡，在博伊爾斯頓 Boylston街，林登以2:44:56的成績（第19名）完賽了自己的第一場波馬比賽，開始了她的波馬追夢之旅。雖然她一直表示這沒什麼特別的，但對於波馬的歷史，是濃墨重彩的一筆。

直到如今，身為兩屆奧運會馬拉松選手的林登，依舊在為自己的波馬美國夢努力中。

（林登2017年波馬號牌）

毫無疑問，林登是偉大的，天賦、性格和勤奮外，她成功的秘訣在哪裡呢？

丈夫 Ryan Linden

Hansons-Brooks作為羅切斯特丘有名的精英跑俱樂部，是很多跑步愛好者夢寐以求加入的隊伍，特別是很多住在當地的跑者們。

瑞恩·林登 Ryan Linden因為出色的跑步水平，有幸成為了加入Hansons-Brooks的當地人之一。

一開始加入這個俱樂部的時候，瑞恩和德西蕾一樣沒有那麼耀眼的「履歷」，於是「同病相憐」的兩人成為了好朋友。加入俱樂部的5年後，瑞恩和德西蕾攜手在芝加哥馬拉松拿到了各種的PR，而德西蕾2:26:20的成績比瑞恩的正好快了一秒鐘。

兩人堅信這就是「命中注定」的緣分，於是他們開始約會，直到走入了婚姻的殿堂。

瑞恩幫助妻子在訓練中加入了游泳和騎自行車，並管理著她日常的飲食和作息，他堅稱妻子在鐵人三項上不是他的對手；德西蕾嘲笑丈夫道，「每次比賽，都有人大喊『德西蕾的老公加油』」」。瑞恩笑著說，「是啊！你的號碼牌上還是我的姓呢！」 兩人相互拆台，好不虐狗。

（林登夫婦）

在賽場上，林登是冷酷的計時器，人人恐懼而敬畏；在羅切斯特丘這個小城裡，林登臉上充滿的是甜蜜的笑容和愛情的饋贈，愛情讓她更強大。

（賽後林登和丈夫相擁慶祝）

第二家鄉密歇根

搬到密歇根近20年後，林登不曾想過再會離開這個自己深愛的地方。林登不是土生土長的密歇根人，相反的，她來自明媚而富裕的加州，但就是美國中西部的密歇根，讓林登感覺分外的安心，聚光燈下的加州是給不了她這些東西的。

在景色宜人的密歇根，她可以迎著五大湖漫跑，沒有人圍觀；她可以喝著威士忌（她和丈夫喜歡收集各種威士忌），聽著70年代的搖滾樂，沒有人打擾。

更重要的是，林登在密歇根開始了自己的職業生涯，那裡有自己的隊友們、朋友們，也找到了陪伴自己一生的丈夫瑞恩。

（林登和自己的隊友）

合理的飲食

2016年，在備戰奧運會的日子裡，林登每周要跑200多公里，相當於5個馬拉松。所以，她需要科學合理的飲食來補充能量，而且一直以來她都是健康飲食的楷模。

每天早上起床後，林登都會以一杯意式濃縮咖啡開始一天的訓練，外加幾片塗了花生醬的烤麵包，還有半根能量棒。

早上的訓練結束後，林登開始了她的健康早餐：炒雞蛋、煎雞蛋、烤麵包，橙汁和酸奶。她喜歡用各種小吃來補充能量，比如水果、果仁、堅果這一類食品。早上的林登儼然是一個「食草動物」。

（林登經常在社交網路上po自己的飲食）

林登的午飯是三明治加全麥牛油果火雞肉、花生醬果凍。她此時需要補充大量的能量以備午飯後的第二次訓練。

林登一般會和丈夫在一起進晚餐，所以晚餐自然就會豐盛些，大抵就是一些偏營養類的大魚大肉。如墨魚汁炒義大利面、草莓派和白米飯等。

（墨魚汁炒義大利面）

訓練的日子裡，她也是會喝啤酒的，但是嚴格控制到了一周兩瓶，真可謂是「run now, beer later」；賽後，她就會喝回自己大愛的Prichard Double Chocolate威士忌了。

（巧克力味的威士忌是很多女生的心頭好）

比賽的日子裡，簡單碳水化合物成分的食物如白米飯、義大利面和紅薯是林登最愛的選擇。

（林登和丈夫瑞恩就餐中）

以下是林登的贊助商Brooks今年三月（波馬前）對她的專訪節選：

（林登波馬上腳Brooks發力瞬間）

這麼多年來，你在波馬賽道上遇到最意外的驚喜是什麼？

就在最近，我在波馬賽道預熱的時候，有一個粉絲認出了我，然後她跑到三個不同的賽點給我加油吶喊，太感人了。

波馬賽道裡面，你最喜歡的是哪一部分？

最後的6英里。在那段賽程里，人潮湧動，你會感受到這個城市的偉大之處。而且一些奇蹟就會在此刻出現。

波馬賽道哪個部分你想更快些？

心碎谷。我並不是不喜歡那地方，只是很多人夢斷在心碎谷。

不考慮糖分的問題的話，你最喜歡用什麼食物作為比賽補給？

瑞士魚軟糖

大家都知道你的目標是奪得波馬冠軍，假如你成功了，你想用香檳還是五彩紙屑來慶祝？

毫無疑問，是香檳啦！我平時酷愛收集威士忌的。

在驚叫隧道，你想女孩們聽著什麼歌跳舞？

滾石樂隊的start me up。如果可以，我其實更喜歡看牛頓消防站的漢子們來一段快閃。

從訓練到現在，你最喜歡的部分是什麼？

過去的幾年對我我來說是漫長的歷程。至於波馬，我想說的是專註於眼前。

訓練計劃中，你是否有一天偷懶過？

是的！每次只要我覺得疲憊不堪的時候，我就隨便跑跑，但一定要跑跑。每天去跑一跑，不斷進步，這才是最重要的。

你會推薦每個人去跑波馬嗎？

不會的。26.2英里的距離不是適合每個人，不是經常跑步的人，這距離就是極限運動。但是，你要是熱愛馬拉松，波馬是不容錯過的。

Every Second Counts- Desi Linden_騰訊視頻 https://v.qq.com/x/page/m03991u17w4.html

值得一提的是，在上月結束的波馬上，美國軍團此次比賽發揮強大實力，女子組方面，她們佔據了前四位當中的兩位席位。

2017年的波馬前，美國各大媒體的關注點有兩個:——林登是否可以成為1985年的麗薩·瑞思貝格 Lisa Rainsberger 後奪得波馬女子冠軍的美國第一人；25歲喬丹·哈希 Jordan Hasay的馬拉松首秀表現將會如何。最終她們分獲第四名和第三名。

至此，第一次參加波馬的喬丹，也加入到了成為1985年後獲波馬女子冠軍的美國第一人行列中來。

（來自俄勒岡大學的「未來之星」喬丹·哈希）

喬丹·哈希最佳成績：

10K 31分39秒

半馬 67分55秒

全馬 2小時23分

「人要學著走出舒適區，這樣才會知道努力後才會有成績。每次我跑步覺得力不從心的時候，我會掛起我的鞋子，織起毛衣來解壓。」 （節選自林登《訪談實錄》）

明年，讓我們再次期待德西蕾·林登的表現吧！